Uwezo wa kukaa macho inaweza kuathiriwa katika matatizo ya usingizi
Kwa watu ambao wana usingizi wa mchana mchana , matengenezo ya mtihani wa kuvuja (MWT) inaweza kuwa mtihani muhimu wa uchunguzi ili kutambua kukosa uwezo wa kukaa macho.
MWT ni nini?
MWT ni mtihani unao maana ya kupima kikamilifu uwezo wako wa kukaa macho, ambayo inaweza kuathiri jinsi unavyolala. Jaribio inaweza kutumika kutathmini majibu yako kwa matibabu ya ugonjwa tofauti usingizi , ikiwa ni pamoja na apnea usingizi au narcolepsy .
Kufanya MWT
MWT kawaida huanza 1 1/2 hadi 3 baada ya kawaida kuamka.
Kabla ya mtihani, utakamilisha swali la maswali, ambalo linajumuisha maswali kuhusu kama usingizi wako wa usiku uliopita ulikuwa na kiasi cha kutosha na ubora, na ikiwa unajisikia tahadhari. Wewe utawekwa kwenye chumba cha chini, na chanzo pekee cha mwanga kidogo nyuma ya kichwa chako na nje ya shamba lako la maono. Mara nyingi utakuwa ameketi kitandani, na nyuma yako na kichwa mkono.
Utaelezwa kua macho kwa muda mrefu iwezekanavyo. Wakati huu utafuatiwa kwa hatua sawa ambazo hutumiwa katika utafiti wa kawaida wa usingizi wa usiku unaoitwa polysomnogram .
Kipindi hiki kitakamilika ikiwa utalala, au kama unakwenda dakika 40 bila kulala. Latency usingizi , au wakati inachukua wewe kulala, itakuwa kumbukumbu. Hii inarudiwa kila masaa mawili mpaka vikao vinne vimekamilika.
MWT hutumikaje?
Kwa watu wenye afya, wakati inachukua kulala huenda ikawa dakika 30 kwenye mtihani. Zaidi ya 97% ya watu watachukua dakika nane au zaidi kulala. Kwa hiyo, latency ya kulala ambayo ni chini ya dakika nane inachukuliwa kuwa isiyo ya kawaida. Ikiwa una uwezo wa kukaa macho wakati wa vikao vyote vinne, hakuna uwezekano kwamba una shida kudumisha kuamka.
Vikwazo
Ingawa hatua za MWT zinalala ushindi , sio mbadala ya mtihani unaohusiana unaoitwa MSLT , ambayo pia huchukua muda gani inachukua wewe kulala. Kwa kweli, vipimo viwili vinaweza kutoa matokeo tofauti, hata kwa mtu huyo huo siku moja. Aidha, mtihani unachukua muda mrefu kukamilisha na kwa sababu unahusisha ufuatiliaji maalumu, inaweza kuwa ghali. Kwa hiyo, MWT inaweza kuwa mtihani bora kwa kila mtu kuamua kiwango cha usingizi.
Vyanzo:
Littner, M et al . "Vigezo vya mazoezi ya matumizi ya kliniki ya mtihani wa latency nyingi wa usingizi na matengenezo ya mtihani wa kuamka." Usingizi 2005, 28: 113.
Mitler, MM na al . "Njia za kupima kwa usingizi [zinarekebishwa]." Behav Med 1996, 21: 171.
Mitler, MM na al . "Kulala uchelevu juu ya matengenezo ya mtihani wa ukevu (MWT) kwa wagonjwa 530 wanaojifungua bila kutumia madawa ya kulevya." Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1998; 107: 33.