Walioshuhudia Pumziko Katika Kupumua, Kupungua, Kichwa cha Kuu, na Usiku wa Kulala Unaweza Kufanyika
Kulala kwa apnea ni hali ya kawaida ambayo huharibu kupumua wakati wa usingizi, mara nyingi husababisha kupumzika kushuhudia na kuacha au kuvuta. Inaweza mara nyingi kuingiliana na kupiga picha, lakini pia ina matokeo ya kipekee. Je, ni baadhi ya dalili na ishara za apnea ya usingizi wa kuzuia? Je! Inawezekana kuwa na apnea ya usingizi bila ya kuogelea ? Fikiria kama baadhi ya matatizo ya mchana ambayo unaweza kuwa nayo - kama vile maumivu ya kichwa ya asubuhi, shida ya kumbukumbu, na usingizi na naps - inaweza kuwa kutokana na apnea ya usingizi.
Kuelewa dalili za kawaida za Apnea ya usingizi
Snoring hutokea wakati kuvuruga hewa ya hewa husababisha vibration ya tishu ambazo huweka koo wakati wa usingizi. Upungufu wa kupasuka usingizi hutokea wakati wa juu wa barabara (mara nyingi tishu zinazozunguka koo, ikiwa ni pamoja na palate laini na msingi wa ulimi) kuanguka kwa sehemu au kabisa na kuzuia uwezo wa kupumua. Jitihada inaendelea, lakini hewa haitembei kupitia pua na kinywa kupitia koo. Hii inasababisha kushuka kwa viwango vya oksijeni ya damu na kuamka kwa ghafla kutoka usingizi kama kuanza kwa kawaida kupumua.
Ili kuelewa vizuri apnea ya usingizi wa kuzuia (OSA) na baadhi ya dalili zinazoweza kutokea, hebu tuchunguze maelezo kutoka kwa UpToDate -rejea ya matibabu ya umeme iliyotumiwa na watoa huduma za afya na wagonjwa sawa. Kisha, endelea kusoma hapa juu kuhusu kile habari hii inaweza kumaanisha kwako.
"Dalili kuu za OSA ni snoring kubwa, uchovu, na usingizi wa mchana.Hata hivyo, baadhi ya watu hawana dalili .. Kwa mfano, kama mtu hawana mpenzi wa kitanda, hawezi kuwa na ufahamu wa kukimbia. usingizi una sababu nyingi na mara nyingi huhusishwa na kuongezeka kwa kazi na kuongezeka kwa umri.Kwa matokeo yake, mtu anaweza kuwa mwepesi kutambua kuwa wana tatizo.Kenzi au mke au mke mara nyingi huwahimiza mgonjwa kutafuta matibabu. au zaidi ya yafuatayo:
- Usingizi usingizi
- Kuamsha kwa kumtia, kumtia au kuvuta
- Maumivu ya kichwa ya asubuhi, kinywa kavu au koo
- Kuamka mara nyingi ili urinate
- Kuamka kutotoshwa, groggy
- Ukosefu wa kumbukumbu, ugumu kuzingatia, nishati ya chini "
Maelezo ya ziada juu ya Dalili za Apnea ya Usingizi
Dalili zilizo wazi zaidi za apnea ya usingizi zinahusiana na kuvuruga kwa kupumua wakati wa usingizi. Hii inaweza kuzingatiwa kama kupiga kelele kubwa, kupiga, au kuacha kupumua. Mtu ambaye hupata dalili hizi anaweza kuwa hajui nini kinachoendelea. Hii inaweza kuwa vigumu kutambua hali!
Watu wengine wanakumbuka kuacha au kusikia kama hawawezi kupumua. Ikiwa hukataa kabisa, hata hivyo, huenda usikumbuka chochote.
Ni muhimu kutambua kwamba bado unaweza kuwa na apnea ya usingizi bila kupiga picha. Aidha, mtu anaweza kusema uongo karibu na wewe na hawezi kuona mabadiliko ya hila ya kupumua yanayotokana na apnea ya usingizi zaidi. Njia pekee ya kutambua masuala haya ni kwa mtihani wa usingizi.
Hii imesababisha kupumua kwa apnea ya usingizi inaongoza kwa mabadiliko kutoka kwa kirefu hadi hatua nyepesi za usingizi. Hii husababisha usingizi usio na utulivu ambao sio urejesho. Watu wengi walio na apnea ya usingizi wamepungua usingizi wa jicho haraka (REM) usingizi. Kama kulala ni nyepesi, unaweza kuwa na ufahamu zaidi wa kibofu chako na huenda ukaongezeka mara nyingi ili utumie bafuni ( nocturia ). Hii inaweza pia kutokea kutokana na apnea usingizi yenyewe, kwa sababu inaweka matatizo katika moyo ambayo inasababisha uzalishaji wa mkojo wakati wa usiku.
Wakati asubuhi hatimaye inakuja, watu walio na apnea ya usingizi wanahisi kama walilala sana. Ikiwa unapumua kinywa chako usiku wote, inaweza kujisikia kavu au koo yako inaweza kuwa mbaya asubuhi. Watu wengine pia wanalalamika maumivu ya kichwa ya asubuhi, kutokana na kuhifadhiwa kwa dioksidi kaboni wakati wa kulala.
Maumivu ya kichwa mara nyingi hupungua katika masaa ya kwanza ya siku kama kawaida inaendelea kupumua. Pia kuna ushahidi kwamba usingizi wa apnea unahusishwa na meno kusaga au kuunganisha (bruxism) wakati wa usingizi.
Wakati wa mchana, watu wengi wenye apnea ya usingizi wana matatizo na usingizi mchana wa mchana. Wao ni zaidi ya kulala wakati wa mikutano, kwenye sinema, au hata wakati wa kuendesha magari yao. Vipindi vya muda mrefu vinaweza kutokea na havijifungua. Kwa kuongeza, kunyimwa kwa usingizi pia kunaweza kusababisha ukolezi mbaya, kumbukumbu ya dysfunction, na matatizo ya kihisia. Hasa, unyogovu unahusishwa sana na apnea ya usingizi.
Matokeo Kubwa ya Apnea ya Kulala Yasiyojulikana
Mbali na dalili hizi, kuna madhara makubwa ya apnea ya usingizi usiotibiwa. Kulala kwa apnea kunaweza kuchangia kwenye shinikizo la damu isiyo na udhibiti, ugonjwa wa kisukari, fibrillation ya atrial, kushindwa kwa moyo, kiharusi, na kifo cha ghafla. Kwa sababu zote hizi, ni muhimu kutafuta matibabu ya ufanisi kwa apnea ya usingizi .
Neno kutoka
Ikiwa una wasiwasi kwamba unaweza kuwa na mateso ya apnea ya usingizi, unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu kupata tathmini sahihi. Rufaa kwa daktari wa kulala kuthibitishwa na ubao utajumuisha tathmini kamili ya dalili zako na uwezekano wa kujifunza usingizi wa usingizi. Ikiwa utafiti unadhibitisha kuwa una apnea ya usingizi, matibabu inaweza kutoa misaada ambayo unahitaji kuboresha afya yako na ustawi.
Ikiwa una shaka kwamba unaweza kuwa na dalili zinazounganishwa na apnea ya usingizi usioingiliwa, fika nje na kupata msaada unayohitaji. Utafurahi kuwa ulifanya.
Unataka kujifunza zaidi? Angalia kichwa cha Msaada , "Usingizi wa apnea kwa watu wazima," kwa maelezo ya ziada ya matibabu.
> Chanzo:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "Kulala apnea kwa watu wazima." > UpToDat > e.