Makala hii ni sehemu ya mfululizo juu ya Mambo 10 ya Kuacha Kufanya ikiwa una hali fulani.
Uhai wako wa ngono haipaswi kuhukumiwa na hofu, lakini hutaki kutenda kwa ujinga ama. Kuwa na maisha mazuri ya ngono unahitaji kufikiri juu ya unachotaka, na kufanya kile unachohitaji kupata. Hiyo sio maana tu kwamba utakuwa na kuzungumza kuhusu ngono na mpenzi wako, utahitajika pia kuepuka tabia mbaya za kawaida. Chini, fanya mambo 10 ya kuacha kufanya kama unataka kuboresha afya yako ya ngono.
1 -
Acha kuruhusu ngono iwe kitu kinachokutokeaMoja ya hatua rahisi zaidi unaweza kuchukua kuelekea kuwa na afya njema, maisha ya ngono ya furaha hufanya ngono kuwa chagua. Mara nyingi sana, baada ya kukutana na bahati mbaya ya ngono, mimi kusikia watu wanasema kuwa ngono "tu kilichotokea" au kwamba "wamelewa na kumalizika kitandani." Kubadilisha ngono katika shughuli unayochagua, kila wakati na kila mmoja, hufanya uwezekano wa kuwa shughuli ambayo utajuta. Sio vigumu kufikiria kabla ya kutenda. Ni tu inakuwezesha kuacha kufanya udhuru, ikiwa unakubali kuwa maisha yako ya ngono ni kitu ambacho unaweza na unapaswa kudhibiti.
Mfano wa classic wa hii ninaisikia ni kutoka kwa wasichana wa vijana ambao wanaogopa kuhusu ujauzito, au ambao wamegunduliwa na ugonjwa wa magonjwa ya magonjwa ya akili, baada ya kumruhusu kijana "aingie tu," kwa sababu walikuwa na wasiwasi anayoweza kufikiria juu yao ikiwa walisema hapana. Hata hivyo, ni kusahau jambo muhimu sana - mtu yeyote ambaye anahukumu kwa kutaka kufanya ngono sio mtu ambaye maoni yake yanafaa kwako. Ni muhimu sana unachofikiri mwenyewe - unapaswa kuishi na maoni yako mwenyewe milele.
2 -
Kuacha Kufikiri Kukosa Kwake Kunakufanya UpigeKila mtu hufanya makosa wakati wa kujamiiana. Wakati mwingine watu huwa wamevunjwa sana na kusahau kuvaa kondomu, au wanashindwa kumwambia mpenzi mpya kwamba wanaweza kuwaonyesha wazi kwa STD. Je! Hali kama hizo ni bora? La, lakini unaweza kuzibadilisha. Kujikosa hautakufanya upokevu, kwa muda mrefu usipokuwa na pigo lako.
Mfano wa classic wa hii ni mtu ambaye alisahau, au kushindwa, kuwa na ngono salama (r) mara moja na kwa hiyo aliamua kuwa hakuwa na uhakika katika kuchagua kutumia kondomu au kizuizi kingine wakati mwingine wanaohusika na mpenzi wao. Hiyo ni udanganyifu kwa sababu kadhaa, ikiwa ni pamoja na ukweli kwamba hata kama mtu ana STD, haiwezi kuambukizwa kila wakati wanafanya ngono. Inawezekana kupata bahati mara ya kwanza, lakini ni bora kupunguza hatari yako kuliko matumaini unayopata bahati tena.
3 -
Acha kuzingatia Unajua hali yako ya afya ya kijinsiaKuna wazo lisilo la kawaida kwamba mtu angejua kama walikuwa na STD. Hii inatokana na mawazo mawili ya makosa - kwamba STD zote zina dalili , na kwamba upimaji wa STD ni sehemu ya kawaida ya huduma za afya. Kwa bahati mbaya, imani hakuna kweli. Wengi wa magonjwa ya magonjwa ya magonjwa ya magonjwa ya magonjwa ya ngono hawana dalili - lakini bado huweza kusababisha uharibifu wa muda mrefu au kupitishwa kwa mpenzi - na madaktari wengi hawajaribu wagonjwa wao mara kwa mara kwa magonjwa ya zinaa. Hata kama mtu anaingia kwa ajili ya kuangalia kila mwaka, huenda hawakupokea mtihani wa STD.
Mifano ya kawaida ya hii ni mwanamke ambaye anasema "Oh, yeye ni safi na amevaa vizuri. Hakuna njia ambayo angeweza kuwa na STD, mtu ambaye anasema" Sina kutolewa, siwezi kuambukizwa, "na mtu anayemwambia mpenzi wake" Nilikwenda kwa daktari miezi miwili iliyopita, angeweza kuniambia ikiwa sikuwa vizuri. "Mtu yeyote kati yao anaweza kuwa na makosa kwa sababu hakuna hata mmoja aliye na msingi thabiti wa imani yao Wanajiri, safi wanaweza kuwa na STD, sio magonjwa yote ya magonjwa ya zinaa wana dalili, na madaktari wachache sana huingiza kupima kwa STD katika huduma ya kuzuia.
Njia pekee ya mtu kuwa na uhakika wa hali yao ya STD ni kuomba vipimo wanavyotaka na kusubiri matokeo.
4 -
Acha Kufikiri ya magonjwa ya zinaa kama Machafu au MwovuInafanya huzuni wakati ninasikia watu wanaelezea mtu kama "chafu" kwa sababu wana ugonjwa wa magonjwa ya ngono - hasa wakati wanajitambulisha wenyewe. Maambukizi ya magonjwa ya ngono hayatoshi kuliko ugonjwa mwingine wowote, na kila mtu ana hatari ya kupata moja. Hii ni kweli hasa tangu kwa sababu ya mtazamo wa magonjwa haya kama chafu au aibu, watu mara nyingi wanashindwa kujadili hali zao za afya na kupima na washirika wa ngono. Hiyo, bila shaka, huwaweka tu hatari zaidi.
Mfano wa classic wa hii ni kutumia utambuzi wa herpes kumdharau mtu, au kuashiria kwamba kuna kitu kibaya juu yao. Inakataa ukweli kwamba herpes ya uzazi ni ya kawaida sana - na ugonjwa ambao unachukua tu mpenzi mmoja wa kijinsia kuambukizwa. Maambukizi ya herpes haina kumfanya mtu chafu au slut. Inawafanya kuwa mtu aliyekuwa ameambukizwa na virusi - na si kwa njia ya ngono ya kupenya .
5 -
Acha Kushiriki Uhusiano na Ngono isiyozuiliwaJuu ya orodha yangu ya tabia za kupinga ngono ambazo vyombo vya habari vinasema kama kawaida, ni wazo kwamba ni kawaida kuacha kuwa na ngono salama kwa pili unajitambulisha kama ulivyofanya. Inamaanisha kwamba ngono salama ni kitu ambacho watu hufanya tu mwanzoni mwa uhusiano wao. Hata hivyo, ngono salama haipaswi kuwa kitu ambacho unakua. Ikiwa unapata ngono nzuri, ya moto, iliyohifadhiwa, kuacha haina kufanya uhusiano wako kuwa karibu zaidi. Inafanya tu tabia yako hatari zaidi.
Mfano wa mfano wa hii ni wanandoa wa kike wa kiume ambao huacha kuwa na ngono salama baada ya miezi miwili kwa sababu sasa "wamejitolea" kwa kila mmoja. Kisha, wanapovunja na kupata washirika wapya, wanafanya jambo lile lile tena. Ngono isiyozuiliwa inakuwa mtihani wa urafiki, ambao ni wajinga tu. Latex haina kusababisha ukosefu wa urafiki. Inamwambia mpenzi wako kuwa unawapenda kwa kutosha ili kutaka kulinda afya zao.
6 -
Acha kuepuka Majadiliano na Mwenzi wakoWatu wengi huchukia kuzungumza kuhusu ngono. Wanastahili kuwa na wasiwasi na aibu, au wanasema kwamba kuzungumza juu ya hatari ya ngono, kupima magonjwa ya STD, na ngono salama huharibu hisia. Hata hivyo, katika uzoefu wangu, kile kinachoharibu hisia huwa na wasiwasi juu ya nini kufanya ngono inaweza kufanya kwa mwili wako au uhusiano. Kujua nini ni juu ya shida nyingi chini ya wasiwasi kuliko wasiwasi kuhusu uwezekano wa kitu fulani kibaya.
Mfano wa mfano wa hii ni mume ambaye anasema "Sitaki kuzungumza kuhusu kufanya ngono, hebu tu tufanye tayari." Tatizo ni kwamba kusema kwamba huacha mwenzi wake bila dalili kwa nini hawataki kuzungumza kuhusu kufanya ngono. Je! Ana wasiwasi juu ya kutoa taarifa ya ugonjwa wa ngono? Je, hajawahi kujaribiwa? Je, hajui jinsi ya kutumia kondomu ? Au je, ni aibu tu kuwa na mazungumzo? Hadi kuwa na majadiliano, hakuna njia ya kujua.
Ni muhimu kutaja kwamba kuzungumza kuhusu ngono sio tu juu ya kuifanya kuwa salama, ni juu ya kuifanya. Mshirika wako hawezi kusoma akili yako. Ikiwa kuna kitu unachofurahia wakati wa ngono, au unataka kujaribu, njia pekee ya kupata ni kuuliza. Vivyo hivyo, ikiwa kuna kitu ambacho mpenzi wako anafanya kinachofanya uende "ick!", Hawatakuacha isipokuwa utawaambia.
7 -
Kuacha Kuingizwa na HofuWatu wengine hawaendi kwa uchunguzi wa STD kwa sababu wanaogopa wanaweza kuwa na chanya. Hata hivyo, bila kujua matokeo yako ya mtihani hauondoi uwezekano wa kuwa umeambukizwa, na haukukuzuia wajibu wa kutenda kwa uamuzi. Yote inayofanya inakuacha uishi kwa hofu. Watu wengi wanaona kuwa kupata matokeo ya mtihani mzuri kwa kweli hutoa msaada mkubwa kutokana na wasiwasi wao - kwa sababu angalau wanajua na wanaweza kuanza kubadilisha tabia zao ili kukabiliana na ujuzi huo. Na kama matokeo ya vipimo vyako ni hasi? Kisha unaweza kuanza kulipa kipaumbele kwa kuwaweka kwa njia hiyo.
Mfano wa classic wa hii ni mtu anayejua kwamba wameweza kuwa na VVU lakini hawataki kupimwa kwa sababu kama hawajui wameambukizwa, hawapaswi kukabiliana na hilo. Kwa bahati mbaya, si kupimwa ni mbaya kwa afya zao na kwa afya ya watu waliowazunguka. Sio tu kwa muda mrefu, madhara ya muda mrefu ya VVU yanafaa kwa ufanisi zaidi na matibabu ya mapema, lakini watu ambao hawajatambui, ambao hawajajatibiwa ni watu wanaoweza kupitisha virusi kwa washirika wao.
8 -
Kuacha Kudhani Daktari wako daima ni HakiMadaktari wengi hawajui chochote kuhusu magonjwa ya zinaa, au wana ujuzi mdogo sana kwamba wanachojua ni hatari. Shule nyingi za matibabu hazifundishi kitu chochote kuhusu afya ya ngono, na madaktari wengi hawana wasiwasi kuendelea na mabadiliko ya mara kwa mara katika viwango na habari kuhusu eneo la afya ambalo hawana fikiria kufikiria - basi peke yake kujadili. Kwa hiyo, kama madaktari wako wanasema jambo lisilo na shaka juu ya afya ya ngono, tafuta maoni mengine. Zaidi ya hayo, usiogope kushinikiza kupima STD. Ikiwa unataka, hakuna sababu kwa nini haipaswi kuomba.
Mfano wa bahati mbaya mfano wa hii hutolewa na watu wengi ambao wamepeleka barua pepe kwa kuchanganyikiwa baada ya madaktari wao kuwaambia vitu kama "hakuna haja ya kupata mtihani kwa magonjwa ya zinaa kwa sababu huna dalili" (vibaya) au "majaribio ya herpes hayana maana kwa sababu huwezi kupitisha virusi ikiwa huna ugonjwa" (pia sio sahihi).
9 -
Kuacha Kupunguza Hatari za Ngono za KinywaNgono ya mdomo ni shughuli nyingi za kijinsia kama ngono, na ina hatari nyingi . Wakati huwezi kupata mjamzito wakati wa ngono ya mdomo, na magonjwa mengine ya magonjwa ya ngono hayatumiwi kwa urahisi, ambayo haifanyi kazi ya hatari. Zaidi ya hayo, ngono ya mdomo inaweza kuwa kama karibu sana kihisia kama ngono, ikiwa sio karibu zaidi, na hivyo husababisha hatari ya kihisia pia.
Mfano wa classic wa hii ni watu ambao hawakujua kuwa inawezekana kuambukiza matumbo ya uzazi kutoka kupokea ngono ya mdomo kutoka kwa mtu mwenye ugonjwa wa baridi - hata ikawajia. Pia kuna maonyesho mengi ya vyombo vya habari vya ngono ya mdomo kwa namna fulani chini ya ngono halisi - yaani "Sikufanya mapenzi na mwanamke huyo, alinipa kazi ya pigo." Ingawa ufafanuzi wa jinsi ngono unaweza kutofautiana, kwa watu wengi neno hilo linahusisha zaidi ya kujamiiana.
10 -
Acha kulaumu Mshirika wako (na Wewe mwenyewe)Wakati watu wanapopata ugonjwa wa ugonjwa wa STD, jambo la kwanza wanalofanya mara nyingi hutafuta mtu atoe lawama. Wanataka kujua jinsi mpenzi wao angeweza kufanya jambo baya sana kwao, na mara nyingi hupasuka kati ya hasira na hisia zimefungwa kwa sababu ya hisia kwamba hakuna mtu anayeweza kuwapenda tena. Hata hivyo, watu wengi hawaenezi STD nje ya uovu. Wao huenea nje ya ujinga, wakati hawajui wameambukizwa, au wanawaeneza nje ya aibu, wanapoogopa kufichua uchunguzi ambao unaweza kumfanya mtu awafikirie kidogo. Ingawa kuna hakika kuna tofauti - watu ambao hueneza magonjwa ya magonjwa ya ngono bila kutokuwepo na hamu ya kuwafanya watu wengine wasikie kile wanachohisi - aina hiyo ya tabia sio utawala.
Ni muhimu kuwa na huruma wakati wa kuchukua mpenzi mpya wa kijinsia, kutibu kama ungependa kutibiwa na kutumaini kufanya hivyo, kwa kuwa ni kuchagua kujitegemea kwa kujiuliza maswali maalum juu ya hatari na kusikiliza kwa majibu. Usiwashtaki wengine kwa uchaguzi huo unaoweza kujifanya.
Mfano wa classic wa hii ni watu ambao hawataki kufungua STD kwa mpenzi mpya wakati bado wanamshtaki mtu ambaye awali aliwafunua. Wakati, kwa nadharia, shida wanazokabiliana nao katika kujadili hali zao lazima ziwawezesha kuhisi na kwa nini mpenzi wao wa zamani anaweza kufanya uchaguzi usio na bahati mbaya wasifunue, mzunguko mara nyingi hurudia tena.