Kwa wale ambao wanakabiliwa na madhara mabaya ya matatizo ya usingizi, vipimo vingi vya uchunguzi vinapatikana ambavyo vinaweza kusababisha ufahamu bora wa shida ambayo inaweza kuwa. Hebu kujadili chaguo.
Oximetry ya usiku
Oximetry ya usiku ni moja ya masomo ya kawaida na ya kawaida ya usingizi ambayo yanaweza kufanywa. Inahusisha matumizi ya probe (sawa na clothespin) ambayo huvaliwa kwenye kidole au earlobe ambayo inaendelea kwa kiwango cha kiwango cha oksijeni na kiwango cha moyo.
Hii imekamilika na mwanga nyekundu na sensor ambayo hutambua mabadiliko katika rangi ya damu ambayo yanaweza kupendekeza desaturations (au kupoteza oksijeni) hutokea.
Mtihani huu utafanyika nyumbani wakati wa kulala. Inaweza kutambua watu walio katika hatari ya matatizo ya kupumua usiku. kama vile apnea ya kulala , na inaweza kutumika kutambua wale wanaohitaji tathmini ya ziada, kama vile polysomnogram.
Polysomnography (PSG)
Hii kwa kiasi kikubwa inaonekana kama kiwango cha dhahabu cha ugonjwa wa ugonjwa. Inahusisha kutembelea kituo cha usingizi, ambacho kinaweza kuwa na vyumba maalum vilivyowekwa katika hospitali, maabara ya usingizi, au hata chumba cha hoteli maalum. Masomo haya ya usingizi yanahusisha kukaa mara moja ambayo inafuatiliwa na fundi aliyefundishwa.
Vigezo mbalimbali vya kisaikolojia vinafuatiliwa wakati usingizi wa mtu binafsi, ikiwa ni pamoja na EEG , EKG, kupumua, viwango vya oksijeni, tone la misuli, na harakati za jicho na mwisho.
Pia kuna video na kurekodi sauti ambayo hutoa rekodi ya usingizi wa usiku. Vipimo hivi vinaweza kugundua matatizo mengi ya usingizi -kutoka kwa apnea ya usingizi kwa syndrome ya miguu isiyopumzika kwa parasomnias-na inaweza hata kuwa na manufaa katika kutawala sababu nyingine za usingizi .
Utafiti wa Titration
Kutenganisha na Chini ya Kupumua Kushindwa kwa Airway (CPAP) hufanyika mara nyingi usiku huo kama polysomnogram ya uchunguzi (PSG) ili kuhifadhi wakati wa kusubiri, kupunguza gharama kwa mgonjwa, na kutibu apnea usingizi haraka iwezekanavyo.
Matibabu ya mapema inaweza kupunguza matatizo ya moyo na mishipa ya apnea ya usingizi . Kwa kifupi, mtaalamu ataongeza shinikizo la CPAP (chumba cha kupumuliwa hewa sio oksijeni) iliyotolewa kwa njia ya mask laini hadi kiwango ambacho huondoa zaidi au sehemu zote za kukoma kwa kupumua. Ngazi hii ya shinikizo la CPAP itawekwa kwa tiba ya nyumbani.
Mara nyingi mgonjwa huanza usiku kwa shinikizo la chini la CPAP au bilevel. Kama mtu anaenda kulala, watafuatiliwa kwa sababu ya kupumua kwa kupumua. Matukio yoyote, matukio ya apneic, au snoring atawawezesha teknolojia ya usingizi kurekebisha shinikizo la mashine ya CPAP kwa mbali. Tena, mtu huyo atafuatiliwa kwa shinikizo lao la juu. Lengo ni kupunguza matukio ya apnea na hypopnea na kuondoa nusu.
Pia ni bora kwa mgonjwa kuingizwa kwa shinikizo la juu la juu (nyuma) na wakati wa usingizi wa macho ya haraka (REM) usingizi. Hali hizi mbili mara nyingi husababishwa na ugonjwa wa kupumua usingizi , hivyo shinikizo lenye ufanisi katika hali hizi litakuwa nzuri zaidi.
Mara nyingi kuelekea mwisho wa utafiti huu, shinikizo linaweza kuongezeka zaidi. Hii itawawezesha daktari kupitia kulinganisha kati ya shinikizo mbalimbali.
Pia, inaweza kufunua mabadiliko ambayo yanahitaji kufanywa katika shinikizo la usimamizi bora wa apnea ya usingizi wa mtu.
Upimaji wa Latency Mingi (MSLT)
Upimaji Mingi wa Usiku wa Kulala (MSLT) pia hujulikana kama utafiti wa nap. Ni sawa katika kuanzisha polysomnogram (PSG) iliyoelezwa hapo juu.
Masomo haya yanafanyika kawaida baada ya utafiti wa awali wa PSG. Baada ya kuamka, mtu binafsi atakuwa amepanga wakati wa nap wakati wote. Hizi hutokea kila masaa mawili.
Kwa ujumla, mgonjwa hulala na kuruhusiwa kulala huko kwa muda wa dakika 20 na lengo la kulala.
Mtaalamu atafuatilia kwa mwanzo wa kulala na, hasa, kulala kwa REM. Baada ya dakika 20, mtu huyo ataamka au amesema kuwa wakati wa nap umeisha. Kisha, katika vipindi vya saa mbili, mchakato huu unarudiwa. Kwa kawaida haya yatatokea zaidi ya kipindi cha saa 10.
Vipimo hivi ni muhimu kwa kutambua usingizi mchana wa mchana. Hii inaweza kuwa katika matatizo mengi, kama vile apnea ya usingizi , hypersomnia ya idiopathiki ( usingizi mno bila sababu), na uharibifu. Hasa, mwanzo wa REM katika vipindi hivi vya usingizi huweza kupendekeza kuwa narcolepsy.
Actigraphy
Kubunika ni kipimo cha shughuli na matumizi ya kifaa kidogo cha wristwatch. Kifaa hiki kinachunguza harakati na kinaweza kutumiwa kutathmini mizunguko ya kulala , au midundo ya circadian, kwa kipindi cha muda mrefu. Wanaweza kuwa wamevaa kwa wiki au hata miezi.
Vifaa vinasaidia kuamua kama vikwazo katika mzunguko wa kulala usingizi, kama vile hutokea katika matatizo ya dalili ya circadian kama vile ugonjwa wa juu wa ugonjwa wa usingizi, syndrome ya awamu ya usingizi, au hata kwa usingizi . Matokeo haya mara nyingi yanahusiana na diary ya usingizi.
Kitabu cha Kulala
Diary ya usingizi, au logi ya usingizi, wakati mwingine ni muhimu kwa kuchunguza matatizo ya dalili ya circadian au usingizi , hasa katika kifaa cha data ya actigraphic. Hizi pia zinaweza kutumika kutathmini matatizo ya usingizi kati ya watoto.
Kwa ujumla, wao ni rekodi ya karatasi na hati ya kulala na kuamka kwa kipindi cha wiki na miezi. Nyakati za kitandani na nyakati zake zinajulikana. Nyakati yoyote ya kuamka wakati wa usiku au naps wakati wa mchana pia ni kumbukumbu. Wakati mwingine matumizi ya caffeine , pombe, au dawa pia yanaweza kurekodi.
Utafiti wa Nyumbani
Watu wengi hugundua kwamba wanalala vizuri zaidi nyumbani kuliko wanaweza kuwa katika kituo cha usingizi. Hii ni kweli, na wengi wanasukuma kuendeleza teknolojia ambayo inaweza kuruhusu tathmini ya nyumbani ya matatizo ya usingizi. Hizi zinaweza kujumuisha tafiti ndogo ambazo zinazingatia vigezo vya msingi vya usingizi, kama viwango vya oksijeni, viwango vya moyo, na harakati za kifua na tumbo na mikanda maalum. Masomo mengine ya kutetea yanaweza kufanywa nyumbani kupitia matumizi ya mashine ya CPAP, kama masomo ya kujitenga kwa auto.
Kwa kuongeza, teknolojia mpya zinachunguza ambazo zinaweza kusababisha ufuatiliaji mwingine. Kwa ujumla, teknolojia hizi mpya zimekuwa na umri na data haiwezi kuaminika kama hali ya dhahabu ya sasa ya uchunguzi, ambayo ni polysomnogram ya mara moja iliyofanyika katika kituo cha usingizi cha vibali.
Vyanzo:
> Littner, M. et al. Vigezo vya mazoezi ya matumizi ya kliniki ya mtihani wa latency nyingi wa usingizi na matengenezo ya mtihani wa kuamka. Kulala ; 28: 113.
> Mitler, M. na Miller, J. Mbinu za kupima kwa usingizi. Behav Med; 21: 171.
> Stepanski, E. et al . Athari za usingizi wa kulala usingizi wa mchana katika usingizi wa msingi. Kulala ; 23: 215.