Aloe vera ni aina ya mmea wa asili ya kusini mwa Afrika lakini sasa hupandwa zaidi ndani ya dunia. Kwa kweli, labda tayari umekutana na mmea huu wa nene-laved, chini ya matengenezo ameketi kwenye patio au kwenye dirisha la dirisha. Nini labda usikujua ni kwamba mmea huu una faida nyingi za afya.
Aloe vera imetumiwa katika dawa za jadi kwa karne na bado hutumika sana kutibu hali mbalimbali za afya.
Msaada wa wazi, kama gel ambao hupatikana ndani ya majani hutumiwa kwa kawaida kwa ngozi ili kutibu majeraha, kuchomwa, na maambukizi. Uchimbaji wa ndani wa mmea hutumiwa kutibu hali mbalimbali za matibabu kutoka kwa kuvimbiwa kwa mawe ya figo.
Mimea ya Aloe vera inauzwa katika maduka mengi, na vipengele vyake vinajumuishwa katika vipande vingine vya ngozi, vipodozi, na vyakula vya afya. Kuna baadhi ya masomo ambayo yanaonyesha kwamba kumeza aloe vera inaweza kusaidia kupunguza cholesterol yako na ngazi triglyceride - lakini ni kweli kazi?
Aloe Vera na viwango vya Lipid yako
Masomo mengi yanayoangalia madhara ya aloe vera juu ya viwango vya lipid pia yaliangalia athari za mmea juu ya viwango vya glucose kwa watu ambao walikuwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Katika masomo haya, watu walipewa dondoo la jelusi la aloe vera kwa njia ya capsule, kati ya 100 mg na 1000 mg kila siku. Watu walichukua dozi ya dondoo la aloe kwa kipindi cha kati ya wiki tatu na miezi mitatu.
Katika baadhi ya masomo, haikuonekana kuwa mabadiliko makubwa katika viwango vya cholesterol au triglyceride kwa mtu yeyote anayepata dondoo la aloe vera - hii ni pamoja na kiwango cha juu na cha chini cha dondoo. Hata hivyo, tafiti chache zilibainisha kuwa kuchukua dondoo la aloe vera linaweza kuathiri viwango vya lipid yako na:
- Kupungua kwa kiwango cha jumla cha cholesterol na popote kati ya asilimia 10 na asilimia 15.5.
- Kupunguza cholesterol LDL kwa angalau asilimia 12.
- Kupunguza kiwango cha triglyceride kwa mahali popote kati ya asilimia 25 na asilimia 31.
Masomo mengi haukuona athari kubwa kwenye viwango vya HDL za cholesterol. Hata hivyo, tafiti kadhaa zilibainisha kuwa viwango vya HDL vilinuliwa kati ya asilimia 7 na asilimia 9.
Suala moja lililobainishwa katika masomo haya ni kwamba maandalizi ya dondoo la aloe vera limefautiana sana kutoka kwa kujifunza. Haijulikani kama mbinu za kutengeneza dondoo la aloe vera zinaweza kuwa na athari juu ya uwezo wake wa kupunguza viwango vya lipid.
Je! Aloe Vera Chini Cholesterol na Triglycerides?
Haijulikani jinsi aloe vera dondoo kupungua cholesterol na triglyceride ngazi katika baadhi ya masomo haya. Aloe vera ina phytosterols , ambazo zimeonyeshwa katika masomo mengine kwa kiwango cha chini cha chini cha LDL cholesterol. Sehemu nyingine ya aloe vera, glucomannan, ni aina ya fiber iliyoshirika ambayo pia imeonyeshwa kwa viwango vya chini vya cholesterol katika masomo fulani.
Je! Unatumia Aloe Vera Extract Kupunguza Ngazi Zako za Lipid?
Masomo ya kuangalia uwezo wa aloe vera kupunguza viwango vya cholesterol na triglyceride huchanganywa. Ingawa kuna baadhi ya masomo ambayo yanaonyesha kuwa kutumia dondoo ya aloe vera inaweza kuwa na ufanisi katika kuweka viwango vya lipid yako na afya, kuna masomo mengine yanayosema kuwa kuchukua aloe vera kwa kupungua lipids haifanyi kazi.
Kwa hiyo, mpaka masomo zaidi yanaweza kuanzisha uhusiano kati ya aloe vera na kupunguza viwango vya lipid, unapaswa kutumia mbinu za kuaminika zaidi kuweka cholesterol yako na triglycerides ndani ya mbalimbali afya.
Katika masomo haya, hakuwa na athari nyingi zilizotajwa kutokana na kuchukua dondoo la aloe vera. Madhara ya kawaida yaliyoathiriwa ni kuhara na maumivu ya tumbo.
Ikiwa unaamua kujaribu dondoo la aloe vera ili kupunguza mdomo wako, unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kwanza. Haijulikani kabisa kama aloe vera inaweza kuingiliana na dawa fulani ambazo unachukua au mbaya zaidi hali fulani ya matibabu ambayo unaweza kuwa nayo.
Mtoa huduma wako wa huduma ya afya anaweza kufuatilia afya yako wakati wa kuchukua ziada hii.
> Vyanzo:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Uboreshaji wa glucose na hali ya wasifu wa lipid na Aloe vera katika masomo ya kabla ya kisukari: jaribio la kudhibitiwa randomized. J Ugonjwa wa kisukari cha metabia 2015; 14:22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglycemic na athari ya hypolipidemic ya Aloe vera L katika ugonjwa wa kisukari usio na insulini. J Chakula Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Asili Standard. (2015). Aloe [Monograph]. Imeondolewa kutoka: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Ufanisi wa kuongeza aloe vera juu ya prediabetes na wagonjwa wa kisukari ambao hawajahusika na ugonjwa wa kisukari: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta ya majaribio ya kudhibitiwa na randomized. Nishati 2016; 8: 388.