Unyogovu, ukungu wa ubongo, na kupendeza wakati wa usiku wa usiku unaweza kutokea kwa hali
Kupuuza apnea ya kuzuia inaweza kuwa na ishara zenye kushangaza na dalili za hali hiyo. Unaweza kutarajia kwa mtu ambaye ni overweight, hutuliza kwa sauti kubwa, na mara kwa mara huinuka kutoka kwa usingizi. Hata hivyo, kunaweza kuwa na dalili nyingine zinazoonyesha uwepo wa ugonjwa huo. Fikiria baadhi ya ishara hizi mbadala na kama sababu ya msingi inaweza kuwa kutokana na apnea usingizi bila kulala.
Huzuni
Kuna mengi ya kuingiliana kati ya matatizo na usingizi na matatizo na hisia. Unyogovu hasa una uhusiano mkali na apnea ya usingizi. Hii inaweza kuonekana kama hisia chini au huzuni, hata episodes ya kilio, lakini kunaweza kuwa na matokeo mengine katika unyogovu pia. Kunaweza kupoteza maslahi katika shughuli ambazo zilikuwa zimefurahia hapo awali. Watu wengine huhisi hisia ya hatia juu ya mambo ambayo wamefanya au wameshindwa kufanya. Viwango vya chini vya nishati na ukolezi maskini pia huweza kutokea. Tamaa inaweza kupunguzwa au kuongezeka, na kusababisha kupoteza uzito au kupata, kwa mtiririko huo. Kunaweza hata kuwa na mawazo ya kujeruhi au wengine. Wakati dalili yoyote hutokea, kutibu apnea ya usingizi inaweza kusaidia, lakini baadhi ya watu wanaweza pia kuhitaji matumizi ya dawa za kulevya au tiba. Mbali na unyogovu, wasiwasi , mashambulizi ya hofu wakati wa usiku, na kuwashwa kunaweza pia kutokea kwa apnea ya usingizi.
Matatizo Kufikiria
Kulala apnea inaweza kuwa na athari kubwa juu ya uwezo wako wa kufikiria wazi wakati wa mchana. Wakati mwingine huitwa "ukungu wa ubongo." Vipindi vya mara kwa mara vya kuchanganyikiwa kupumua vinavyotokea katika fragment ya usiku kulala. Kama mtu aliye na apnea ya usingizi huanguka katika usingizi mkubwa, barabara ya kuanguka, na kuamka kwa muda mfupi hutokea ili kurejesha kupumua.
Ugawanyiko huu husababisha kuamka mara kwa mara na usingizi duni. Moja ya kazi kubwa za usingizi ni kufuta uchafu katika njia za ubongo, ikiwa ni pamoja na adenosine ya neurotransmitter. Wakati kazi hii ya matengenezo yamevunjika, usingizi sio urejesho. Hii inaweza kumfanya mtu aliye na apnea ya usingizi kuhisi kama mawazo yao ni hazy. Matokeo yake, matatizo na ukolezi mbaya, masuala ya kipaumbele (kama ADHD au ADD), na matatizo ya kumbukumbu ya muda mfupi yanaweza kutokea.
Ukosefu
Ugumu kufikia au kudumisha kuamarisha inaweza kuwa ishara ya apnea ya kulala kwa wanaume. Ukosefu huu hauwezi kutokea kutokana na mtiririko wa damu unaosababishwa au mabadiliko katika mfumo wa neva unaoathiri uume. Kuna matukio mengi ambayo apnea ya usingizi inajulikana kuwa na matokeo ya moyo. Inaweza kuchangia shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, na hata hyperlipidemia (high cholesterol). Inaaminika kuwa apnea ya usingizi husababisha kuvimba kwa utaratibu. Mkazo wa matukio ya mara kwa mara ya kupumua kupumua usiku, na matone katika viwango vya oksijeni, huongeza alama za kuvimba. Hii inaweza kuathiri mishipa ya damu moja kwa moja. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na madhara kwenye mfumo wa neva wa uhuru ambao hudhibiti mtiririko wa damu.
Ukosefu wa Dutu Mkubwa wa Damu
Kulala apnea huchangia hatari ya kuendeleza shinikizo la damu. Hali hii, pia inayoitwa shinikizo la damu, inaweza kusababisha matokeo mabaya kama mashambulizi ya moyo au kiharusi . Kama ilivyoelezwa hapo juu, matukio ya mara kwa mara ya kupumua kupumua wakati wa usingizi husababisha matone katika viwango vya oksijeni vya damu, spikes katika kiwango cha moyo, na kuongezeka kwa shinikizo la damu. Kuvimba huathiri mwili mzima. Wakati shinikizo la damu ni vigumu kudhibiti na mabadiliko ya maisha au dawa, apnea ya usingizi inapaswa kuchunguzwa kama sababu inayoweza kusababisha usingizi wa usingizi. Wakati mtu anahitaji dawa tatu za shinikizo la damu na bado hawezi kuweka shinikizo la damu yake, kuna uwezekano wa 96% kwamba ana apnea ya usingizi!
Kwa bahati nzuri, matibabu na shinikizo la njia ya kuendelea ya hewa (CPAP) inaweza kuwa na ufanisi kama dawa moja kupunguza shinikizo la damu.
Kutoka kuhama
Ikiwa unajikuta ukiamka usiku ili urinate, hii inaweza pia kuwa ishara ya apnea ya usingizi. Hali hii, inayoitwa nocturia , inaweza kutokea katika hali mbalimbali: ulaji mwingi wa maji karibu na kulala, matumizi ya dawa za diuritiki kama Lasix (furosemide), au wanaume wenye benign prostatic hypertrophy (BPH). Pia hutokea kwa apnea ya usingizi. Kugawanyika kwa usingizi hutokea kunaweza kuzuia kutolewa kwa homoni ya kupambana na diuriti (ADH). Kwa kawaida, homoni hii inatuzuia kutoroka usiku. Isipoachiliwa, safari ya mara kwa mara zaidi ya bafuni inaweza kutokea. Aidha, usingizi wa apnea unaweza kusababisha usingizi nyepesi ambao unasababisha ufahamu zaidi kuhusu jinsi kibofu kilivyojaa usiku, na pia husababisha urination. Pia kuna ushahidi kwamba matatizo juu ya moyo kutokana na shinikizo hasi katika kifua huathiri kutolewa kwa mkojo ili kupunguza kile kinachojulikana kama hali ya overload kiasi. Matibabu inaweza kupunguza haja ya urinate usiku mmoja.
Macho ya Kusaga
Kufungia au kusaga meno usiku inaweza kuwa ishara ya apnea ya usingizi. Pia inajulikana kama bruxism, meno ya kusaga ni ya kawaida na inaweza kuathiri hadi asilimia 10 ya idadi ya watu. Katika baadhi ya watu, huenda ikaweza kutokea kwa usingizi ili kuimarisha misuli ya barabarani na kushika taya kuhamia nyuma. Hii inazuia ulimi, unaohusishwa na taya ya chini, kuanguka na kuzuia barabara ya hewa. Kwa kuchanganya, kuanguka kwa barabara ya hewa inaweza kupigana, na hii inaweza kusababisha ufufuo machache wa pili kwa kulala apnea. Kwa bahati mbaya, kusaga meno kunaweza kusababisha uharibifu wa jino la jino, matatizo ya temporo-mandibular (TMJ), na maumivu ya kichwa.
Hurura Kulala
Wakati usingizi haufariji, bila kujali ni kiasi gani kinapatikana, hii inaweza kuwa dalili ya apnea ya usingizi. Mara nyingi kutosha usingizi kiasi husababisha dalili za kunyimwa usingizi. Hata hivyo, wakati ubora wa usingizi umeathiriwa kutokana na kugawanyika kutoka apnea usingizi, matatizo kama hayo yanaweza kutokea. Usingizi wa mchana wa kawaida hutokea katika apnea ya usingizi. Hii inaweza kufanya iwe rahisi kuchukua naps. Mara nyingi hufanya urahisi usingizi usiku, na watu wenye apnea ya usingizi wanaweza kulala ndani ya sekunde hadi dakika. Hii pia inaweza kuwa hatari, hasa ikiwa usingizi husababisha kulala usingizi wakati wa kuendesha gari.
Kuvunja moyo
Kupungua kwa moyo wa usiku au reflux asidi inaweza kuwa ishara ya apnea ya usingizi. Watu wengi wanaopata matukio haya pia wana ugonjwa wa reflux wa gastro-esophageal (GERD). Kuna pete ya misuli ya tishu inayoitwa sphincter ya chini ya upungufu inayozuia yaliyomo ya tumbo, ikiwa ni pamoja na asidi ya tumbo, kuingia kwenye mimba. Mkojo ni tube ya misuli inayoongoza kutoka koo hadi tumbo. Wakati sphincter ni dhaifu, haiwezi kufunga kabisa tube na hii inasababisha reflux na kupungua kwa moyo. Kuanguka kwa barabara ya hewa wakati wa apnea ya usingizi kunaweza kusababisha shinikizo hasi ambayo huchota yaliyomo ndani ya tumbo ndani ya mimba. Kwa hivyo, kupungua kwa moyo au reflux wakati wa usiku, hasa wakati wao husababisha matukio ya kukohoa au kuchunga wakati wa usingizi, kunaweza kupendekeza kuwa apnea ya usingizi iko.
Kulala
Hii inaweza kuwa moja ya ishara za ajabu za apnea ya usingizi. Moja ya tabia isiyo ya kawaida ya usingizi, au parasomnias, kulala huenda kunaweza kuwa ishara ya apnea ya usingizi. Kwa kweli, matukio mengine kama sleeptalking (somniloquy), kula kulala , na tabia nyingine na harakati zinaweza kupendekeza apnea usingizi. Kwa mfano, harakati za miguu ya mara kwa mara zinaweza kuonyesha jitihada za kuendelea kupumua na mara nyingi huenda na tiba ya apnea ya usingizi. Tabia ngumu zaidi zinaweza kutokea wakati hali ya fahamu inapasuka. Badala ya kuwa macho wote au wote wamelala, ubongo unaweza kuwa na mchanganyiko wa hali ambapo uke na usingizi hutokea wakati huo huo. Sehemu ya ubongo inayodhibiti uangalizi na kumbukumbu inaweza kubaki wakati udhibiti wa harakati, kama vile kutembea, huenda ukafanya kazi. Matokeo yake, mtu aliye na usingizi anaweza kuamka na kuacha chumba cha kulala (au hata nyumba) bila kukumbukwa. Usingizi wa apnea unaweza kugawanyika hali ya usingizi, uwezekano zaidi kusababisha nchi hizi zilizochanganywa na kuongoza tabia hizi ngumu.
Mkavu Kavu na Utoaji
Matokeo mawili yanayopingana yanaweza kupendekeza apnea ya usingizi: kinywa kavu na drooling. Kinywa kavu mara nyingi hutokea wakati kifungu cha pua kinazuiwa na kupumua kinywa hutokea. Hii inaweza kuwa kutokana na mizigo, septum iliyoharibika ya pua , au hata kwa sababu ya baridi. Ikiwa unamka na kinywa kavu au usingizi na kioo cha maji kwenye kioo chako cha usiku, hii inaweza kukuonyesha kuwa uko katika hatari ya kulala apnea. Kupumua kwa kinywa mara nyingi husababisha kupiga kelele kubwa na inaweza kuchangia kuanguka kwa njia ya hewa katika usingizi. Kwa kiasi fulani bila kutarajia, kumwagika kunaweza kupendekeza hali hiyo. Kunyunyizia mara kwa mara hutokea kwa sababu mdomo umefunguliwa wakati wa usingizi, na mate kwa bure hutoka kutoka pembe za mdomo kwenye mto. Kwa hiyo, kinywa cha kavu na drooling inaweza kuonyesha kuwepo kwa kinywa kinga na hatari ya apnea usingizi.
Neno Kutoka
Kulala kwa apnea ni hali ya kawaida sana ambayo inachanganya ubora wa usingizi na inaweza kusababisha madhara yote yaliyotarajiwa na yasiyotarajiwa. Ishara hizi huenda sio ndio unazofikiria kwanza na apnea ya usingizi, lakini kwa kweli wanaweza kuonyesha hali hiyo iko. Kwa bahati nzuri, matibabu ya ufanisi yanapatikana ambayo yanaweza kukusaidia kulala na kujisikia vizuri zaidi. Ikiwa una wasiwasi, fikiria na daktari wa kulala aliyehakikishiwa na ubao ili apate kupima na kuanza matibabu.
> Vyanzo:
> Collop, N. "Athari za ugonjwa wa kupumua usingizi juu ya magonjwa ya muda mrefu." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 5, pp. 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A, et al . "Kuenea kwa juu ya apnea ya usingizi isiyojulikana katika shinikizo la shinikizo la madawa ya kulevya." J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "Usingizi wa bruxism unaohusiana na upungufu wa kupoteza usingizi: athari ya shinikizo la njia ya kuendelea ya hewa." Kulala Med. 2002 Nov; 3 (6): 513-5.
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "Utafiti unaofaa wa ushirikiano kati ya kupumua kwa kupumua na shinikizo la damu." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S, et al . "Kupumua kwa ugonjwa wa kulala na ugonjwa wa moyo na mishipa: Matokeo ya msalaba ya Utafiti wa Afya ya Moyo wa Usingizi." Am J Respir Crit Care Med . 2001. 163: 19-25.