Matatizo ya Motion ya kurudia yanaathiri mamilioni ya watu
Matatizo ya mwendo wa kurudia ni kundi kubwa la hali ambazo huathiri hasa tishu za laini, ikiwa ni pamoja na mishipa, misuli, mishipa, na misuli. Matatizo ya mwendo wa kurudia hujumuisha familia ya hali ya misuli ambayo hutokea kwa mara kwa mara ya kufanya kazi wakati wa kazi ya kawaida au shughuli za kila siku. Matatizo ya mwendo wa kurudia pia huitwa:
- Matatizo ya Maumivu ya Maumivu
- Majeraha ya Kutoa Mkazo
- Tumia Syndromes
Matatizo ya mwendo wa kurudia yanaweza kujumuisha:
- sypal tunnel syndrome
- bursiti
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (tennis elbow)
- kambi ya gangli
- tenosynovitis
- trigger kidole
Sababu
Matatizo ya mwendo wa kurudia husababishwa na:
- marudio mengi yasiyoingiliwa ya shughuli au mwendo
- mila isiyo ya kawaida au isiyo ya kawaida kama vile kupotosha mkono au mkono
- overexertion
- mkao usio sahihi
- misuli uchovu
Maeneo ya kawaida
Matatizo ya mwendo wa kurudia hutokea kwa kawaida katika:
- mikono
- vidole
- thumbs
- wrists
- vipande
- mabega
Matatizo ya mwendo wa kurudia pia yanaweza kutokea:
- shingo
- nyuma
- pua
- magoti
- miguu
- miguu
- vidole
Dalili
Matatizo ya mwendo wa kurudia mara nyingi hujulikana na:
- maumivu
- kusonga
- kupungua
- uvimbe inayoonekana au upeo wa eneo lililoathiriwa
- kupoteza kubadilika na nguvu ya eneo lililoathirika
Kwa watu fulani, huenda hakuna kuwa na ishara inayoonekana ya kuumia, ingawa wanaweza kupata vigumu kufanya kazi rahisi.
Kwa muda, matatizo ya mwendo wa kurudia yanaweza kusababisha uharibifu wa muda au wa kudumu kwa tishu za laini katika mwili kama vile:
- misuli
- mishipa
- tendons
- mishipa
Matatizo ya mwendo wa kurudia pia yanaweza kusababisha usumbufu wa mishipa au tishu.
Mambo ya Hatari
Kwa ujumla, matatizo ya mwendo wa kurudia huathiri watu ambao hufanya kazi za kurudia kama vile:
- kazi ya mstari wa mkutano
- nyama ya nyama
- kushona
- kucheza vyombo vya muziki
- kazi ya kompyuta
Matatizo ya mwendo wa kurudia pia yanaathiri watu wanaohusika katika shughuli kama vile:
- uchongaji
- bustani
- tennis
Matibabu
Matibabu ya matatizo ya mwendo wa kurudia mara kwa mara ni pamoja na kupunguza au kuacha hoja zinazosababisha dalili.
Chaguo za matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa unaweza pia kujumuisha:
- kuchukua mapumziko ili kutoa muda walioathirika wa kupumzika
- kupitisha mazoezi ya kupumzika na kupumzika
- kutumia barafu kwa eneo lililoathirika ili kupunguza maumivu na uvimbe
- kutumia dawa, kama vile:
- maumivu hupunguza
- corticosteroids
- NSAIDs (madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi)
- splints inaweza kuwa na uwezo wa kupunguza shinikizo juu ya misuli na mishipa
- tiba ya kimwili inaweza kupunguza uovu na maumivu katika misuli na viungo
- Katika hali ya kawaida, upasuaji unaweza kuhitajika ili kupunguza dalili na kuzuia uharibifu wa kudumu.
Kuzuia
Waajiri wengine wameanzisha programu za ergonomic kusaidia wafanyakazi kurekebisha kasi zao za kazi na kupanga vifaa vya ofisi ili kupunguza matatizo.
Utafiti
Utafiti mkubwa unaoendelea juu ya matatizo ya mwendo wa kurudia una lengo la kuzuia na kurekebisha. Taasisi ya Taifa ya Arthritis na Musculoskeletal na Magonjwa ya Ngozi (NIAMS) huchunguza uchunguzi juu ya matatizo ya mwendo wa kurudia.
Kutangaza
Watu wengi wenye ugonjwa wa kurudia kurudia kabisa na wanaweza kuepuka kuumia tena na:
- kubadilisha jinsi wanavyofanya harakati za kurudia
- kubadilisha mzunguko ambao wanafanya nao
- kubadilisha kiasi cha wakati wao wanapumzika kati ya harakati.
Bila matibabu, matatizo ya mwendo wa kurudia yanaweza kusababisha kuumia kudumu na kupoteza kamili ya kazi katika eneo lililoathiriwa.
> Chanzo:
> NINDS Taarifa ya Matatizo ya Motion ya Matukio Page