Sisi sote tunalalamika kuhusu matatizo ya jicho mara kwa mara, lakini shida ya jicho ina maana gani? Je, macho yetu yameharibiwa? Kama daktari wa macho, mimi husikia malalamiko ya shida ya jicho kila siku, mara nyingi mara kadhaa kwa siku.
Matatizo ya jicho ni dalili inayoonekana na watu wakati macho yao wanahisi uchovu na achy. Watu wengine wanasema kwamba wanataka tu kufunga macho yao na kulala wakati wana jicho la jicho.
Wanahisi kuwa wamechoka. Wakati mwingine, matatizo ya jicho yanaweza kukupa maumivu ya kichwa au hata kukufanya uvivu. Hebu tuchunguza sababu mbalimbali za usumbufu.
Mwili wa Ciliary uchovu
Matatizo ya jicho yanasababishwa na vitu tofauti. Kwanza, wakati wowote unapopanua karibu na kazi (kwa umbali wa karibu), mwili wa ciliary, misuli iliyopatikana ndani ya jicho, inalazimika kufanya kazi zaidi ya muda. Mwili wa ciliary ni misuli ya kulenga na inaruhusu binadamu kuzingatia vitu karibu. Unapoangalia au kutazama kitu kipya, mikataba hiyo ya misuli na inaruhusu lens kuongezeka na kuongeza nguvu ya jicho.
Extraocular Muscle uchovu
Seti nyingine ya misuli ambayo mkataba wakati wa kupanua karibu na kazi ni misuli ya ziada . Kuna misuli sita ya extraocular kwa jicho. Mbili kati ya haya, wajumbe wa kati, kufanya kazi nyingi wakati wa kulenga kitu kilicho karibu. Ili kuweka picha katika lengo na kukuzuia kuona mara mbili, recti ya kati husababisha macho kugeuza ndani.
Mara nyingine tena, wakati mkataba huo wa misuli kwa kipindi cha muda mrefu, macho yanaweza kuhisi kuharibiwa. Shughuli nyingine ambayo husababisha matatizo ya jicho ni wakati wa kuangalia nyuma na kwa muda mrefu. Kwa mfano, hebu tuseme unakili karatasi ambayo umeshuka kwa upande wako na unapaswa kutazama nyuma na kuandika nakala ya maandiko kwenye kompyuta.
Harakati ya jicho daima kurudi na nje pia inaweza kusababisha matatizo makubwa ya jicho. Zaidi, huvaa hali yako ya akili. Mara kwa mara kuangalia nyuma na nje huanza kufanya ubongo wako kujisikia uchovu pia.
Magonjwa ya Surface ya Ocular
Matatizo ya jicho yanaweza pia kuja kutoka kwa mara nyingi anayeonekana kuwa mwenye dhambi. Watu mara nyingi hulalamika kwa matatizo ya jicho baada ya kusoma kwa muda mrefu. Katika hali nyingine, huenda sio kuzingatia jicho ambalo husababisha tatizo lakini badala ya jicho kavu lililosababisha. Wakati wowote tunapozingatia skrini ya kompyuta au tu kusoma kitabu kwa muda mrefu, kiwango chetu cha kuchanganya hupungua. Wakati wowote tunapozingatia kitu ambacho kiwango cha blink kinapungua. Wakati hatuwezi kuzungumza kawaida, filamu yetu ya machozi ya machozi haifai upya. Wakati macho yetu hayakuwekwa vizuri, huhisi wamechoka na yamepungua.
Matatizo ya Maono yaliyotengenezwa
Sababu nyingine ya shida ya jicho ni tatizo la maono lisilowekwa. Vidogo vidogo visivyojitokeza vya maono ni karibu zaidi kuliko kuwa na shida kubwa ya maono. Wakati mtu ana shida kubwa ya maono, hawana hata kujaribu. Mara nyingi huacha na kwenda kwa daktari wa macho kwa sababu hawawezi tena kufanya kazi. Unapokuwa na shida ndogo za maono zisizowekwa, unajaribu kulipa fidia kwa kuiga na kuzingatia kwa bidii.
Kujaribu kulipa fidia kunaweza kusababisha spasm ya kukubaliana na kukuacha unechoka mwishoni mwa siku.
Glare
Glare zisizohitajika zinaweza kusababisha matatizo ya jicho. Glare ni jambo la kawaida linalosababishwa na mwangaza mkali na usio na udhibiti. Wakati mwingine glare inaweza kuwa mbaya sana. Waajiri wengi hutumia pesa nyingi kuanzisha vituo vya kazi nzuri kwa wafanyakazi wao. Hata hivyo, wao kusahau kabisa kushughulikia aina sahihi ya taa kwa mazingira fulani ya kazi. Aina ya taa ya haki inaweza kuunda tofauti katika uzalishaji wa wafanyakazi. Ingawa wachunguzi wetu wa kompyuta ni bora zaidi sasa kuliko ilivyokuwa miaka michache iliyopita, taa za umeme za umeme yanaweza wakati mwingine kusababisha glare ambayo inaleta mazingira yasiyo na wasiwasi sana.
Vitanda vingi vinavyoaza hutoka jua wakati wa kuendesha gari na kutoka kwa kazi. Kwa kweli, inaweza kuzuia kujulikana sana kwamba inaweza kuwa hatari.
> Chanzo:
> Kompyuta, vifaa vya digital, na jicho la mgongo. Chuo cha Marekani cha Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage