Nini Hasa ni Cough?
Kukataa ni njia ya kufuta trachea yako (hewa) ya maji, chakula, chembe au hasira. Kukataa pia kunakwenda mucous hadi koo yako ambapo unaweza kuipiga nje (kama unataka).
Jinsi Mazoezi ya Kuvunja
Kukataa ni kusugua tu, lakini kwa nguvu zaidi. Kwa kweli, kusugua, kukohoa, na kusafisha koo yako yote ni hatua sawa.
Jaribu. Fanya.
Tamaa kama unainua kitu kizito sana.
Endelea - siwezi kumwambia mtu yeyote - sasa unapenda kama unavyosema. Jihadharini na jinsi unavyofanya sauti hiyo. Umeshuka tu kwa mwendo mdogo. Bila shaka, hatua ya kukohoa ni kufanya kazi haraka, kukimbilia kwa hewa kikohozi kinachozalisha ni mambo ya njia ambayo huhamishwa nje ya njia yako ya hewa.
Angalia kikohozi katika hatua tatu.
- Kwanza, unafunga koo lako. Ni njia sawa na wewe kushikilia pumzi yako kuogelea chini ya maji. Wimbo wako wa sauti hulazimika pamoja kwa bidii kutosha kuwa na hewa. Hakuna chochote kinachoweza kuingia na hakuna - hata hewa - kinaweza kutokea.
- Pili, unasukuma. Kutumia misuli sawa katika kifua chako unachotumia kupiga mishumaa ya kuzaliwa, unasukuma kinyume chako. Hakuna kinachoja nje, bado, lakini kitakuwa.
- Hatimaye, unacha huru. Mara tu umejenga shinikizo kidogo nyuma ya kamba hizo za sauti, wazi tu kufungua. Voila! Kikohozi kinazaliwa.
Kukimbilia kwa hewa kunatoka kwa haraka kama maili 64 kwa saa, kutuma mucous, chembe na matone yaliyozidi nje ya miguu 6 mbele yenu.
Ikiwa matone haya yana bakteria au virusi, inamaanisha unaweza kuambukiza watu wengine - sababu kubwa ya kufunika kikohozi.
Kuvuta Trigger ya Cough
Sasa tunajua nini kikohozi ni, nini kinatufanya tufanye hivyo? Kukataa inaonekana kama tatizo rahisi, lakini ni kweli ngumu sana. Kuna aina tatu za kikohozi:
- Kwa hiari: Tunakoshwa kwa kusudi - kama vile ulivyofanya baada ya kusoma hatua za juu. Usikatae, najua wewe ulikuwa umeketi mbele ya kompyuta yako kukohoa mbali, ukajaribu maelezo yangu.
- Reflex: Hii ni aina ya kikohozi ambacho inawezekana kukuongoza kusoma hii mahali pa kwanza na aina ya kikohozi tutaweza kutumia muda zaidi. Miili yetu haipendi wakati vitu vinavyozuia hewa katika mapafu yetu na hewa. Kwa hiyo, kitu chochote ambacho huchochea, kinagusa au kinazuia njia ya hewa hutupa tamaa ya kuhofia. Kuimarisha nguvu, zaidi huenda hatutaweza kuizuia. Pia, nguvu zaidi, kikohozi kikubwa.
- Tabia: Wakati mwingine ni tendo tunalojifunza. Una tabia na namna ambazo watu karibu na wewe huenda walisema. Labda unagusa pua yako wakati wote. Labda unacheza na nywele zako. Watu wengine wanahofia.
Muhimu zaidi kati ya hizi tatu ni kikohozi cha reflex. Maambukizi, hasira kama moshi, hali ya moyo, pumu , na vizuizi vya njia ya hewa zote husababisha kuhofia reflex. Unapotafuta sababu na matibabu ya kikohozi kwenye mtandao, kuhofia reflex ni nini unauliza kuhusu.
Kukopa reflex ni mchakato ngumu kama hiyo, hatujui kikamilifu jinsi inavyofanya kazi bado. Hakuna sehemu moja katika mapafu, koo au hewa ambayo huchochea kikohozi.
Hakuna mahali fulani katika ubongo ambayo inachukua hamu ya kuhofia. Yote yameunganishwa na kuchochea kadhaa iwezekanavyo na maeneo ya kijivu, wakati mwingine huweza kudhibitiwa na wakati mwingine sio.
Ikiwa huwezi kuhamisha hewa kupitia vifungu vyenye hewa (bronchi au trachea) huenda ukahisi pumzi fupi au unaweza kujisikia haja ya kuhoji - au wote wawili. Airways kali kutoka uvimbe, kuvimba au mucous inaweza kusababisha hisia hiyo.
Ndugu zangu daima walizungumza juu ya kuwa na "tamaa" kwenye koo zao wakati walihitaji koho, ambayo inaweza kuwa kutokana na aina fulani ya hasira kama moshi au hata aina moja ya allergy inayosababisha ngozi ya ngozi.
Tunajua kwa hakika kuwa maji au vitu vinavyowasiliana na kamba zako za sauti (zilizopatikana kwenye larynx) zitasababisha kupungua na kusababisha kukohoa. Kukoma, kumbuka, ni juu ya kulinda hewa na mapafu yako.
Matibabu ya Cough
Njia pekee ya kutibu kikohozi ni kurekebisha sababu ya msingi. Kuna mengi ya madawa ya kukohoa kwenye soko katika fomu ya dawa na juu ya counter, lakini hakuna kitu kinachofanya kazi kikamilifu. Dawa zingine za kikohozi zinauzwa tu kama dawa za kikohozi leo kwa sababu zimekuwa zimekuwa, hata baada ya utafiti haujawaonyesha kuwa wenye ufanisi.
Ikiwa koho lako linafuatana na kupumua kwa pumzi , ni wakati wa kuona daktari. Ikiwa pumzi ya ufupi inakuogopa, ni wakati wa kupiga simu 911.
Kwa kuwa kukohoa ni njia ya kulinda njia za hewa na kuondoa moshi na virusi kutoka kwenye mapafu, huenda sio wazo nzuri ya kukomesha kikohozi - hasa kinachozalisha mucous. Dawa zingine za kikohozi hazikusudiwa kuzuia kikohozi. Badala yake ni nia ya kufanya mkasi mwembamba na kusaidia kikohozi kazi vizuri. Madawa hayo huitwa expectorants. Dawa ambazo zinazuia kikohozi hujulikana kama kukandamiza kikohozi. Daima kusoma studio ili uone kama ununulia kikovuzi au kiongozi .
Matibabu ya nyumbani huongezeka kwa kukohoa. Hakuna njia ambayo ningeweza kufikia mifano yote iwezekanavyo hapa, lakini kulingana na aina ya kikohozi, kuna mambo machache ambayo unaweza kujaribu ambayo hauhitaji safari ya maduka ya dawa.
Mfano mmoja ni asali rahisi. Katika utafiti mmoja, asali alifanya vizuri zaidi kuliko dextromethorphan - kukandamiza kawaida ya kikohozi - kupunguza kupunguza kikohozi kwa watoto usiku. Dextromethorphan alifanya kuhusu nzuri sana kama hakuna matibabu wakati wote. Hivyo, kusema asali ni bora zaidi kuliko chochote sio kuweka bar kabisa, lakini ni bora zaidi kuliko kitu.
Vyanzo:
Davenport, PW. "Kuomba-kikohozi: ni nini kinachoweza kutufundisha kuhusu kikohozi?" Kuoza . 2008
McGarvey, LP, na AH Morice. "Kichocheo cha kliniki na taratibu zake." Respir Physiol Neurobiol . Julai 28, 2006
Paul, IM, et al. "Athari ya asali, dextromethorphan, na hakuna tiba ya kikohozi cha usiku na ubora wa usingizi wa watoto wenye kuhofia na wazazi wao." Arch Pediatr Adolesc Med . Desemba 2007
Xie, X, et al. "Mbali za matone zinaweza kuhamia katika mazingira ya ndani - upya upya Curve ya uvuviko wa Wells." Air Indoor . Juni 2007