Kupumua Kwa Usiku Wakati wa Kulala huathiri viwango vya oksijeni vya damu
Wagonjwa ambao husababishwa na usumbufu wa usingizi mara nyingi hutafuta msaada wa daktari ambaye huwaita kwa masomo ya usingizi . Masomo ya usingizi yanaweza kutoa habari muhimu za uchunguzi kuhusu mzunguko wa usingizi wa mtu, viwango vya oksijeni, na kiasi na urefu wa kupumua kwa kupumua. Je! Uhusiano kati ya apnea ya kuzuia usingizi na kiwango cha chini cha oksijeni oksijeni wakati wa usingizi?
Je! Apnea ya usingizi husababisha desaturations za oksijeni ambazo zinaweza kuathiri afya ya jumla?
Je! Uzuiaji wa Apnea Ulizuia?
Mojawapo ya magonjwa ya kawaida ya usingizi yanayotambuliwa kwa watu wenye ugumu wa kulala ni apnea ya usingizi wa kuzuia, au OSA. Hali hiyo huathiri zaidi ya mamilioni ya Wamarekani na inaweza kuwa mbaya. Habari zilizokusanywa wakati wa usingizi wa usingizi zinaweza kuongoza daktari kwa kufanya uchunguzi.
Upungufu wa kupasuka usingizi hutokea wakati kuna uzuiaji wa hewa katikati ya koo wakati wa usingizi wakati mtu wa juu wa barabara ya kuanguka wakati wa usingizi. Wakati hii inatokea, kupumua huacha kwa muda mfupi kama sekunde 10 na hata hadi dakika au zaidi.
Watu wenye uzoefu wa kupoteza apnea mara kwa mara, vipindi vya mara kwa mara wakati wa usiku mmoja, wakati mwingine mamia. Na wakati mtu anaweza kulala kwa njia ya matukio bila kujua kabisa, mara nyingi mpenzi ataona na kuogopa.
Wakati wa apnea, watu walipata hewa kidogo, ambayo husababisha kupungua kwa oksijeni kwa mwili.
Viwango vya oksijeni katika damu vinaweza kuanguka mara kwa mara. Kupungua kwa oksijeni hii huitwa uchafuzi wa oksijeni . Mara nyingi hupungua kwa asilimia 3 au 4 (na wakati mwingine zaidi) kwa kushirikiana na matukio ya apnea ya usingizi.
Viwango vya oksijeni huchukuliwa kuwa sio kawaida wakati wanashuka chini ya asilimia 88. Hizi zinaweza kuonekana kuwa mbaya sana wakati viwango vinashuka chini ya asilimia 80.
Wakati viwango vya oksijeni ni chini kwa dakika zaidi ya 5 wakati wa usiku, hii ni hali inayoitwa hypoxemia.
Ishara na Dalili za Apnea ya Kulala
Kutokana na kuchanganyikiwa kupumua usingizi, apnea ya kulala inaweza kusababisha watu kujisikia kugongana siku inayofuata. Aidha, bila matibabu, apnea ya kulala inaweza kusababisha dalili na dalili zifuatazo:
- Shinikizo la damu
- Piga kelele
- Ugonjwa wa moyo
- Upungufu wa uzito
- Matatizo ya kumbukumbu
- Impotency
- Kichwa cha kichwa
- Huzuni
- Kuwashwa
- Kavu kinywa juu ya kuamka
- Kupiga, kupiga, kupiga wakati wa usingizi
- Usingizi
Mambo ya Hatari
Watu wa umri wowote, jinsia au uzito wanaweza kuendeleza apnea usingizi wa kuzuia, lakini ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi kati ya wale ambao ni:
- Yote
- Wazee wa kati (kati ya umri wa miaka 40 na 60) au zaidi
- Kiume
- Wanaume wenye mviringo wa shingo wa inchi 17 au zaidi; wanawake wenye mviringo wa shingo wa inchi 16 au zaidi
- Tonsils na / au adenoids
- Watavuta sigara
- Watumiaji wa pombe, sedatives, au tranquilizers
Matibabu
Kuna marekebisho mbalimbali ya maisha ambayo mara nyingi hufanikiwa sana katika kuponya apnea usingizi kwa watu wengine. Hizi ni pamoja na:
- Kupoteza uzito: Kupoteza uzito wa kawaida kunaweza kusaidia kutoa misaada ya apnea, na kupoteza uzito mkubwa kunaweza hata kutibu ugonjwa kama hii ndiyo sababu kuu ya hali hiyo.
- Kubadili usingizi : Kulala kwa upande au tumbo kunaweza kuboresha apnea ya usingizi kwa sababu nyuma ya kulala huwapa ulimi na palate laini kugeuka nyuma kwenye koo, kuzuia njia ya hewa.
- Kuepuka pombe, utulivu, na dawa za kulala: Hizi zinaweza kupumzika misuli nyuma ya koo na kusababisha kuanguka wakati wa usingizi.
- Weka vifungu vya pua wazi: Kutumia dawa ya pua ya chumvi au sufuria ya neti (sufuria ndogo inayotumiwa kumwaga maji ndani ya pua) inaweza kufungua vifungu vya pua, na kuruhusu kuongezeka kwa hewa.
Wakati tiba za maisha zinashindwa, au kwa wagonjwa walio na mabadiliko makubwa ya uchafuzi wa oksijeni, tiba inayojulikana kama tiba inayoendelea ya shinikizo la hewa ( CPAP ) inaweza kuwa na ufanisi sana.
Mashine ya CPAP hupiga hewa ndani ya pua na / au kinywa, na kuunda shinikizo la hewa linalopiga koo wazi. Hii inazuia kuanguka wakati wa usingizi na upesi wa apnea.
> Chanzo:
> Kryger MH, et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 6, 2016.