Maelezo ya Kichwa cha kichwa na Migraines
Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa kichwa au una mpendwa ambaye hufanya, unajua kwamba maumivu ya kichwa au migraine inaweza kuwa uzoefu usio na uchungu, wenye kuchochea. Habari njema ni kwamba maumivu ya kichwa na migraini hupatiwa, kwa kawaida kwa njia ya mchanganyiko wa dawa na matibabu ya tabia, kama vile kuepuka maradhi au mabadiliko ya maisha.
Kwa kupata ujuzi kuhusu kichwa chako cha kichwa au aina ya migraine na husababisha, unachukua hatua ya kwanza kuwa na ufanisi katika huduma zako za afya.
Hakikisha kuwa unaweza kuishi vizuri na maumivu ya kichwa au migraines.
> Mtazamo wa kichwa cha kichwa.
Je! Maumivu ya kichwa na Migraini ni nini?
Wengi wa maumivu ya kichwa ni maumivu ya kichwa ya msingi, maana yanakua kwa wenyewe. Aina tatu za kawaida za kichwa cha kichwa ni:
- Aina ya kichwa cha mvutano
- Migraines
- Kichwa cha kichwa
Aina ya kichwa cha kichwa
Aina ya kichwa cha mvutano ni ya kawaida. Kwa kweli, wataalam wanakadiria kuwa karibu asilimia 80 ya watu watapata maumivu ya maumivu ya kichwa wakati fulani katika maisha yao.
Uzoefu wa kichwa cha kichwa cha mvutano unafanana na jina lake. Inahisi kama mtego mkali au bendi kote kichwa chako. Hii ndio maana maumivu ya kichwa ya mvutano mara nyingi hujulikana kama maumivu ya kichwa cha misuli. Iliyosema, wakati hatujui hasa kinachosababisha maumivu ya kichwa cha mvutano, wataalam wanaamini kwamba maumivu ya kichwa yanatokana na mishipa ya mtu na sio misuli inayoimarisha kichwa, shingo, au kichwa.
Aina ya kichwa cha mvutano pia imejulikana kama maumivu ya kichwa, kwa sababu dhiki ni trigger ya kawaida. Hiyo inasemekana, maumivu ya kichwa ni ya kweli, na siyo ya kisaikolojia ("katika kichwa chako"), kama inaweza kupendekezwa na jina.
Migraines
Migraine ni ugonjwa mwingine wa maumivu ya kichwa ambao unasumbukiza zaidi kuliko kichwa cha kichwa cha mvutano. Maumivu ya kichwa cha kichwa cha migraini ni kupunguka (kama ngoma inayopiga kwenye ubongo wako) na huelekea kuathiri upande mmoja wa kichwa.
Mara nyingi migraini huhusishwa na kichefuchefu na / au kutapika, na unyeti wa sauti na mwanga. Vipande vya kichwa vya mvutano, kwa upande mwingine, vinaweza kusababisha usikivu wa sauti au mwanga, lakini sio wote, na haukusababisha kichefuchefu au kutapika.
Kwa kuongeza, mtu mwenye migraine hawezi kushindwa kazi au kushiriki katika shughuli za kijamii. Hii ni kinyume na maumivu ya kichwa cha aina ya mvutano, ambayo kwa kawaida huweza kubeba zaidi.
Kichwa cha kichwa
Kichwa cha kichwa si cha kawaida sana kuliko maumivu ya kichwa cha mvutano na migraines. Wao ni chungu sana, huzuia maumivu ya kichwa ambayo inaweza kuwa kali sana mara nyingi hujulikana kama "maumivu ya kichwa cha kujiua."
Maumivu ya kichwa husababishwa na ugonjwa, kupiga maumivu kuzunguka jicho moja au hekalu, na huwa hutokea usiku. Kwa kweli, misuli ya kichwa inaendesha kama saa ya saa, mara nyingi hutokea kwa wakati mmoja kila usiku (hii ndio maana wakati mwingine pia huitwa " saa za kengele za saa ").
Matatizo ya Kichwa cha Msingi cha Msingi
Mbali na maumivu ya kichwa, kuna aina nyingine za nadra za matatizo ya kichwa ya msingi kama vile:
- Maumivu ya kichwa ya kichwa
- Maumivu ya kichwa ya mazoezi
- Maumivu ya kichwa cha kichwa kikuu
- Maumivu ya kichwa ya sauti ya radi
- Maumivu ya kichwa ya msingi inayohusishwa na shughuli za ngono
Habari njema ni kwamba matatizo haya ya kichwa ni mabaya na sio kutishia maisha. Ili kuwa alisema, kabla ya kupatikana na mtu mmoja, mtaalamu wa neva na kichwa mtaalam atakatafuta kwanza kutawala sababu kubwa zaidi za maumivu ya kichwa, kama hali fulani ya kutishia maambukizi (kama ubongo uliopotea au kamba) inaweza kuiga matatizo haya ya kichwa ya kichwa.
Maumivu ya kichwa ya Sekondari
Maumivu ya kichwa ya kichwa ni maumivu ya kichwa yanayotokea kama matokeo ya hali nyingine. Kwa mfano, watu wenye arteritis kubwa ya kiini -shida ya chombo cha damu-wanaweza kuendeleza maumivu ya kichwa, yanayoathiri hekalu au kichwani.
Kwa maumivu ya kichwa ya kawaida, kuna kawaida vidokezo vingine vinavyotambua uchunguzi isipokuwa tu kichwa cha kichwa au migraine Pamoja na arteritis kubwa ya kiini, kwa mfano, mtu anaweza pia kutoa taarifa kwa wiki kwa miezi ya uchovu, maumivu ya mwili, na maumivu ya taya baada ya kula chakula.
Mifano zingine za kichwa cha kichwa ni pamoja na migraini ya hedhi , ambayo hutokea wakati mwanamke anapofika hedhi (wakati viwango vyake vya estrojeni vinaanguka), na maumivu ya kichwa ya ukefu wa caffeine , ambayo hutokea wakati mtu anaruka au kuchelewesha ulaji wa kila siku wa caffeini.
Mambo matatu ya kujua kuhusu kichwa na Migraines
Migraini Sio Kichwa cha Kichwa tu
Migraine ni ugonjwa wa neva na ni zaidi ya maumivu ya kichwa. Unaweza kushangazwa kujua kwamba mashambulizi ya migraine ina awamu nne (ingawa si kila mtu hupata yote). Hatua hizi nne ni pamoja na:
Hii ndiyo sababu shambulio la migraine linaweza kuwa jambo lenye kutisha. Inaanza na dalili za prodrome (kama vile kuvua, uchovu, na tamaa za chakula) katika asilimia 35 ya watu walio na migraines.
Kisha, asilimia 20 hadi 30 ya watu walio na uzoefu wa migraines auras, ambayo inaweza kujumuisha dalili nyingi zinazoweza kurekebishwa na neurolojia kama mabadiliko ya maono (ya kawaida), matatizo ya hisia (kama kufungia na kutetemeka), na matatizo ya lugha (kama shida kupata maneno).
Baada ya maumivu ya kichwa sehemu ya mashambulizi ya migraine, mtu anaweza kuwa na dalili za postdrome ambazo zinaweza kudumu kwa siku za mwisho. Dalili hizi ni pamoja na kukata tamaa, uchovu, wasiwasi, unyogovu, au upole wa kichwa.
Wakati wa kuvumilia awamu nne za shambulio la migraine haipendezi, habari njema ni kwamba inaweza kusaidia kueleza kwa nini unahisi jinsi unavyofanya kabla au baada ya kichwa cha migraine.
Kuchukua kichwa cha kichwa kinaweza kusababisha kichwa
Matibabu ya maumivu ya kichwa inatofautiana kulingana na utambuzi. Kwa mfano, watu wengi wenye maumivu ya kichwa cha mvutano hawatakii matibabu kutoka kwa daktari kwa sababu dawa za kukabiliana na dawa za kutosha zinaweza kutosha.
Migraines ni kuzima zaidi na mara nyingi huhitaji dawa ya dawa, kama triptan . Watu wenye maumivu ya kichwa cha mvutano na migraines pia huhitaji dawa za kuzuia ili kuzuia maumivu ya kichwa kabla ya kuanza.
Wakati dawa hizi (wote juu-ya-counter na dawa) zinaweza kuwa na ufanisi, kuchukua nao mara nyingi pia unaweza kusababisha dawa ya kichwa ya ziada ya kichwa -a mara mbili whammy.
Inaweza kuwa vigumu, hata kwa daktari, kutenganisha ikiwa kichwa chako kinatokana na matumizi ya dawa au ni sehemu ya ugonjwa wa kichwa chako wa awali. Ndiyo maana ni muhimu kuchukua maumivu ya kichwa na dawa za migraine chini ya uongozi wa daktari. Usichukue zaidi kwamba kipimo kilichopendekezwa, ambazo mara nyingi si zaidi ya mara 10 hadi 15 kwa mwezi, kulingana na dawa maalum.
Matibabu Ya Kuongezea Inaweza Kupunguza Kichwa cha Kichwa
Watu wengine wanapendelea kuepuka dawa kwa sababu ya maumivu ya kichwa (hasa migraines kali au aina ya kichwa cha mvutano) na kupata kupumzika, kutembea, chakula, kioo cha maji, kikombe cha kahawa, massage ya hekalu , au tiba nyingine za nyumbani zinaweza kupunguza maumivu ya kichwa.
Wengine wanaona kuwa mchanganyiko wa dawa na tiba za soothing self kazi. Bado, wengine hugeuka kwenye matibabu ya ziada, ambayo hutumiwa kuzuia maumivu ya kichwa kutokea mahali pa kwanza. Hizi ni pamoja na:
- Tiba ya utambuzi-tabia
- Biofeedback
- Acupuncture
- Tiba ya kimwili
- Tiba ya kupumzika
Ikiwa Ulikuwa Umejuliwa Hivi karibuni na Ugonjwa wa kichwa au Migraine
Weka Diary ya kichwa
Kwa kuweka diary ya kichwa cha kichwa, unaweza kutambua moja au zaidi ya kuchochea kichwa chako. Kwa kweli, wakati mwingine tu kurekodi dalili zako, matibabu ya kichwa, na mifumo ya maisha (kama usingizi, chakula, na dhiki) - na kusoma maelezo yako na daktari wako-inaweza kuwa wazi kabisa.
Kuwa na Matibabu Yako
Kuna idadi ya maumivu ya kichwa na matibabu ya migraini inapatikana, na ni nini kinachofanya kazi kwa rafiki au mshirika wa familia hawezi kufanya kazi kwako. Jaribu kuwa na subira na kubaki nia ya utunzaji wako na mtaalam wa kichwa au mtaalamu wa neva. Ili kuwa alisema, ikiwa una ugonjwa wa kugundua kwamba unahitaji mpango wa matibabu tofauti, kutafuta maoni ya pili ni sawa.
Wakati kunaweza kuwa hakuna tiba ya maumivu ya kichwa au migraines, watu wengi wanaweza kujifunza kusimamia. Bado, unahitaji mpango unaokufanyia kazi. Ikiwa yako inakuanza kushindwa, hakikisha kuwasiliana na daktari wako.
Fikiria Mabadiliko Baadhi ya Maisha
Ingawa migraines yako na ugonjwa wa kichwa inaweza kuonekana kuwa haijatabiriki na bila ya kudhibiti (hujui wakati shambulio itatokea), kuna baadhi ya tabia za maisha ambazo unaweza kushiriki katika kupata upya udhibiti.
Kwa mfano, fetma imeshikamana na migraines . Kwa hivyo kudhibiti uzito wa afya kwa njia ya mchanganyiko wa mazoezi ya kila siku na chakula bora unaweza kusaidia migraines yako, kwa kuongeza moyo wako na afya kwa ujumla. Matumizi ya caffeine pia yameunganishwa na matatizo ya kichwa , hivyo kupunguza au kuondoa ulaji wako unaweza kupunguza mashambulizi.
Hatimaye, kuwa mwema kwako mwenyewe. Fanya wakati wa kufadhaika na kufurahia maisha, iwe ni kuwa unatumia muda na marafiki na familia, ukiangalia filamu, au uende katika hewa safi.
Kutarajia zisizotarajiwa
Hata wakati unafikiri umeepuka kuchochea uwezo wako wote, maumivu ya kichwa na mashambulizi ya migraine yanaweza kutokea kwa siri, kwa sababu ni magumu, matatizo yasiyotabirika. Ikiwa unapunguza na husababisha maumivu ya kichwa au migraine (huna kupata usingizi wa kutosha au kujifanyia kazi mwenyewe), usijitewe mwenyewe-hutokea, wewe ni mwanadamu.
Neno Kutoka
Wakati hupatikana kwa ugonjwa wa kichwa au migraine inaweza kuwa kubwa, kuna matibabu ya ufanisi inapatikana, na maumivu ya kichwa na utafiti wa migraine huendelea kubadilika. Endelea mikono katika afya yako ya kichwa. Kama siku zote, ikiwa wewe au mtu unayejua unajitahidi na maumivu ya kichwa au migraines, tafuta mwongozo kutoka kwa mtaalamu wa huduma za afya.
> Vyanzo:
> Chowdbury D. Mvutano wa kichwa aina. Ann Indian Acad Neurol . 2012 Agosti, 15 (Suppl 1): S83-S88.
> Kamati ya Uainishaji wa Kichwa cha Shirika la Kichwa cha Kichwa cha Kimataifa. Ainisho ya Kimataifa ya Matatizo ya kichwa: Toleo la 3 (toleo la beta). Cephalalgia. 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Je, kuenea kwa maumivu ya kichwa ya migraine na mvutano umebadilika zaidi ya kipindi cha miaka 12? Uchunguzi wa idadi ya watu wa Denmark. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Makundi ya index ya migraine na mwili: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta wa masomo ya uchunguzi. J Maumivu ya kichwa . 2015; 16:27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Physiotherapy kwa maumivu ya kichwa cha mvutano: Utafiti ulioendeshwa. Cephalalgia . 2004; 24: 29-36.