Wakati mtu ana ugonjwa wa kupumua usingizi , matibabu ya ufanisi zaidi ni matumizi ya tiba inayoendelea ya shinikizo la hewa (CPAP) . Iwapo inafanya kazi vizuri, CPAP inaweza kuwa ufunuo. Jibu la hila linaweza kujisikia kama kifuniko kinafufuliwa, lakini wale walio na manufaa makubwa wanaweza kujisikia kama mwanga umegeuka kwenye chumba giza. Kwa bahati mbaya, si kila mtu anafurahia jibu la manufaa kwa matibabu.
Kwa nini hii ni hivyo? Kugundua sababu kwa nini huwezi kujisikia vizuri baada ya kutumia tiba ya CPAP kutibu apnea yako ya usingizi na inachukua muda gani kutambua kuboresha.
Hauna Apnea ya Kulala
Ingawa ni jambo lisilowezekana, inawezekana kwamba hutambui faida kwa tiba ya CPAP kwa sababu unasumbuliwa na ugonjwa wa apnea usingizi. Inawezekana pia kwamba hali imetoka . Kuna tofauti kati ya usiku na usiku katika matokeo ya kupima usingizi. Katikati huhudhuria polysomnogram ya uchunguzi ni kiwango cha dhahabu cha utambuzi. Inaweza kusaidia kutambua mabadiliko ya hila katika hatua za usingizi pamoja na matone ya oksijeni, kutofautiana na kupumua, matatizo ya moyo, na hata harakati za mguu. Upimaji wa nyumbani wa upesi wa apnea , ingawa urahisi, unaweza kuwa sahihi zaidi. Ikiwa unauliza ugonjwa huo, au kama sababu za hatari kama uzito wako zimebadilishwa, fikiria upya upya.
Huna Usingizi
Usingizi mchana wa mchana kutokana na usingizi uliogawanyika ni mojawapo ya dalili za kawaida zinazohusiana na apnea ya usingizi usioingiliwa.
Hata hivyo, si kila mtu ana dalili hii. Mbinu ya usingizi inaweza kupunguzwa kwa sababu ya kuamka kuhusiana na kupumua isiyo ya kawaida. Upungufu wa apnea huweza kuhusishwa na kuamka mara 15 kwa saa ili kuendelea kupumua! Haiwezekani kushangaza ikiwa usingizi ulikuwa haujifurahisha, hata ikiwa una masaa nane.
Usingizi unaweza kupimwa kwa alama ya Epworth . Ikiwa huna usingizi kabla ya kuanza tiba, huenda usione tofauti tofauti baada ya kuitumia.
Huna Kutumia Hiyo Muda mrefu Kila Usiku
Inaweza kuwa vigumu kurekebisha tiba ya CPAP. Kuamka usiku unaweza kusababisha kuondolewa kwa mask. Watu wengi huiondoa hadi asubuhi, wakijihakikishia kuwa, bila ya hayo, wanaweza kupata "usingizi mzuri". Kwa bahati mbaya, kulala apnea mara nyingi hudhuru katika masaa machache ya usiku. Mwendo wa haraka wa jicho (REM) usingizi hutokea katika tatu ya mwisho ya usiku. Hatua hii ya usingizi inahusishwa na ndoto wazi na kufurahia misuli, ili kuzuia uamuzi wa ndoto. Misuli ya njia ya hewa kupumzika na hii inaweza kuharibu apnea usingizi. Ikiwa umeondoa mask yako kabla ya asubuhi, huwezi kupata faida. Unapaswa kujaribu kuongeza matumizi, kwa kutumia CPAP tangu mwanzo hadi mwisho wa kila usiku, ili tathmini jinsi gani inakusaidia.
Usingizi wako unasumbuliwa na Matatizo ya CPAP
Kwa bahati mbaya, CPAP inaweza kuanzisha seti yake ya matatizo. Bila msaada usiofaa na ufanisi, masuala haya yanaweza kudhoofisha haraka juhudi zako za kukubaliana na tiba. Mara ya kwanza, huhisi wasiwasi kupumua shinikizo, lakini hii inaweza kuboreshwa na mazoezi fulani.
Watu wengi ambao wanakabiliwa na shida wanapambana na suala la mashimo yao ya CPAP . Ikiwa sio ukubwa mzuri au kurekebishwa, inaweza kusababisha maumivu, alama kwenye uso, vidonda au vidonda, na kusababisha uvujaji wa hewa. Kupata mask sahihi inachukua mwongozo kidogo kutoka kwa wauzaji wa vifaa. Kuna chaguzi nyingi: mito ya pua, masks ya pua, na masks kamili ya uso. Zaidi ya mask, unyevu na hali ya joto ya hewa inaweza kuhitaji kurekebishwa ili kuboresha faraja. Msongamano wa pua au kuzuia inaweza kusababisha kinywa kinga na kinywa kavu. Shinikizo kubwa linaweza kusababisha hewa kumeza (aerophagia). Masuala haya yanaweza kudhuru kulala na kuzidi usingizi.
Ikiwa hukasirika au kuchanganyikiwa, usingizi huwa hata zaidi. Fikiria watoa huduma wako kupata matatizo yako yote kushughulikiwa mapema ili uweze kupata kwenye njia sahihi.
Wewe Tu Kuwa na Usivu wa Apnea
Inawezekana kwamba mtu aliye na apnea ya usingizi mpole hayatambui mengi ya faida kutoka kwa tiba ya CPAP. Ikiwa una ugonjwa wa apnea usingizi mkubwa, una matatizo ya kupumua zaidi ya 100 yanayotokana na saa ya usingizi, na tiba ya CPAP ghafla inatupa idadi chini ya tano, utaona tofauti kubwa. Ikiwa una apnea ya usingizi mzuri, na matukio 10 pekee kwa saa, na nambari imepunguzwa hadi tano, huenda usipata kuboresha sana. Watu wengi wanaona uboreshaji, hata kwa apnea ya kulala mpole, hivyo hii haipaswi kuwa sababu ya matibabu ya juu. Fikiria faida ambazo unaweza kupata, kwa kulinganisha hali yako ya sasa na tiba bora kwa dalili zako za mwanzo, na ufikirie kama uboreshaji wowote na matumizi ya CPAP unathibitisha usumbufu.
Una usingizi
Usingizi ni dalili ya kushangaza ya kawaida ya apnea ya usingizi. Watu wengi wanaripoti kuamka usiku kwa sababu isiyoelezewa. Hii inaweza kukumbushwa kila masaa machache, lakini inaweza kutokea zaidi kuliko hiyo na inakuwa shida hasa kuelekea asubuhi wakati haiwezekani kurudi kulala. Ikiwa unatambua vizuri, na kuepuka ubatili wa dawa za kulala, unaweza kukabiliana na matibabu. Watu wenye usingizi wanalala zaidi wakati wa usiku na wakati wa mchana, hivyo usingizi unaweza kufungwa. Ikiwa tayari una shida kulala usingizi mwanzoni mwa usiku, hii inaweza kuwa mbaya zaidi kwa kuvaa mask ambayo inaipiga hewa kwenye uso wako. Kulala dawa inaweza kusaidia kupunguza mpito, na tiba ya utambuzi wa tabia ya usingizi (CBTI) inaweza kusaidia ikiwa usingizi unaendelea.
Huna CPAP Kuweka Vizuri
Ni kusikitisha kusema, lakini watu wengi hawana faida kubwa ya matibabu yao kutokana na mipangilio yasiyofaa ya mashine ya CPAP. Mipangilio hii imeamriwa na daktari na inaweza kuamua na utafiti wa titration ambayo mabadiliko katika kiwango cha shinikizo hufanywa wakati wa kufuatilia kupumua kwako. Inawezekana pia kuweka uwezekano wa mipangilio ya kiwango cha shinikizo na kisha ubadilishe unaporudi kwa kufuatilia na data ya matumizi inapitiwa. Wakati kifaa kimewekwa kwenye mipangilio ya msingi, mara nyingi huanzia 4 hadi 20 au 25 sentimita ya shinikizo la maji, hii inaweza kuwa haitoshi. Ikiwa index ya apnea-hypopnea (AHI) inaendelea zaidi ya matukio 5 kwa saa, mazingira ya shinikizo inapaswa kubadilishwa. Kwa kweli, lengo ni kupata idadi hii iwezekanavyo, na watu wengi watafaidika kutokana na mipangilio inayofaa ambayo inasababisha AHI karibu na matukio 1 au 2 kwa saa.
Ulikuwa haukufadhaika na Apnea yako ya Usingizi Kabla ya Tiba
Ingawa haishangazi, watu wengine hutafuta matibabu ya apnea ya usingizi au kupiga tu kwa sababu ya athari kwa mpenzi wao wa kitanda. Kupiga kelele kubwa na kuharibu kunaweza kuathiri mahusiano. Inaweza kusababisha mipango tofauti ya kulala. Inaweza kuharibu likizo au hata safari ya kambi. Kama ilivyoelezwa hapo juu, watu wengine sio dalili kutoka kwa apnea yao ya usingizi. Wanaweza kuwa na athari za afya, kama shinikizo la damu au hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari au nyuzi za nyuzi za damu, lakini huenda hawatambui kuwa wana tatizo na usingizi wao. Ikiwa unapoanza kutoka hali ya hisia isiyo ya kawaida, inaweza kuwa vigumu kuona uboreshaji wowote na matibabu. Fikiria dalili kama vile kunyonya, usingizi wa mchana, kuamka mara nyingi, kukimbia usiku, na meno kusaga kama ishara iwezekanavyo ya apnea usingizi. Unaweza pia kuona hali ya hewa, ukolezi, na matatizo ya kumbukumbu ya muda mfupi kutoka kwa apnea ya usingizi usioingiliwa.
Umekuwa na Mafanikio ya Kulala Apnea
Inawezekana kwa tiba ya CPAP kusababisha hali tofauti kutokea. Watu wengi walio na apnea ya usingizi kwa mwanzo wana matukio ya kuzuia, kutokana na kuanguka kwa njia ya juu ya hewa (kawaida nyuma ya koo na ulimi). Hii inaweza kupunguzwa na hewa ya mara kwa mara iliyotolewa na CPAP. Kwa bahati mbaya, watu wengine wataanza kushikilia pumzi yao dhidi ya shinikizo wakati wa usingizi. Kwa sababu hiyo, apnea ngumu ya kulala inaweza kutokea. Kutakuwa na pumzi katika kupumua kudumu angalau sekunde 10 ambayo hakuna jitihada (hakuna harakati ya kifua au tumbo) ipo. Ikiwa matukio haya hutokea angalau mara 5 kwa saa, bila kuendelea kwa apnea ya usingizi wa kuzuia, hali hiyo iko. Kwa bahati nzuri, hutatua kwa asilimia 98 ya watu wanaoendelea matibabu, mara nyingi zaidi ya miezi kadhaa. Katika matukio ya kawaida, tiba ya bilevel inaweza kuwa muhimu kutatua.
Umeanza Tu Kutumia
Katika hali nyingine, watu wanaweza kutarajia matokeo ya papo hapo kutoka kwa tiba ya CPAP, lakini hii sio kawaida. Ikiwa apnea ya usingizi ni kali sana na dalili muhimu kabla ya matibabu, kuboresha kwa kasi kunaweza kutokea. Ikiwa ni hila zaidi, inaweza kuchukua muda mrefu ili uone kuboresha. Ikiwa umetumia tu tiba kwa siku chache, na hasa ikiwa haujaweza kuitumia wakati wa usiku, nipe wakati zaidi. Inaweza kuchukua wiki kadhaa kabla ya kutambua kuboresha.
Ikiwa hutambua manufaa ya tiba yako, sema na daktari wako wa kulala amethibitishwa kuhusu njia ambazo tiba yako inaweza kupatiwa.