Jinsi ya Kuwa na Upungufu wa Hospitali ya Chini ya Stress
Vidokezo 11 vya Kuboresha Hospitali Yako Kukaa
Ikiwa una upasuaji na unatarajia kuwa hospitali kwa siku chache, unaweza kuwa na wasiwasi kuhusu kukaa kwako. Kuna njia nyingi za kuboresha muda wako katika hospitali, lakini baadhi ya mambo bora unaweza kufanya ili kujisaidia kuchukua mipangilio ya mapema. Panga ili kupunguza viwango vya dhiki na wasiwasi kabla, wakati na baada ya kukaa kwako na unaweza kushangazwa na jinsi unavyohisi vizuri zaidi.
Jihadharini na Masuala ya Fedha Mapema
Ikiwa una uwezo, utunzaji wa mipangilio ya kifedha ya hospitali yako kabla inaweza kusababisha wasiwasi mdogo. Kuuliza ni kiasi gani bima yako italipa - ikiwa ni sawa - inaweza kuwa na wasiwasi sana. Simu ya simu kwa hospitali, kampuni yako ya bima na mwajiri wako inaweza kusaidia kupunguza matatizo kwa kukusaidia kuamua kuwa umevuka T wako na umejitokeza kwako wakati unapokuja karatasi zote zinazoja pamoja na kuwa katika hospitali. Utapumua rahisi ikiwa wasiwasi wako wa msingi unafanyika vizuri, badala ya bili za matibabu ambazo unaweza kupata baadaye.
Kuwa na Nia ya Kuuliza Wageni Kuacha
Inaweza kuonekana kuwa mbaya, lakini si kweli. Kuwa tayari kuuliza wageni kuondoka (au kuandaa na muuguzi kuuliza wageni kuondoka baada ya ziara fupi) ni njia nyingine ya kujijali mwenyewe. Watu wengine ni wageni mkubwa, hawashiriki mgonjwa katika mazungumzo wakati wanataka kuwa wamelala, wao ni utulivu na utulivu na kwa kawaida mtu mzuri anayepachika kwenye chumba.
Watu wengine wanasisitiza juu ya kumfufua mgonjwa, na kuleta mada ya mazungumzo yanayosababishwa, akiketi kitandani hata wakati mgonjwa anapenda hawakutaka, kula chakula mbele ya mgonjwa ambaye haruhusiwi kula na kila aina ya mambo ambayo wafanyakazi na mgonjwa wangependa kufanya. Wewe si katika hospitali ili kuwapenda marafiki, wenzako na wanachama wa familia waliopotea kwa muda mrefu, uko huko kupata matibabu, kupata vizuri na kwenda nyumbani.
Ikiwa wageni wako wanavaa nje, ni wakati wao kwenda kwenye mkahawa au kwenda nyumbani.
Weka orodha ya wageni wako
Ikiwa marafiki zako, wafanyakazi wa kazi na wajumbe wa familia waliopotea kwa muda mrefu ni aina ya kuvaa mtu na kufanya changamoto zaidi ya kurejesha kuliko inavyotakiwa iwe, fikiria kuweka utaratibu wako au eneo la utaratibu wako kidogo ya siri. Waambie watu kwamba ungependa kusikia kutoka wakati wa hospitali yako kukaa kwamba ungependa kuzungumza nao kwenye simu au kuwaona, na kuwajulisha wengine wa marafiki wako baada ya kuondolewa kutoka hospitali. Ikiwa mtu yeyote anasema juu ya kushoto katika giza, unaweza kusema kuwa wewe tu haukuwa tayari kuzungumza juu yake.
Mpango wa Msaada Nyumbani
Unaweza kuhitaji msaada nyumbani wakati na baada ya hospitali yako. Inaweza kuwa kitu rahisi kama kulisha paka wako kwa siku, au inaweza kuwa kitu kama changamoto kama kutafuta huduma ya watoto kwa siku kadhaa na usiku. Fanya mipangilio hii vizuri sana ili uwe na msaada unayohitaji wakati unahitaji. Fanya orodha ya mambo ambayo yanapaswa kukamilika wakati wa hospitali yako, na mambo unayohitaji msaada baada ya kurudi nyumbani. Kwa watu wengine ambao wanapewa vikwazo vya kuinua baada ya upasuaji, kazi za kawaida kama ununuzi wa mboga na kufulia huwa ngumu.
Kwa wengine, uchovu hufanya iwe vigumu kukamilisha kazi za kawaida kama kufanya chakula. Kuomba rafiki kutembelea saa moja au mbili kwa siku inaweza kuwa msaada wote unahitaji kurejesha nyumbani.
Mambo kumi ya kuwa na nyumba baada ya upasuaji
Panga Kwa Usafiri
Hakikisha kupata mtu kukuchukua kwenda na kutoka hospitali. Unaweza kuendesha gari kwa hospitali, lakini kuendesha gari nyumbani ni bora kushoto kwa mtu mwingine. Weka dereva wako kwenye tarehe yako iliyotarajiwa ya kutolewa, hakuna mtu anataka kushoto kusubiri hospitali kwa masaa wakati hatimaye kupata idhini ya kwenda nyumbani.
Je, ni Salama kwa Hifadhi Baada ya Upasuaji?
Jiweke Mwenyewe
Ikiwa uko katika hospitali, wazo kuu ni kwamba unapumzika na kupona mpaka utakapokwenda nyumbani. Hiyo ilisema, mtu anaweza tu kulala masaa mengi kwa siku, na hiyo inaweza kuondoka masaa mengi ili kujaza. Hii inaweza kuwa fursa yako ya kupata kwenye show ya televisheni ambayo unampenda lakini huwezi kupata muda wa kutazama, kusoma kitabu, au hata kufanya shughuli za kimya kama kuunganisha.
Wakati wa kuchukua laptop yako na kufanya kazi yote unayofanya kawaida kwenye kazi yako kutoka kwa faraja ya kitanda chako cha hospitali labda sio wazo nzuri, kuambukizwa kwenye shughuli zenye furaha husaidia kuangaza siku yako na kuweka saa za kuchora. Unaweza hata kuchukua muziki na wewe, kwa muda mrefu kama haisumbuki mtu mwingine yeyote. IPod ni njia nzuri ya kusikiliza muziki na vichwa vya sauti, tu usisahau kuchukua chaja.
Kuwa na faraja
Ikiwa utakuwa hospitalini, unaweza pia kuwa vizuri. Kwa ajili yenu ambayo inaweza kumaanisha pajamas yako ya kupendeza na vazi la kuoga. Kwa wengine, inaweza kumaanisha mto wao kutoka nyumbani, blanketi au slippers bora zaidi ya bunny. Nguo za hospitali ni sifa mbaya kwa kuwa wazi zaidi. Ikiwa una uwezo wa kuvaa mambo yako mwenyewe, unaweza kupata hiyo kuwa vizuri zaidi kuliko kile hospitali kinatoa.
Faraja yako itakuwa muhimu baada ya upasuaji, na dawa za maumivu zinaweza kufanya tu sana. Mbali na kuondokana na maumivu, unaweza pia kupunguza maumivu yako kwa kufurahi na kupata usingizi wa kutosha pamoja na mbinu nyingine za kuondokana na maumivu.
Njia 9 za Kuboresha Usimamizi wako wa Maumivu
Pakia vizuri
Ufungashaji vizuri unaweza kufanya tofauti kati ya kukaa kwa boring, wasiwasi na uzoefu mzuri zaidi. Usisahau viatu vyenye vizuri, nguo ambazo hazizinge juu ya mkojo wako na vyoo vyako. Ikiwa utaishi katika hospitali baada ya utaratibu wako, uondoke thamani ya nyumbani lakini kuchukua vitu ambavyo vitasaidia kupitisha muda, kama vile vitabu, kompyuta.
Nini cha Chukua kwenye Hospitali (kuondoka thamani ya nyumbani!)
Uliza Maswali Kabla Ukienda Hospitali
Usisubiri mpaka dakika kabla ya upasuaji wako uulize maswali ya kuchoma ambayo unahitaji kweli kujibu. Ikiwa umepangwa upasuaji na una maswali ya ziada, piga ofisi ya upasuaji. Hutaki kupata jibu usilopenda mara moja kabla ya utaratibu unapohitaji kufanya uamuzi wa haraka. Kukusanya taarifa unayohitaji kabla ya upasuaji wako ili ujue umefanya uamuzi sahihi kabla ya kwenda hospitali.
Maswali ya Kuuliza Kabla ya Upasuaji
Kupunguza Stress katika Hospitali
Kusumbuliwa ni sehemu ya kuepukika ya kuwa hospitali, kuna wasiwasi juu ya kupata vizuri, kwenda nyumbani, kukitisha siku za mapema baada ya upasuaji na hivyo inaweza kuwa na wasiwasi wengine ambao ni sehemu ya kawaida ya uzoefu. Jaribu kuepuka vyanzo vya ziada vya shida. Kwa baadhi, hiyo inaweza kuepuka vituo vya habari vya saa 24 kwenye televisheni. Kwa wengine kusisitiza kupunguza inaweza kumaanisha kuepuka kuwa na wageni wengi sana, au kupata taarifa za mara kwa mara kuhusu jinsi watoto wao wanavyofanya na mlezi wao wa muda mfupi.
Kutambua nini kinachoongeza kiwango cha matatizo yako na kuchukua hatua ili kuzuia wale wasiwasi kutoka kwa kufanya hospitali yako iendelee kusisitiza zaidi kuliko ilivyofaa. Kwa wagonjwa wengine, tu wazo la kuondoka simu zao za mkononi nyumbani husababisha matatizo mengi, kwa wengine ni njia nzuri ya kupumzika.
Kukabiliana na Upasuaji Uhofu na Wasiwasi
Kagua Maelekezo ya Ufanisi
Hii inaweza kuonekana kuwa ya kimya, lakini upasuaji ni kufutwa kila siku kwa sababu mgonjwa hakufuata maagizo ya preoperative. Fikiria kwenda katika matatizo yote ya kupanga kwa safari kwenda na kutoka hospitali, Kennel kwa mbwa wako, kujaza maelezo na kuchukua wiki mbali ya kazi tu kujifunza kwamba huwezi kuwa upasuaji kwa sababu kunywa glasi ya juisi ya machungwa kabla ya kuondoka kwa hospitali. Inatokea na inafadhaika kwa kila mtu aliyehusika. Katika wiki kabla ya utaratibu wako, pata wakati wa kuchunguza maelekezo uliyopewa na uelekeze kufuata.
Maelekezo ya ufanisi ni muhimu hasa wakati unahitajika kufanya "prep bowel", kama vile kabla ya colonoscopy. Kuna siku kamili au maandalizi mawili ambayo yanapaswa kufanyika kabla ya aina hii ya utaratibu, na kushindwa kufanya hivyo kunaweza kusababisha ada kubwa zinazolipwa bila faida ya kuwa na utaratibu.
Neno Kutoka Mema Sana
Uponaji wako utakuwa tofauti na kile ambacho mgonjwa mwingine anayepata, hata wakati wao wana upasuaji huo huo. Hatari yako ya matatizo itakuwa ya pekee, kama vile changamoto unazokabiliana nazo wakati wa kurudi kwenye shughuli zako za kawaida. Upasuaji wako wa upasuaji wa hip utakuwa tofauti na jirani yako, appendectomy ya mtoto wako itakuwa tofauti kuliko unayokumbuka tangu utoto wako, na kadhalika. Kila mtu ni wa pekee, na kwa sababu hiyo kila ahueni itakuwa sawa kabisa.
Kabla ya upasuaji unachukua muda wa kufanya utafiti wako, pata upasuaji bora, uchunguza tiba mbadala, hakikisha bima yako itakuwa kwenye mtandao, na maelezo mengine yote ambayo yatapeleka njia ya kupona utulivu na utulivu. Jitihada za kutayarishwa zitakuwa na thamani sana wakati una urejesho usio imara na wa haraka.
Vyanzo:
Usimamizi wa shida. Medline Plus. Ilifikia Septemba 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/article/001942.htm