Ni wakati wa kuweka tatizo hili kitandani
Kuchora ni sauti ambayo hutokea kutokana na mtiririko wa hewa wakati wa usingizi. Sauti huzalishwa na tishu zilizo juu ya barabara zinazopigana dhidi ya kila mmoja na kuzungumza. Inatokea wakati wa usingizi kwa sababu ya msimamo wa mwili na hali ya usawa. Sababu za kawaida za kukimbia ni pamoja na umri mdogo, kuwa overweight, tonsillitis , adenoids iliyozidi na matatizo ya sinus.
Matukio makubwa ya kupiga kelele yanaweza kuharibu kutosha kuamsha mtu kutoka usingizi, ambayo pia huathiri uwezo wao wa kufanya kazi wakati wa mchana. Inaweza kuathiri ubora wa usingizi wa mpenzi wako. Kuchora pia ni ishara ya apnea ya usingizi, ugonjwa mkubwa wa usingizi unaosababisha watu kuacha kupumua kwa muda mfupi wakati wa kulala, kwa kawaida zaidi ya sekunde 10. Ukosefu wa oksijeni huacha damu inapita kwa ubongo na moyo, na pia inaweza kusababisha matatizo ya kihisia, unyogovu na kushindwa kwa moyo wa kushoto haukutibiwa.
Kutambua Sababu ya Kuhifadhi Yako
Kuamua sababu ya snoring yako ni rahisi kama kutembelea otolaryngologist , ambayo inajulikana kama mtaalamu wa ENT. Daktari atakuwa na uwezo wa kuondokana na mipaka yoyote iliyosababishwa na tonsils iliyozidi au miundo mingine. Ikiwa miundo hii imezidi kuongezeka, huenda ikaondolewa upasuaji. Ikiwa miundo inaonekana kuwa ya ukubwa wa kawaida na haikohumiwa kuwa sababu ya kupiga picha yako, huenda unahitaji kupoteza uzito.
Utafiti wa usingizi, au polysomnogram, hutumiwa kuchunguza apnea ya usingizi.
Jinsi ya Kuacha Snoring
Je! Umewahi kujiuliza kwa nini kupata mtu anayepindua juu ataacha snoring yao? Ni kwa sababu njia yao ya hewa ni katika nafasi ambayo hairuhusu mtiririko wa hewa bora. Wakati wao hupitia, kurudi kwa njia ya hewa na inafaa zaidi kwa mtiririko wa hewa.
Ni marekebisho ya haraka, lakini siyo suluhisho la kudumu ambalo linapaswa kubadilishwa kwa ajili ya huduma za matibabu. Pamoja na yote tunayoyajua juu ya hatari kubwa za apnea ya usingizi, pamoja na jinsi ilivyo kawaida, siku ambazo huwaambia kitanda chako cha kulala kulala katika chumba tofauti au kuweka katika jozi za pipi za sikio zinapaswa kwenda muda mrefu.
Ukubwa wa miundo yenye ukubwa, kama vile tonsils na adenoids, inaweza kupunguzwa kwa dawa za steroid au antibiotics ikiwa kuna maambukizi ya kazi. Kwa bahati mbaya, hii haifanyi kazi mara kwa mara, na wakati mwingine madhara hupunguza faida za dawa hizi. Njia pekee ya kuthibitisha miundo iliyo wazi ni kwa upasuaji. Mashine ya CPAP hutumiwa kwa kawaida kutibu apnea ya usingizi. CPAP - Endelevu ya Chini ya Shinikizo la Air - ni mask iliyofungwa ambayo hutoa mtiririko wa mara kwa mara wa hewa iliyosikizwa ambayo husaidia kudumisha barabara ya wazi.
Upasuaji ni wavamizi na wa gharama kubwa, na mashine za CPAP zinaweza kuwa vigumu kwa watu wengine kulala. Kwa watu ambao hawana miundo iliyopanuliwa au apnea ya usingizi, kupoteza uzito ni njia bora ya kuacha snoring. Usichukue sedatives au kunywa pombe kabla ya kitanda, ama.
Kwa nini Watoto Wachache?
Takribani asilimia 2 ya idadi ya watoto hupata ugonjwa wa kulala wa kuvuta .
Hukumu kuu? Tonsils na adenoids. Ikiwa mtoto wako anafurahi, itakuwa busara kuwapeleka kwa mtaalam wa ENT ili kuondokana na matatizo haya. Upungufu wa kutosha wa kulala kwa watoto unaweza kusababisha mvuruko wa kihisia, unyogovu, upungufu wa kujifunza, ADHD, kupungua kwa kitanda na ucheleweshaji wa maendeleo.
Asilimia ndogo ya watoto hurithi hewa ya kawaida, na shida fulani zinahusishwa na hewa iliyopunguzwa, ikiwa ni pamoja na Down syndrome na ugonjwa wa Pierre Robin. Uharibifu mwingine wa uso usoni unaweza pia kusababisha apnea usingizi. Wengine wa idadi ya watoto wenye ujauzito wanaweza kuwa na ugonjwa wa fetma.
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Madawa ya Kulala. Kuzuia Apnea ya Kulala kwa Watoto. Imefikia: Novemba 17, 2008 kwenye http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Kuchora. Imefikia: Mei 13, 2009 kutoka http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html