Vinywaji vya nishati vimekuwa maarufu zaidi katika miaka ya hivi karibuni. Iliyoundwa na mchanganyiko wa sukari, caffeine, stimulants, na virutubisho, vinywaji vya nishati vinaahidi kukuza nguvu ya kimwili, uvumilivu, tahadhari, na ukolezi. Kuna aina mbalimbali za bidhaa, kila mmoja na vidonge tofauti na tofauti za viungo.
Washambuliaji, wanafunzi na mtu yeyote anayetafuta kuboreshwa kwenye kazi ya mwili anaweza kugeuka kwenye vinywaji hivi maarufu.
Lakini watu wengi wanashangaa kama nishati ya kunywa, pamoja na vipengele vyao vya nguvu, ni salama kabisa. Na, kwa sababu ni maarufu na rahisi kupatikana, ni swali muhimu.
Linapokuja suala la ubongo wako wa afya-nishati ya nishati yamezingatiwa kuwa sababu inayoweza kusababisha matatizo magumu kama vile kizunguzungu na ujinga na pia masuala makubwa ya matibabu kama vile kukata tamaa na viharusi .
Sio Vinywaji vyote vya Nishati Vivyovyo
Hii ni swali ngumu ambayo jumuiya ya matibabu imekuwa kuchunguza. Kuangalia viungo vingi vya vinywaji vya nishati, inaweza kuwa vigumu kutambua kama viungo wenyewe, au mchanganyiko wa viungo, vinaweza kusababisha madhara yoyote.
Kwa ujumla, vinywaji vingi vinavyojulikana vyenye nishati vyenye angalau viungo vilivyo sawa- caffeine, sukari (sukari,), vitamini, madini, na mimea. Wengi na viwango vinatofautiana, na vinywaji vingine vinaweza pia kuimarishwa na kemikali za ziada zaidi ya yale ambayo ni ya kawaida.
Lakini swali la kuwa vinywaji vya nishati ni salama au sio ngumu zaidi na ukweli kwamba kuna bidhaa nyingi na aina za vinywaji vya nishati. Hii inaweza kuwasafisha wote pamoja na kupotosha kidogo, kwa sababu baadhi ya bidhaa zinaweza kuwa salama au zenye madhara zaidi kuliko wengine.
Viungo vya Vinywaji vya Nishati
Viungo vya kawaida ni pamoja na caffeine, sukari, wanga, taurine, glucuronolactone, vitamini B, na gingko biloba.
- Caffeine ni kuchochea ambayo inafanya kazi kwa kukabiliana na athari za kemikali zetu za kulala za asili. Caffeine pia huongeza shinikizo la damu na kiwango cha moyo. Madhara haya ya caffeine kwa ujumla yanaonekana kuwa salama, lakini inajulikana sana kwamba mega ya doa ya caffeini inaweza kuzalisha madhara na hata athari kubwa za matibabu.
- Glucasi Vinywaji vya Nishati pia vina viwango vya juu vya sukari na wanga mengine ambayo mwili hutumia kwa nishati. Kwa ujumla, sukari ni muhimu kwa nishati, lakini glucose ya ziada inaweza kusababisha matatizo kama jitteriness, sukari ya juu ya damu (ambayo ni kawaida kuhusishwa na ugonjwa wa kisukari) na uzito kupata.
- Taurine ni asidi ya amino ambayo inahitajika kwa kazi nyingi za physiologic. Pia inachukuliwa kuwa antioxidant. Hakuna kutosha inayojulikana kuhusu jinsi au jinsi taurine inaweza kuchangia kwa nishati au ikiwa kiwango kikubwa cha virutubisho hiki kinaweza kuwa na madhara.
- Glucuronolactone ni kinywaji kingine cha kemikali kinachojulikana sana katika vinywaji vya nguvu. Mbolea huu unahitajika kwa mwili, na, kwa kushangaza, madhara ya megadoses hayachukuliwa kuwa yanayoathirika, wala hayana kuthibitishwa yenye manufaa.
- Ephedrine ni stimulant ambayo hutumiwa kwa matatizo ya kupumua, mizigo na kama ya kupuuza. Hata hivyo, pia hutumiwa katika virutubisho vya kupoteza uzito kwa sababu inaweza kuzuia hamu na kuongeza kimetaboliki, kalori inayoweza 'kuteketeza' haraka. Ephedrine ni sehemu ya vinywaji vyenye nishati na inaweza kuchochea majibu ya 'kupigana au kukimbia' ya mwili, kuongeza kiwango cha moyo, kuongeza shinikizo la damu na hata kuongeza sukari ya damu.
- Carnitine ni asidi ya amino ambayo hutumiwa katika majaribio ya majaribio katika kutibu magonjwa ya misuli. Kwa sababu hii, huongezwa kwa vinywaji vingine vya nishati ili kuboresha ukuaji wa misuli. Kama ilivyo na vipengele kadhaa maarufu vya vinywaji vya nishati, kuna data kidogo kuhusu ufanisi, na hakuna ushahidi wa kushawishi wa madhara kutoka kwa kuongeza.
- Kiumbe ni kuongeza kwa kuongeza nguvu, na hivyo huongeza kwa vinywaji vya nishati ili kuongeza athari za zoezi la kimwili na lengo la mwisho la kuongezeka kwa misuli ya misuli. Imeonyeshwa kuongeza ongezeko la misuli kwa wanaume wanaoitumia wakati wa kujenga mwili, na matokeo ya uhakika kwa wanawake. Hadi sasa, ubunifu huonekana kuwa salama kwa wanaume, lakini kuna wasiwasi juu ya usalama kwa wanawake wajawazito.
- Gingko biloba inahusishwa na kuzuia ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Inaaminika kuwa mali ya kuponda damu ya ginkgo biloba inaweza kuzuia ugonjwa wa cerebrovascular ambao unaweza kuchangia shida ya shida ya mishipa . Haijulikani kama mimea hii inafaa katika kuboresha kumbukumbu za muda mfupi au mkusanyiko. Kwa ujumla, inachukuliwa kuwa salama salama, isipokuwa kama una ugonjwa wa kupiga damu au unachukua damu nyembamba.
Chakula cha kawaida cha kawaida cha nishati si kawaida kuwa na viwango vya sumu vya viungo hivi. Lakini, wanafunzi wenye uchovu sana, wazazi wamechoka au wanariadha wa ushindani kwa kutafuta nguvu zaidi wanaweza kunyanyasa vinywaji hivi, kunywa zaidi ya moja kwa wakati. Na, kutokana na ufungaji wa kuvutia, watoto wadogo au watu ambao hawana afya njema wanaweza kutumia bidhaa hizi, kwa kuwapotosha kwa popo ya kawaida au pop, hata kama miili yao haiwezi kushughulikia viungo vikali.
Wakati viungo wenyewe sio lazima kufanya vinywaji vya nishati hatari, hata virutubisho 'nzuri', kama vile glucose, vitamini, na madini, vinaweza kuwa na madhara kwa kiwango kikubwa. Kuna data ya matibabu ambayo hutoa taarifa zaidi kuhusu watu wanaotumia vinywaji vya nishati wanaishi katika hospitali.
Je! Vinywaji vya Nishati Hufanya Watu Wagonjwa?
Zaidi ya miaka kadhaa iliyopita, kumekuwa na ripoti za kuongeza watu wenye afya wanaoonyeshwa katika vyumba vya dharura vya hospitali nchini kote na dalili ambazo hatimaye zilifuatiwa na vinywaji vya nishati. Dalili za kawaida na malalamiko ni pamoja na hofu, jitteriness, throbbing au pulsating maumivu ya kichwa, palpitations (haraka kupiga moyo,) kizunguzungu, maono mabaya, kukosa uwezo wa kulala na uchovu.
Hata hivyo, wakati ni dhahiri sana, pia kuna vikwazo vilivyokuwa vibaya, kukata tamaa na mashambulizi ya moyo ambayo yaliaminika kuwa yamesababishwa au yalisababishwa na vinywaji vya nishati.
Kwa ujumla, hatari za afya za vinywaji vya nishati zimekuja kwa tahadhari ya jamii ya matibabu hivi karibuni. Hadi sasa, tafiti zimehusisha athari mbaya za kimwili za vinywaji vya nishati na caffeine na glucose. Kwa wakati huu, athari za vidonge vingine hazikuonekana kuonyeshwa kuwajibika kwa dalili zozote za ugonjwa au madhara makubwa zaidi.
Vinywaji vya Nishati na Pombe
Baadhi ya dharura za hospitali zinazohusishwa na vinywaji vya nishati zinahusishwa hasa na mchanganyiko wa vinywaji vya nishati na matumizi ya pombe.
Cha kushangaza, vinywaji vilivyochanganywa na vinywaji vya nishati vimeonyeshwa kuongeza kiwango cha matumizi ya pombe na kiasi kikubwa cha pombe kinachotumiwa katika mazingira ya majaribio. Wanafunzi washiriki ambao walipewa pombe iliyochanganywa na vinywaji vya nishati kunywa kwa kasi zaidi na kunywa pombe zaidi kuliko washiriki wa kujifunza ambao walipewa pombe ambayo haikuchanganywa na vinywaji vya nishati.
Bila shaka, mchanganyiko huu na matukio yanayohusiana na tabia yanaweza kuzalisha madhara kadhaa yenyewe. Vipimo vingi vya matumizi ya pombe kutokana na vinywaji vya nishati vinaweza kusababisha mtu kunywa zaidi kuliko ilivyopangwa. Na, imani isiyo sahihi kwamba pombe iliyochanganywa na vinywaji vya nishati kunaweza kulinda dhidi ya hukumu mbaya au madhara ya kuendesha gari inaweza kusababisha uaminifu wa uongo na hatari kati ya wale wanaotumia vinywaji vyenye mchanganyiko.
Chini Chini ya Vinywaji vya Nishati
Kwa ujumla, hatari inayohusishwa na vinywaji vya nishati ni ya chini kwa kuzingatia matukio ya matatizo ya afya yanayohusiana na kunywa kwa nishati ikilinganishwa na matumizi yao yaliyoenea. Hata hivyo, watu wanapaswa kutambua kwamba kuna hatari inayohusishwa na vinywaji vya nishati, hasa kati ya watoto wadogo sana, wanawake wajawazito, wazee na watu walio na matatizo ya moyo au matatizo ya figo. Kunywa vinywaji kadhaa vya nishati kwa kuweka moja kunaweza kuongeza athari za madhara, hata miongoni mwa watu wenye afya.
Neno Kutoka
Karibu kila mtu anataka zaidi ya nishati, uvumilivu, na ufahamu. Njia za mkato zinavutia. Hata hivyo, kufikia 'zaidi' ni mara chache ni bidhaa za njia za mkato.
Ikiwa unajisikia kwa muda mrefu, kujifunza kwa mitihani, kuhisi kwa muda mrefu kwamba huwezi kuendelea au kujaribu kuifanya 'zaidi' katika maisha yako, inaweza kuwa na muda wa kuchunguza tena hali yako na kujiruhusu kuacha, kuahirisha au kuahirisha baadhi ya malengo yako badala ya kutumia mikato ya kemikali ili kufikia malengo yasiyo ya kweli.
> Vyanzo:
> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP. Vinywaji vya Nishati na Athari Zake kwenye Mfumo wa Mishipa: Mfumo wa Uwezekano. Ushauri wa Adv. 2016 Septemba 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Kiwango cha kunywa kwa kasi zaidi ya Pombe kwa Mchanganyiko wa Vinywaji vya Nishati dhidi ya Pombe peke. 2016 Novemba 7.
> Mattson ME. Sasisha juu ya Ziara ya Dharura ya Ziara Kuchanganya Vinywaji vya Nishati: Matatizo ya Afya ya Umma. Ripoti ya CBHSQ. Rockville (MD): unyanyasaji wa madawa na utawala wa huduma za afya ya akili (US); 2013 Januari 10.