Ugonjwa wa kulala wa kuzuia usingizi ni ugonjwa ambao mara kwa mara huacha kupumua wakati wa usiku. Ina sababu nyingi , ambazo zinaongoza njia ya juu ya kuanguka wakati mtu amelala. Matibabu ya apnea ya usingizi ni muhimu ili kuzuia matatizo makubwa ya afya. Nini matibabu ya apnea ya usingizi ni bora kwako? Fikiria njia za kukabiliana na sababu hiyo pamoja na chaguzi za ziada kama vile tiba inayoendelea ya shinikizo la hewa (CPAP), vifaa vya mdomo kutoka kwa meno, upasuaji, kupoteza uzito, na chaguzi nyingine.
Akizungumzia Sababu za Apnea ya Kulala
Ili kuzuia uharibifu wa barabara ya hewa, ambayo ndiyo sababu ya kawaida ya apnea ya usingizi, inaweza kuwa na manufaa kutambua sababu zinazochangia. Kulala apnea huweza kutokea kwa sababu ya anatomy yako ya hewa. Inaweza kuwa mbaya zaidi na msongamano wa pua kutokana na mzio au baridi. Mara nyingi huzidishwa na uzito. Katika wanawake, kumaliza mimba kunaweza kufanya uwezekano mkubwa zaidi wa kulala apnea. Nafasi huchangia wakati wa kulala nyuma. Pombe na dawa ambazo hufanya kama kupumzika kwa misuli zinaweza kusababisha kupumua kwa kupumua.
Katika hali nyingine, apnea ya usingizi inaweza kuboresha kwa kushughulikia sababu. Katika baadhi ya watu, kupoteza uzito kunaweza kutosha kutatua kutoroka na kulala kwa apnea. Kwa bahati mbaya, sio sababu zote zinazorekebishwa. Inaweza kuwa muhimu kuchunguza matibabu mengine wakati apnea ya usingizi inabaki.
Nini cha Kutarajia Kwa Tiba ya CPAP
Ili kuweka wazi barabarani ya juu, mara nyingi ni lazima kuitumikia kwa mtiririko wa hewa unaojitokeza kupitia mask ya uso huvaliwa wakati wa kulala.
Tiba hii ya kawaida na yenye ufanisi inaitwa kuendelea kuendelea na shinikizo la hewa, au CPAP . Pia kuna chaguo kama hiyo inayoitwa shinikizo la bomba la hewa la bilevel, au BiPAP , ambalo shida mbadala kati ya ngazi ya juu na ya chini wakati wa kupumua ndani na nje.
Mara baada ya kuamua na daktari kuwa tiba ya PAP ni chaguo bora zaidi cha matibabu kwa hali yako, ni muhimu kutembelea na mtoa huduma wa kudumu wa matibabu.
Mashine ya CPAP au bilevel itawekwa kwenye shinikizo la kuagizwa na vifaa vingine - ikiwa ni pamoja na humidifier, tubing, na mask ya kibinafsi - itatolewa. Ni muhimu kupata mask ambayo ni vizuri, yenye uvujaji mdogo wakati imevaliwa.
Watu wengi wanaotumia CPAP wanaweza kuvumilia na kufaidika nayo baada ya wiki chache za matumizi ya kawaida. Watu wengine wanaweza kuhitaji kushughulikia matatizo madogo ya shida . Ikiwa kuna matatizo, ni muhimu kuwasiliana na mtoa huduma na mtaalam wako wa usingizi.
Je! Kuna Chaguzi Zingine za Ukimwi za Kulala Apnea?
Ingawa tiba ya CPAP ni wazi chaguo bora zaidi kwa wastani wa ugonjwa wa apnea usingizi , baadhi ya watu hawawezi kuvumilia. Hii ni uwezekano zaidi ikiwa una usingizi usiojaa. Ikiwa licha ya jitihada zako bora, huwezi kutumia kwa urahisi, unaweza kuwa na hamu ya kuchunguza matibabu mengine mbadala. Katika kesi hii, chaguzi nyingine za matibabu zinaweza kufuatiwa, ikiwa ni pamoja na:
- Kupungua uzito
- Upasuaji ili kuondoa tishu kupita kiasi kwenye koo
- Misaada ya usingizi wa nafasi (kama vile "mashati ya usingizi" au wedges ili kuepuka kulala nyuma)
- Vifaa vya meno au vifaa vya mdomo kusonga taya ya chini (na ulimi) mbele
- Msaada wa oksijeni (ambayo si kawaida ya kutosha peke yake)
Ikiwa tiba mbadala huchaguliwa, unapaswa kuwa na hakika kuchunguza ufanisi wa matibabu kwa kuwa na upimaji wa kulala upya. Ni muhimu kutatua sufuria na usingizi wa apnea, pamoja na kuonyesha viwango vya kawaida vya oksijeni na usingizi wa usingizi, kuboresha faida za muda mrefu kwa ustawi wako na afya.
Faida za Matibabu ni nini?
Kwa matibabu, hali nyingi za muda mrefu zinazohusiana na apnea ya usingizi zinaweza kutatuliwa. Imeonyeshwa kuboresha usingizi wa mchana, mkusanyiko na kumbukumbu, ugonjwa wa moyo na kushindwa kwa moyo , kupungua kwa moyo na reflux , udhibiti wa kisukari, uharibifu wa erectile, unyogovu , na kupunguza hatari ya ajali za gari.
Ikiwa haijafuatiwa, usingizi wa apnea unaweza kuongeza hatari ya kifo cha ghafla .
Kwa bahati nzuri, watu wengi wanaweza kupata tiba inayofaa na yenye kukubalika kwa apnea ya usingizi. Anza kwa kuzungumza na mtaalam wako wa usingizi kuhusu chaguo bora za matibabu kwako. Ikiwa unajitahidi, hakikisha kufikia nje ili kupata msaada unayohitaji.
> Vyanzo:
> Umoja wa Marekani wa Apnea Usingizi
> Collop MD, Nancy. "Athari za ugonjwa wa kupoteza usingizi juu ya magonjwa ya muda mrefu." Kliniki ya Cleveland Journal ya Matibabu . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Mwongozo wa kliniki wa tathmini, usimamizi, na huduma ya muda mrefu ya apnea usingizi wa kuzuia kwa watu wazima." J Clin Sleep Sleep. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier, toleo la 6, 2016.