Watafiti wanajua kuna kiungo, lakini hawajui jinsi ya kurekebisha tatizo.
Watu ambao hupiga mara kwa mara huwa na uwezekano wa kuwa na maumivu ya kichwa kila siku au karibu kila siku, inaonyesha utafiti. Kwa kweli, kukimbia sio tu tatizo la usingizi linalohusiana na maumivu ya kila siku au ya karibu-wale walio na usingizi wana uwezekano wa kuwa na maumivu ya kichwa, pia.
Uunganisho ni nini? Waganga hawana hakika, ingawa watu wengine hupata matibabu ya kuzuia apnea ya kuzuia usingizi, ugonjwa unaokusababisha kuacha kupumua mara nyingi wakati wa usiku, unaweza kusaidia kuzuia maumivu ya kichwa.
Je, ni aina gani za kichwa zinazohusika?
"Maumivu ya kichwa ya kila siku," ambayo inamaanisha maumivu ya kichwa ambayo hutokea angalau siku 15 nje ya kila mwezi, inaweza kuhusisha aina mbalimbali za maumivu ya kichwa. Hizi ni pamoja na:
- sugu ya kichwa cha mvutano
- hemicrania continua (kichwa cha kichwa upande mmoja wa kichwa chako ambacho hakika huenda kabisa
- migraine ya muda mrefu
- maumivu maumivu ya kila siku ya kila siku ( kichwa cha kichwa cha kila siku kinachoathiri pande zote mbili za kichwa chako kinachofuatana na kichefuchefu kidogo au kwa unyeti kwa mwanga au sauti)
Utafiti kutoka nyuma mwaka 2003 uligundua watu ambao wanakabiliwa na maumivu ya kichwa ya kila siku wana uwezekano wa kuwa wahusika wa kawaida kuliko watu ambao wanakabiliwa na kinachojulikana kama kichwa cha kichwa (maumivu ya kichwa ambayo hayafanyiki kila siku au karibu kila siku). Katika utafiti huo, asilimia 24 ya watu wenye maumivu ya kichwa ya kila siku walisema "daima hucheka," ikilinganishwa na 14% tu ya wale walio na kichwa cha kichwa.
Waandishi wa utafiti huo wamesema kuwa inawezekana kwamba apnea ya usingizi inaweza kusababisha maumivu ya kichwa wakati wa mchana, lakini walibainisha kuwa hata kwa watu ambao hawana apnea ya usingizi, hifadhi ya kawaida inahusishwa na maumivu ya kichwa.
Vikwazo katika usingizi - kwa maneno mengine, kujisimama kwa mara kwa mara kwa sababu unapiga kelele au kwa sababu unachaacha kupumua - inaweza kuwa "njia ya kawaida" inayoongoza kwa maumivu ya kichwa kutokana na kupiga kelele na kulala apnea, watafiti walisema.
Matatizo mengine ya usingizi pia yameunganishwa
Ukosefu wa insomnia inaonekana kuwa unahusishwa kwa karibu zaidi na maumivu ya kichwa ya kila siku kuliko kukimbia, kulingana na utafiti uliotolewa mwaka 2010.
Katika utafiti huo, ambao uliwafananisha watu wenye maumivu ya kichwa ya kila siku kwa watu walio na kichwa cha kichwa cha chini, mara zaidi ya theluthi mbili ya wale walio na kichwa cha kuumwa kila siku wanasema usingizi, ikilinganishwa na asilimia 39 ya wale walio na kichwa cha kichwa.
Usingizi wa mchana na snoring pia ulikuwa wa kawaida zaidi kwa wale wenye sugu ya kichwa ya kila siku kuliko wale walio na kichwa cha kichwa, utafiti huo umesema. Kuchunguza zaidi ndani ya data, watafiti waligundua kwamba ngazi ya chini ya elimu na umri mdogo wakati wa kuumwa kichwa ilikuwa na uhuru unaohusishwa na maumivu ya kichwa.
Jumla ya asilimia 43 ya wagonjwa wa kichwa kila siku wenye ugonjwa wa kichwa walikuwa na wasiwasi na / au ugonjwa wa kupumua, ikilinganishwa na 26% ya wale walio na kichwa cha kichwa. Hii inaweza kuwa muhimu kwa sababu dawa ambazo hutumiwa kutibu maumivu au unyogovu zinaweza kukuza matatizo ya kupumua yanayotokana na matatizo mengine ya usingizi.
Kutibu Tatizo
Hii ni kidogo ya kuku na yai conundrum: Maumivu ya kichwa yanaweza kusababisha matatizo ya usingizi, lakini matatizo ya usingizi pia yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa na kusababisha migraines, kwa kuwa wote wanaoambukizwa migraine hawana kidogo sana na hulala sana.
Ikiwa una ugonjwa wa kupoteza usingizi, inawezekana (lakini mbali na baadhi ya) ambayo inachukua apnea ya usingizi na shinikizo la hewa nzuri, au PAP, kifaa wakati unapolala unaweza kupunguza au kuondokana na kichwa cha kichwa.
Matokeo juu ya hili yamechanganywa kwa maumivu ya kichwa, ingawa kifaa cha PAP kinapaswa kuacha snoring yako.
Vinginevyo, unaweza kutaka kuona mtaalamu wa neva au mtaalamu wa kichwa ambaye anaweza kukusaidia kwa matibabu ya maumivu ya kichwa yako ya kila siku. Uchunguzi ujao kwa matumaini utawahi kushughulikia viungo kati ya kichwa cha kichwa cha kila siku, cha kulala na usingizi.
Vyanzo:
Sancisi E et al. Kuongezeka kwa ugonjwa wa usingizi katika maumivu ya kichwa sugu: utafiti wa kudhibiti kesi. Kichwa cha kichwa. Oktoba 2010, 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Kazi ya hila ni sababu ya hatari kwa maumivu ya kichwa ya kila siku. Neurology. 2003 Aprili 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Kulala maumivu ya kichwa ya kila siku. Ripoti za Maumivu ya Sasa na Maumivu ya kichwa. 2015 Jan, 19 (1): 468.