Wanawake wanalindwa dhidi ya apnea ya usingizi katika maisha yao yote, lakini ujio wa kunyonyesha huanza mwanzo wa hatari kubwa ya ugonjwa huo. Jinsi ya kumaliza mimba huathiri hatari kubwa za kupiga kelele na kulala kwa wanawake? Ni dalili gani ambazo zinaweza kuhusishwa na mabadiliko ya homoni, kumaliza mimba, au tu "kuwa wakubwa" zinaweza kuunganishwa na apnea ya usingizi wa kuzuia badala?
Jifunze kuhusu masuala haya na uamua kama usingizi wako unahitaji tathmini zaidi.
Je, ni Kushuka Kwa Nini?
Kwa ufafanuzi, kumaliza mimba ni ukosefu wa kipindi cha hedhi kwa wanawake kwa miezi 12 mfululizo. Inaonyesha mwisho wa uzazi na hutokea wakati ovari hazizalishi tena homoni estrogen na progesterone. Nchini Marekani, wastani wa umri wa mwanzo wa kumkaribia ni miaka 51. Katika wanawake wengine, huanza mwanzoni mwa umri wa miaka 40 au mwishoni mwa umri wa miaka 55. Mwanamke atakuwa na uwezekano mkubwa wa kumkaribia kuzunguka wakati huo huo kama dada zake au mama yake. Inaweza pia kuanza mapema kwa hiver na hysterectomy na kuondolewa wakati huo huo wa ovari zote mbili (oophorectomy).
Dalili za Ukimwi huingilia Na Apnea ya Usingizi
Kuna dalili zinazotokea mara nyingi tu kabla ya kumaliza, wakati wa kutokea, au kama sehemu ya kujitenga yenyewe. Baadhi ya dalili hizi ni pamoja na:
- Kipindi cha kawaida (frequency tofauti au ukubwa)
- Moto hupuka au flushes moto (huhisi joto na ngozi nyekundu na jasho)
- Shida ya kulala ( usingizi , suti za usiku, usingizi wa mchana)
- Ukosefu duni au kupoteza kumbukumbu
- Mood hubadilika au mabadiliko ya hisia (kushawishi, machozi)
- Matatizo ya magonjwa ya mkojo na ya mkojo (ukame, maambukizi, kutokuwepo)
- Kupungua kwa maslahi ya ngono au usumbufu
- Maumivu ya pamoja au ya misuli
- Osteoporosis
- Upungufu wa uzito
Kushangaza, nyingi za dalili hizi zinaweza pia kutokea kwa shida za usingizi .
Ugumu kuanguka au kukaa usingizi usiku unaweza kuwakilisha usingizi. Ufufuo wa mara kwa mara wa usiku unaweza pia kuwa ishara ya apnea ya usingizi wa kuzuia. Aidha, suti za usiku, usingizi wa mchana, huzuni, na malalamiko ya utambuzi kama ukolezi mbaya au matatizo na kumbukumbu ya muda mfupi pia huweza kutokea katika apnea ya usingizi. Kwa sababu ya uingiliano huu, ni muhimu kutambua dalili za ziada za uwezo wa apnea ya usingizi .
Dalili Zingine za Apnea ya Kulala
Zaidi ya dalili hizo zilizoelezwa hapo juu, kuna dalili nyingine za apnea ya usingizi . Ya kawaida hujumuisha kupiga kelele kubwa, kushuhudia kupumzika kwa kupumua, na vipindi vya kuacha au kuzima kutoka usingizi. Kwa sababu hizi hazizingatiwi, haimaanishi kwamba kupumua kwa shida ya usingizi sio kutokea.
Matukio haya husababisha kugawanya usingizi na hii inaweza kusababisha usingizi usio na faraja, usingizi wa mchana, na naps. Aidha, kinywa kavu wakati wa usiku, kusaga au kunyoosha meno, na kukimbia mara kwa mara usiku unaweza pia kutokea. Upungufu wa uzito na kupoteza tone ya misuli, sehemu ya kawaida ya kuzeeka, pia inaweza kufanya apnea usingizi mbaya zaidi.
Mara nyingi wanawake husababisha shida zao kwa mabadiliko ya homoni au ukweli kwamba wao wanaanza tu. Kwa bahati nzuri, dalili zinazozotokea kutokana na apnea ya usingizi zitatatua kwa matibabu ya ufanisi kama shinikizo la njia ya kuendelea ya hewa (CPAP) au matumizi ya vifaa vya mdomo .
Jinsi ya Kupunguza Kuongezeka kwa Apnea ya Kulala?
Viwango vya juu vya estrojeni na progesterone huwalinda wanawake kabla ya kuanza mwanzo. Homoni hizi zinaendelea toni ya misuli ya hewa na kuifanya kuanguka. Hata hivyo, kwa kuwa viwango hivi vinapungua wakati wa kutokea na kushuka kwa viwango vya chini kabisa kama sehemu ya kumaliza muda, matukio ya usingizi wa apnea huongezeka.
Katika utafiti wa wanawake wa vikundi vya umri tofauti, kuenea kwa apnea ya kulala usingizi kwa wastani ( AHI > matukio 15 kwa saa) iliongezeka kutoka 0.6% kwa wale 20 hadi 44, hadi 2% kwa wale 45 hadi 64, na 7% katika wale 61 hadi 100.
Kabla ya kusisitiza kuongezeka kwa uzeeka pekee, fikiria jukumu la homoni.
Kuenea kwa apnea ya usingizi ulikuwa chini kuliko wanawake wa kabla ya menopausal kwa 0.6%, katikati ya wanawake wa baada ya menopausal kwenye tiba ya uingizaji wa homoni (1.1%), na zaidi katika wanawake wa baada ya menopausal sio badala ya homoni badala ya 5.5%.
Haja ya Tathmini Zaidi Pamoja na Usingizi wa Masomo
Ikiwa una wasiwasi kuwa baadhi ya dalili zako za kumaliza mimba inaweza badala ya kulala na apnea, unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu kupata tathmini sahihi. Inaweza kuwa na manufaa kuzungumza na mtaalamu wa kulala na kuwa na uchunguzi uliofanywa na usingizi wa usingizi .
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuna matibabu madhubuti yanayopatikana kwa apnea ya usingizi ambayo inaweza kupunguza baadhi ya dalili ambazo zinafanya ugumu wa kuzaliwa zaidi kuliko ilivyo.
> Vyanzo:
> Bixler EO na al . "Kuenea kwa kupumua kwa usingizi kwa wanawake: matokeo ya jinsia." Am J Respir Crit Care Med 2001, 163: 608-613.
> Kipunjabi, NM. "Epidemiology ya Apnea ya Kulala Kuzuia Watu Wazima." Mahakama ya Shirikisho la Mataifa ya Amerika . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "Kupunguza mimba." Ofisi ya Afya ya Wanawake, Idara ya Afya ya Umoja wa Mataifa na Huduma za Binadamu.