Watu wenye migraini wanaathirika zaidi na kuwa na hali zote mbili zinaweza kuathiri ubora wa maisha ya mtu. Hebu tuchunguze kiungo kikubwa, kibiolojia kati ya migraines na unyogovu, na jinsi hali zote mbili zinaweza kusimamiwa kwa ufanisi.
Kuelewa Kiungo kati ya Migraine na Unyogovu
Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kuwa uhusiano kati ya migraines na unyogovu ni njia mbili.
Jeni hiyo ambayo inaweza kusababisha wagonjwa wengine wa migraines kuwa hatari kubwa ya kuendeleza unyogovu wa kliniki pia inaweza kuweka wagonjwa waliojeruhiwa kwa hatari kubwa ya kuendeleza migraines.
Utafiti pia unaonyesha kuwa migraines na unyogovu hazipaswi kutokea mara kwa mara kama matokeo ya nyingine. Njia za maumbile zinazohusiana na hali yoyote zinaweza kuruhusu mtu kuendeleza maumivu ya kichwa ya migraine na unyogovu kwa kujitegemea.
Kwa nini kuna Link?
Wanasayansi hawawezi kusema kwa uhakika, lakini kemikali sawa katika ubongo, hasa serotonin, zina jukumu muhimu katika unyogovu wote na migraines. Kwa mfano, serotonini ya chini katika ubongo imeunganishwa na unyogovu. Vivyo hivyo, kushuka kwa ngazi za serotonini kunaweza kusababisha shambulio la migraine kwa watu fulani.
Kutambua Dalili za Unyogovu
Unyogovu ni hali mbaya ambayo inahitaji matibabu. Ikiwa unakabiliwa na ishara au dalili kama hizo zilizo chini, hakikisha unatafuta mwongozo wa matibabu.
- Hisia za huzuni, kutokuwa na maana au tamaa
- Kuinuliwa na uchochezi
- Harakati ya mara kwa mara, kupigana au kusonga mkono
- Kupoteza maslahi katika shughuli ambazo zimekuwa zimefurahia
- Kupunguza gari la ngono
- Uchovu uliokithiri na kupoteza nishati
- Ukolezi duni na uwezo wa kufanya maamuzi
- Hasara ya kumbukumbu
- Mabadiliko katika muundo wa kulala - ama sana au usingizi kidogo
- Kilio kisichoeleweka
- Pumu na maumivu ya kimwili katika mwili kwa sababu hakuna wazi
Kuanzisha Timu ya Afya
Mfumo wa migraine na unyogovu unashirikiana, kwa hivyo ni muhimu kuchagua mwanasaikolojia na daktari wa akili ambaye atafanya kazi pamoja ili kupima kikamilifu dalili zako na chaguzi za matibabu. Kumbuka, migraines sio tu dalili ya unyogovu, lakini shida yenyewe.
Mbali na kufanya kazi na madaktari wako, unaweza pia kuomba huduma za mwanasaikolojia na mfanyakazi wa kijamii ili kusaidia kusimamia afya na maisha yako. Tiba ya utambuzi-tabia pamoja na kutafakari na mbinu za kupumua umeonyesha kuwa na manufaa kwa kupunguza migraine na dalili za kuumiza kwa wagonjwa wengine.
Tathmini Chaguzi za Madawa yako
Wakati iligundulika kuwa sababu za kibaiolojia ambazo hufanya baadhi yetu iwe katika mazingira magumu zaidi ya shida inaweza pia kutufanya kuwa hatari zaidi kwa migraines, pia ilifunuliwa kuwa madawa ya kulevya yanaweza kupunguza ukali na mzunguko wa migraines. Hata hivyo, kupata matibabu sahihi ya matibabu inaweza kuthibitisha kuwa na changamoto, na tafiti zimeonyesha matokeo mchanganyiko kuhusu uwezo wa dawa yoyote ili kuondoa dalili zote kwa wagonjwa.
Mifano miwili ya vikwazo vinavyoweza kuzuia migraines yako na kuboresha hisia zako ni pamoja na:
- Elavil (amitriptyline) - tricyclic antidepressant
- Effexor (venlafaxine) - inhibitor ya serotonin-norepinephrine
Daktari wako anaweza pia kuagiza madawa mengine ya jadi ya migraine, kama yasiyo ya steroidal anti-inflammatories (NSAIDS) , pamoja na inhibitors ya serotonin ya reuptake (SSRIs) kwa ajili ya unyogovu wako.
Hii ina maana gani kwangu?
Ni muhimu kutafuta msaada ikiwa unakabiliwa na dalili za unyogovu au ugonjwa mwingine wa akili, kama wasiwasi, pamoja na migraines yako. Wakati kutibu moja inaweza kusaidia mwingine, haya ni magonjwa mawili magumu ambayo yanahitaji tahadhari makini ya daktari.
Kuchukua vizuri mwili wako na akili yako - kuna matibabu ya ufanisi huko nje.
> Vyanzo:
> Casucci, G., Villani, V., & Finocchi, C. (2010). Mikakati ya matibabu katika wagonjwa wa migraine wenye shida na matatizo ya wasiwasi: msingi wa physiopathological. Sayansi ya Neurolojia , Juni; 31 Suppl 1: S99-101.
> Finocchi, C., Villani, V., & Casucci, G. (2010). Mikakati ya matibabu katika wagonjwa wa migraine wenye ugonjwa wa hisia na wasiwasi: ushahidi wa kliniki. Sayansi ya Neurolojia, Juni; 31 Suppl 1: S95-8.
> Msingi wa Kichwa cha Taifa. Unyogovu na kichwa.