Kusimamia Ups na Downs
Sukari ya juu na ya chini ya damu ni sehemu ya kila siku ya kuishi na ugonjwa wa kisukari. Kutakuwa na siku nyingi wakati usomaji wako wa glucose huonekana usio na udhibiti. Badala ya kutisha, mkakati wako bora ni kujifunza yote unayoweza juu ya jinsi ya kuzuia haya kupita kiasi na kuwatendea vizuri wakati wa kutokea.
Gesi ya chini ya damu
Wakati glucose yako inachukuliwa chini, inaitwa hypoglycemia (wakati mwingine hujulikana kama mmenyuko wa insulini).
Ikiwa unachukua insulini mingi, usipote chakula au vitafunio, au ufanyike mazoezi zaidi kuliko inavyotarajiwa, unaweza kupata majibu ya sukari ya chini ya damu. Ngazi ya chini ya sukari hutokea mara kwa mara kwa kila mtu aliye na ugonjwa wa kisukari. Mkakati wako bora wa kuzuia athari za hypoglycemic ni kutambua haraka dalili .
Unaweza kuwa na dalili moja au zaidi wakati wowote. Ikiwa unasikia yoyote ya dalili hizi, majibu yako ya kwanza inapaswa kuwa ni kuangalia damu yako ya damu. Ikiwa kusoma kwako ni chini ya kile daktari wako anachopendekeza, basi tibu mara moja.
Kuchukua Reaction ya Hypoglycemic
Njia ya haraka zaidi ya kuongeza glucose yako ya damu ni kula au kunywa kitu ambacho kina mchanganyiko wa sukari, kama vile:
- ½ kikombe cha maji ya matunda
- Vipande 5-6 vya pipi ngumu
- Vidonge vya 3 vya juisi (hasa iliyoundwa kwa ajili ya kutibu athari za insulini)
Baada ya kutibu glucose yako ya chini ya damu, kusubiri dakika 15 na uangalie tena damu yako ili kuhakikisha kwamba viwango vya glucose yako ni kubwa kuliko 80 mg / dl kabla ya kuanza tena shughuli yako.
Ili uwe tayari kwa kutosha kwa ajili ya kutibu athari za hypoglycemic, unapaswa kuendelea kubeba aina fulani ya bidhaa za sukari na wewe inayoweza kupatikana.
Kuzuia Hypoglycemia
Njia bora ya kuzuia athari ya chini ya glucose ni kupima damu yako mara kwa mara, kujifunza kutambua dalili za mwanzo, na kutibu mara moja kabla ya dalili zisizidi.
Gesi ya juu ya damu
Wakati ngazi yako ya gluji ni ya juu kuliko kawaida, inaitwa hyperglycemia . Hyperglycemia inaweza kusababishwa na kukosa sindano ya insulini, kula zaidi kuliko mpango wako wa chakula unaruhusu au si kupata shughuli za kimwili. Ugonjwa pia unaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari yako ya damu. Hyperglycemia hutokea mara kwa mara kwa watu wote ambao wana ugonjwa wa kisukari na lengo ni kupunguza kiasi cha muda kinabakia juu.
Wakati glucose yako ya damu iko chini, dalili huonekana wazi. Lakini wakati viwango vya glucose wako vilivyo juu, huenda si rahisi kuwa kutambua dalili za kawaida zaidi, ambazo hukosa mara kwa mara na kiu. Ikiwa unafikiri kwamba glucose yako ni ya juu, njia bora ya kuthibitisha hili ni kuangalia damu yako ya damu. Mara nyingi, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanaamini kuwa wanaweza kutambua kwa usahihi wakati viwango vya glucose zao vilivyo juu kulingana na jinsi wanavyohisi. Hii inaweza kusababisha sukari ya juu ya damu ambayo inaweza, wakati uliokithiri, kusababisha matatizo ya afya kama vile ketoacidosis , hali ya sumu ambayo husababisha wakati mafuta ya mwili hutumiwa badala ya glucose ya mafuta. Wakati gluji inapoinuliwa kwa muda mrefu, inaongeza hatari kubwa ya matatizo ya afya ya muda mrefu ambayo huathiri macho, neva, mishipa ya damu, na figo.
Kutibu Hyperglycemia
Uinuko wa mara kwa mara wa glucose yako ni ya kawaida na inaweza kutibiwa kwa kutumia au kupunguza kiasi cha chakula unachokula wakati fulani. Viwango vya juu vya sukari ya juu vinahitajika kushauriana na daktari wako kujua kama marekebisho yanahitajika kwa dozi zako za insulini. Inaweza pia kuwa na manufaa kuzungumza na mtaalamu wako kufahamu kama mpango wako wa chakula unahitaji kubadilishwa. Kutembelea mara kwa mara na mtaalamu wa kifafa ni muhimu sana kwa kurekebisha mahitaji ya lishe na kalori ya kukua watoto.
Kuzuia Hyperglycemia
Mkakati wako bora wa kuzuia viwango vya juu vya glucose ni:
- Jaribu damu yako mara nyingi
- Fuata mpango wa chakula ulioelezwa na mtaalamu wako
- Zoezi mara kwa mara
- Chukua insulini yako kama ilivyoagizwa
Vyanzo:
> Hypoglycemia. Shirika la Kiukari la Kiukari. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hyperglycemia. Shirika la Kiukari la Kiukari. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hypoglycemia / Hyperglycemia. Mpango wa Taifa wa Elimu ya Kisukari. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Huzglycemia 500