Kugundua tofauti na Jifunze Ishara za Onyo
Upungufu wa Vitamini B12 ni nini?
Kama jina linavyoonyesha, upungufu wa vitamini B12 ni wakati ambapo haitoshi vitamini B12 katika mwili wako. Hii inaweza kusababisha wingi wa dalili, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa utambuzi.
Vitamini B12 na Utambuzi
Ishara za Alzheimers na aina nyingine za shida ya akili zinaweza kioo dalili za upungufu wa vitamini B12 . Ni muhimu kujua tofauti na kuwa na uwezo wa kuchunguza wote wapendwa wako.
Tofauti na upungufu wa Alzheimer, upungufu wa B12 unaweza kugeuzwa.
Je, wewe au mpendwa una uzoefu huu hivi karibuni?
Ingawa unaweza kuwa na dalili hizi kutokana na ugonjwa wa akili wa Alzheimer au ugonjwa mwingine wa akili, inawezekana pia kwamba dalili zako zinaweza kuwa kuhusiana na kiwango cha chini cha vitamini B12.
Tafiti kadhaa zimefanyika ili kuanzisha uhusiano kati ya vitamini B12 na dalili za Alzheimers. Wengine hushiriki viwango vya chini vya B12 pamoja na dalili za Alzheimer na halisi ya atrophy (shrinkage) ya ubongo .
Uchunguzi mwingine umesababisha kuthibitisha kwamba B12 inaboresha utendaji wa utambuzi kwa viwango vya nyuma baada ya kuongeza.
Dalili
Mbali na dalili zilizo juu (kupoteza kumbukumbu, mabadiliko ya tabia na kuvuruga) ambayo ni sawa na dalili za Alzheimers, watu wenye chini ya B12 wanaweza pia kupata zifuatazo:
- Kupungua uzito
- Fatigue
- Ukosefu
- Kudumu
- Usawa mbaya
- Kusoma au kupoteza mikono au miguu
- Huzuni
- Kinywa mdogo au ulimi
Sababu
Baadhi ya matukio ya kiwango cha chini cha vitamini B12 yanahusiana na hali nyingine za ugonjwa, ikiwa ni pamoja na upungufu wa damu , vidudu , ugonjwa wa Crohn, na ugonjwa wa celiac . Matukio mengine yanasababishwa na ulevi au kwa mbolea mbaya ya mboga ambayo haitoi virutubisho vya kutosha.
Sababu nyingine hatari ni kuongezeka kwa umri tangu ngozi ya B12 inaweza kupungua kama watu wana umri.
Matibabu
Matibabu ya kiwango cha chini cha vitamini B12 ni rahisi sana. Ikiwa viwango vya B12 viko chini, kwa kawaida utaagizwa dozi ya juu ya vitamini, ama kwa njia ya sindano au kidonge unaweza kuchukua kwa mdomo. Viwango vya damu yako hujaribiwa mara kwa mara na kipimo cha vitamini kinarekebishwa kwa kiwango sahihi.
Kuzuia
Njia moja ya kuzuia viwango vya chini vya vitamini B12 ni kula chakula kikubwa katika B12. Hii ni pamoja na ini, nyama ya nyama ya ng'ombe, kauli, aina kadhaa za samaki, nafaka iliyo na nguvu na vyanzo vingine pia.
Watu wengine hupata kiwango cha ziada cha vitamini B12, labda kama sehemu ya vitamini yao ya kila siku au vitamini inayoongeza kama tahadhari dhidi ya kuendeleza hali hiyo.
Angalia na daktari wako ili kuhakikisha kiasi cha B12 kinachofaa kwako. Ikiwa viwango vya B12 haziko chini, daktari wako anaweza kupendekeza kutochukua vitamini B ziada zaidi kama kiasi cha ziada hajaonekana kuthibitika.
Utambuzi
Kutambua upungufu wa vitamini B12 unafanywa kwa kuchukua sampuli ya damu yako na kupima ili kuamua kiwango cha vitamini B12 katika mfumo wako.
Matokeo ya kawaida ni kati ya 200-900 pg / mL (picha kwa mililita).
Watu wazima, hata hivyo, wanaweza kupata dalili fulani za upungufu wa vitamini B12 hata kwa kiwango cha 200-500 pg / mL na kufaidika na kipimo cha ziada cha B12.
Unapopimwa kwa ugonjwa wa Alzheimers au ugonjwa mwingine wa ugonjwa wa akili, pamoja na vipimo vya hali ya akili na vipimo vya kujifanya, jiza mtihani wa damu ili tathmini kiwango chako cha vitamini B12.
Watafiti wanakadiria kuwa wengi wa asilimia 1.5 hadi 15% ya idadi ya watu hawana viwango vya B12. Hii ni kweli hasa kwa watu wazima, ambao miili yao inachukua B12 chini ya ufanisi kuliko wengine.
Je! Vitamini B12 Uongezaji Inazuia Alzheimers?
Kwa wakati huu, kuna ushahidi usio na uhakika wa kuthibitisha kuwa vitamini B12 ya ziada inaweza kuzuia ugonjwa wa Alzheimer kutoka kuendeleza.
Bila kujali, utafiti unaonyesha mara kwa mara kwamba lishe nzuri (ikiwa ni pamoja na vitamini vya kutosha kama vile B12) inafanya tofauti katika afya ya ubongo, na baadhi ya vyakula pia hupendekezwa kama sehemu ya mlo wa afya.
Neno Kutoka
Uchunguzi ni upungufu wa B12 inaweza kuwa sababu ya kuchanganyikiwa ya kuchanganyikiwa na mabadiliko ya tabia. Kwa maneno mengine, inawezekana kuwa kuongeza ngazi yako B12 inaweza kuboresha au kurejesha kumbukumbu yako na uwezo wa kufikiria wazi. Inaweza pia kutatua dalili nyingine ambazo huenda ukapata vile vile uchovu na udhaifu.
Wakati utafiti wa Alzheimers unaendelea, kuna sasa kuna matibabu machache ya muda mrefu na ya Alzheimers haipatikani. Uchunguzi wa ngazi za chini za B12 una uwezekano wa kuwa na majibu zaidi kuliko matibabu ya Alzheimers. Wakati dalili zinaweza kutoweka kabisa, inawezekana zinaweza kuboresha hasa kama ngazi zako za B12 zimebadilishwa.
Vyanzo:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Vitamini Supplementation kama Matibabu Adjuvant ya Ugonjwa wa Alzheimer's. Jarida la Utafiti wa Kliniki na Utambuzi: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. do: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia- Vitamini B12 Upungufu. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Vitamini B12 Level. Ilifikia Desemba 28, 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/article/003705.htm
Ofisi ya Vidonge vya Chakula. Taasisi za Afya za Taifa. Msaada wa Chakula Makala: Vitamini B12. Ilifikia Desemba 28, 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/