Ikiwa unamka na kichwa cha kichwa cha asubuhi, unaweza kutafuta sababu ya kutambua matibabu sahihi zaidi. Ni ajabu sana kutambua kuwa ugumu wa kupumua wakati wa usingizi unaweza kusababisha maumivu ya kichwa kweli. Je, apnea ya kuzuia usingizi huchangiaje maumivu ya kichwa ya asubuhi? Wakati mwingine unapaswa kuzingatiwa nini?
Kuna wachache wa aina ya maumivu ya kichwa na watu wengi wanaowajua wanajua sababu ya maumivu yao.
Madawa ya kichwa ni ya kawaida. Hizi zinaweza kutokana na mvutano wa misuli, hasa misuli ya shingo kwenye shingo inayosababisha maumivu nyuma ya kichwa. Sinus maumivu ya kichwa yanaweza kutokea kwa kushirikiana na msongamano wa pua au mizigo. Migraines huhusishwa na mabadiliko ya maono, kichefuchefu na kutapika, na kuumiza maumivu. Kichwa cha kichwa kinaumiza na hutokea kwa upeo wa jicho na matokeo mengine. Maumivu ya kichwa yanaweza kutokea kama dawa za maumivu zinatumiwa zaidi. Maumivu ya kichwa mengi yanasumbuliwa na usingizi, lakini kwa nini maumivu ya kichwa yanaweza kutambuliwa jambo la kwanza juu ya kuamka?
Dalili za Apnea ya Kulala
Upungufu wa kupasuka usingizi ni hali ambayo inasumbua kupumua wakati wa usingizi. Inajulikana kwa kupumzika kwa kupumua ambayo mwisho angalau sekunde 10 na vinahusishwa na usingizi, kuamka, au matone katika viwango vya oksijeni vya damu. Dalili nyingine za apnea ya usingizi ni pamoja na:
- Usingizi mchana wa mchana
- Kuchora
- Kupiga gesi au kuingia katika usingizi
- Kushuhudia kuacha kwa kupumua
- Kuhamia usiku ( nocturia )
- Usingizi (mara nyingi kuamka usiku)
- Kavu kinywa usiku
- Kusagwa kwa meno (bruxism)
- Uharibifu wa moyo wa usiku
- Vifungo
- Jasho la usiku
- Matatizo ya shida na kumbukumbu
- Matatizo ya Mood
Jinsi Apnea ya Kulala Inasababisha Kichwa cha Mchana Asubuhi
Upungufu wa kupasuka usingizi hutokea wakati barabara ya juu inapoanguka, kwa kawaida kutokana na mabadiliko katika ulimi na palate laini, kuzuia hewa kutoka pua na kinywa na mapafu.
Matokeo yake, oksijeni haiwezi kuletwa na kaboni ya dioksidi haiwezi kufukuzwa. Ngazi ya dioksidi kaboni ya ongezeko la damu, hasa katika kesi ya ugonjwa wa fetma hypoventilation .
Dioksidi ya kaboni huathiri ukubwa wa mishipa ya damu ndani ya ubongo. Ubongo una kipaumbele kwenye rasilimali. Kama kupumua kutosha kunatokea, ubongo unataka kuhifadhi upatikanaji wake kwa oksijeni na kazi. Matokeo yake, ongezeko la viwango vya kaboni dioksidi huzidisha mishipa ya ubongo. Hii huongeza mtiririko wa damu. Kwa upande mwingine, hii huongeza shinikizo ndani ya fuvu, ambalo ni nafasi iliyofungwa. Kwa hiyo, mkusanyiko wa taratibu za dioksidi kaboni kutokana na kupumua kutosha katika usingizi unaweza kuchangia maumivu ya kichwa ambayo yanajulikana juu ya kuamka.
Mara kwa mara, maumivu ya kichwa ya asubuhi kutokana na apnea ya usingizi itaharibika katika masaa ya kwanza ya siku kama kuanza kwa kawaida kupumzika. Mara baada ya kuamka, barabara ya barabara inarudiwa na kaboni ya dioksidi ya ziada hupungua hatua kwa hatua. Mishipa ya damu katika ubongo hupungua kwa ukubwa na shinikizo hupunguza. Maumivu ya kichwa yatatatua bila kutumia dawa za maumivu.
Maumivu ya kichwa ya asubuhi kutokana na apnea ya usingizi inaweza kuelezwa kama ache, badala ya maumivu makali. Kwa kawaida sio maumivu sana na yanaweza kuathiri vipaji vya uso au mahekalu.
Maumivu ya kichwa hayafanyike wakati mwingine katika siku. Hazihusishwa na mabadiliko ya maono, kichefuchefu na kutapika, udhaifu, upungufu, au kizunguzungu. Maumivu ya kichwa yanaweza pia kuhusishwa na hali nyingine na tathmini na neurologist inaweza kuonyeshwa ikiwa yanaendelea au ikiwa matokeo mengine yamepo.
Matibabu
Ikiwa una maumivu ya kichwa ya asubuhi kutokana na apnea ya usingizi, matibabu na shinikizo la kuendelea kwa njia ya hewa (CPAP) inaweza kuwa na ufanisi sana. Hii mara nyingi hupungua mzunguko, kiwango, na tukio la maumivu ya kichwa. Ikiwa maumivu ya kichwa hayatatulizi, fikiria tathmini zaidi ili kuhakikisha sababu nyingine haipo.
> Chanzo:
> Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 5, 2011.