Dalili na Matibabu kwa Hangovers. Sisi Sote Tunajua Sababu, Haki?
Oh, hangover! Ni kawaida ya asubuhi baada ya malalamiko ambayo yanafuata matumizi mengi ya pombe. Njia ya matibabu kwa hangover ni veisalgia, ambayo ni mchanganyiko wa neno la Kiyunani kwa maumivu na neno la Kinorwe kwa "kutokuwa na ufuatiliaji kufuatia uchafu" - labda moja ya ufafanuzi wa poetic zaidi niliyoyaona katika dawa.
Pamoja na ukweli kwamba karibu mtu yeyote ambaye amewahi kupata hangover anaweza kujitambua, kuna data kidogo sana inayoweza kufafanua dalili au kueleza kwa nini hutokea.
Sisi sote tunajua kwamba hangover husababishwa na kunywa pombe sana. Lakini hatujui hasa kile pombe hufanya kwa mifumo yetu ya kusababisha hangover. Jambo moja tunalojua: Ni ngumu.
Dalili za Hangover
Watafiti wamefafanua aina mbili za dalili za hangover-wale wanaoonekana kuwa ya kawaida kwa watu wengi na wale wanaoathiri wachache waliochaguliwa. Kitu ambacho hatujui ni kwa nini watu wengine hupata shida zaidi na hangovers yao ikilinganishwa na wengine wetu.
Hakuna njia ya pekee ya kutambua hangover, lakini favorite yangu ina sehemu mbili. Kwanza, unapaswa kunywa kutosha kunywa na kunywa pombe. Kawaida, hiyo ina maana kusubiri mpaka asubuhi kabla ya kuamua hangover imeanza rasmi. Pili, unapaswa kuwa na dalili zifuatazo zaidi ya moja:
- Kichwa cha kichwa
- Haki mbaya ya ustawi wa jumla (watu wengi hufafanua hii kama "hisia kama crap")
- Upole na maumivu katika sehemu mbalimbali za mwili
- Kuhara
- Kupoteza hamu ya kula
- Kutetemeka au kutetemeka
- Fatigue
- Nausea na kutapika
Ikiwa umeamka asubuhi hii baada ya kugonga nyuma shots chache usiku jana, na sasa una ugonjwa wa kichwa wenye kuvuruga tumbo, unaweza kuwaita kwa hiari kuwa hangover. Watu wengine hupata upendo kidogo zaidi kutoka kwa roho zao zisizo na nguvu.
Angalia ikiwa sauti hizi zinajulikana:
- Ukungu ya ubongo (shida kufikiria)
- Kizunguzungu (hasa baada ya kusimama)
- Uzivu
- Pulsa ya haraka
- Shinikizo la damu
Sababu za Hangover
Kuna nadharia nyingi kwa nini kunywa pombe husababisha hangovers. Baadhi wanaamini ni kuhusiana na uondoaji wa pombe, lakini dalili za uondoaji wa pombe hazifanani na dalili za hangovers. Pombe ni diuretic (inakufanya pee), ambayo mara nyingi husababisha kuhama maji mwilini kama mwili huchochea maji zaidi kuliko inachukua. Kwa kweli, dalili za maji ya maji yanaweza kuonekana sawa na dalili za hangover.
Pombe imeonekana kusababisha mabadiliko katika viwango vya homoni. Zaidi ya hayo, hakuna kiasi cha uchawi cha pombe ambacho hufanya hangovers mbaya zaidi. Lakini jambo moja ni la uhakika: Ili kupata hangover, unapaswa kunywa kwanza.
Matibabu ya Hangover
Kuna matibabu machache ya hangover. Na, najasiri kusema, hakuna kitu kama tiba ya hangover. Kwa sasa, jambo bora zaidi ya asubuhi baada ya chakula ni kidogo cha chakula na kipimo cha afya cha maji au vinywaji vya michezo ili kurejesha tena. Watu wengine wana hangover yao wenyewe "kuponya;" mara nyingi, wao ni mapendekezo ya kibinafsi tu.
Kuna utafiti mmoja ambao ulionyesha kupungua kwa dalili za hangover kwa kuchukua vitamini B6 wakati wa kunywa.
Sina imani kubwa sana katika wazo hilo, hata hivyo. Inaonekana kwangu kwamba kama ungekuwa na wingi wa kutosha kuhusu wewe kuchukua kipimo cha upakiaji wa vitamini (kuchukuliwa mara kadhaa wakati unywaji) labda ulikuwa na udhibiti wa kutosha ili kupunguza kikombe chako cha kunywa mahali pa kwanza.
Tiba bora ni kushughulikia dalili kila mmoja (aspirin au ibuprofen kwa maumivu ya kichwa, dawa za kupambana na kichefuchefu kwa kichefuchefu, nk).
Hangovers inaweza kuonekana kama jangwa tu kwa kugawana ngumu sana, lakini inaweza kuwa hatari, hasa kwa watu wenye ugonjwa wa moyo. Pengine jambo muhimu zaidi ni kutambua hangover, kwani hatuna tiba sahihi ya hangover bado.
Kama utafiti zaidi unafanyika, kunaweza kuwa na matibabu ya hangover mpya yaliyotengenezwa. Hadi wakati huo, tiba bora ni kuzuia.
Kwa maneno mengine: Usinywe.
Vyanzo:
Wote JG, Shlipak MG, Browner WS. "Hangover ya pombe." Ann Intern Med. 2000 Juni 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Matibabu na kuzuia hangover ya pombe." Madawa ya Madawa ya Madawa Rev. 2010 Juni, 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Pombe ya Utafiti wa Hangover ya Pombe. "Taarifa ya makubaliano ya kikundi cha pombe ya pombe juu ya mazoezi bora katika utafiti wa pombe ya hangover." Madawa ya Drug Abuse Mchungaji 2010 Juni, 3 (2): 116-26.