Kusafiri na ugonjwa wa kisukari wa aina 1 inaweza kuwa shida. Ikiwa unasafiri kwa biashara au radhi, udhibiti wako wa kisukari unaweza kuathirika wakati wowote una kuvuruga kwa ratiba yako ya kawaida. Hapa kuna vidokezo vya kusafiri ili kukusaidia uendelee vizuri.
Daima kubeba Nyaraka muhimu
Wakati wowote unapoondoka nyumbani, unapaswa kuendelea kubeba barua kutoka kwa daktari wako na dawa ya ziada ya insulini na dawa nyingine yoyote ambayo unaweza kuchukua.
Barua kutoka kwa daktari wako inapaswa kuelezea kwamba una ugonjwa wa kisukari na orodha ya dawa (insulini) na vitu vingine vingine (sindano, lancets, nk) ambazo unahitaji kusimamia afya yako. Unapaswa kuwa na insulini ya kutosha ili kukupeleka safari, lakini dawa ya ziada inaweza kutumika wakati wa dharura.
Weka kwa hekima
Utawala mzuri wa kidole ni kubeba bidhaa mbili zinazohusiana na ugonjwa wa kisukari unapofikiri utahitaji. Hiyo inajumuisha:
- Kiwango cha ziada cha gluji
- Vipindi
- Mipangilio ya majaribio
- Lancets
- Insulini
Daima ni bora kuwa na zaidi ya chini. Ikiwa unasafiri kwa hewa, pakiti ya nusu ya vifaa hivi katika kubeba yako na nusu katika suketi yako. Njia hiyo ikiwa wewe na mizigo yako hutengana, mnafunikwa. Lakini daima kuweka na insulini yako na dawa nyingine na wewe katika mfuko wako. Na usisahau kuleta vitafunio vya kutosha vya kabohaidreti kutibu mmenyuko wa hypoglycemic, lazima hii iwe ya lazima.
Fikiria Kanda za Wakati
Wakati unapovuka wakati wa kanda unapaswa kuzingatia mabadiliko katika utaratibu wako wa insulini.
Ikiwa unasafiri mashariki au magharibi, siku yako inakuwa ndefu au ya muda mfupi na hii inaweza kukuhitaji kuchukua insulini zaidi au chini kuliko kawaida. Jadili hili na daktari wako kabla ya kuondoka.
Angalia Ufikiaji wa Huduma
Ikiwa unapanga safari ndefu, ni vyema kuangalia ufikiaji wako kwa maduka ya dawa, kituo cha matibabu, au mtaalamu wa ugonjwa wa kisukari katika eneo utakaoishi.
Hii inakuwezesha kupata msaada unahitaji bila ya kukata safari yako fupi.
Kiini katika Shughuli Kuongezeka
Mara nyingi kusafiri kunahusisha kutembea, kupanda, na kusimama zaidi kuliko kawaida yako. Hakikisha kuangalia sukari yako ya damu mara nyingi ili kuhakikisha kuwa shughuli yako ya ziada haikufanya uwe na majibu ya hypoglycemic.
Vyanzo:
> Vidokezo vya kusafiri. Kituo cha Kufundisha Kisukari katika Chuo Kikuu cha California, San Francisco.
> Unapotembea. Shirika la Kiukari la Kiukari.