Pata Ukweli kuhusu Jumla ya Cholesterol na Moyo Wako
Jumla ya cholesterol ni jumla ya cholesterol katika damu yako. Cholesterol yako yote ni pamoja na kiwango cha chini cha wizi lipoprotein (LDL, au "mbaya") cholesterol na high-wiani lipoprotein ( HDL , au "nzuri") cholesterol. Cholesterol ni dutu ya mafuta, kama mafuta iliyopatikana katika kila seli katika mwili wako.
Lipoproteins ni nini?
LDL na HDL lipoproteins ni "vifurushi" vidogo katika damu yako, pamoja na mafuta (lipid) ndani na protini nje, ambayo hubeba cholesterol katika mwili wako wote.
Nini hufanya Lipoproteins "Nzuri" au "Mbaya"?
- HDL, cholesterol nzuri. Unasikia mengi kuhusu kuweka cholesterol yako chini. Lakini katika kesi ya kipengele cha HDL cha cholesterol jumla, ngazi yako ya juu, ni bora zaidi. Tatizo ni, inaweza kuwa vigumu kuweka ngazi zako za HDL juu. Hiyo ni kwa sababu mara nyingi ni vigumu kudhibiti mambo ya maisha ambayo yanaweza kupunguza, ikiwa ni pamoja na aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2, kuwa overweight, si kupata zoezi za kutosha, na kuvuta sigara. Sababu za urithi zinaweza pia kuwa na jukumu.
- LDL, cholesterol mbaya. "Mvulana mbaya" wa familia ya cholesterol inahitaji kuwekwa kwenye kiwango cha chini kabisa wewe na daktari wako anaweza kufikia. Ingawa dawa za statin zinaweza kusaidia, mlo wako ni muhimu. Cholesterol ya LDL inakwenda ikiwa chakula chako kina juu ya mafuta na "trans" mafuta, pia huitwa asidi mafuta ya mafuta. (Hii ni mafuta ya viwandani yaliyotumiwa kuimarisha maisha ya rafu ya maisha na ladha.)
- Triglyceride ni aina ya kawaida ya mafuta katika mwili wako. Si cholesterol. Lakini hupimwa kwa sababu una wote wa juu wa triglycerides na LDL, au unapokuwa juu, na HDL yako ni ya chini, eneo hilo limewekwa kwa ajili ya maendeleo ya atherosclerosis - kujengwa kwa mafuta ya mishipa kwenye kuta za arteri - na kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo (na kiharusi) .
Je, jumla ya cholesterol imehesabiwaje?
Hii imefanywa kwa kutumia mtihani wa damu unaoitwa jopo la lipoprotein , ambayo pia hufanya triglycerides yako. Kwa mtihani huu, hutoa sampuli ya damu inayochukuliwa baada ya kufunga (sio kula kitu chochote na kunywa maji tu) kwa saa 9 hadi 12 kabla ya mtihani wako.
Kiwango chako cha jumla cha cholesterol kinahesabiwa kwa kutumia usawa: kiwango cha HDL + kiwango cha LDL + asilimia 20 ya ngazi yako ya triglyceride.
Kwa nini unahitaji kupimwa kwa jumla ya cholesterol?
Kuweka viwango vya jumla vya cholesterol ndani ya viwango vyenye afya ni muhimu kwa watu wa umri wote, kama wana ugonjwa wa moyo au la. Ikiwa kama watu wengi, una cholesterol ya juu ya damu na haijui, njia pekee ambayo unaweza kupata ni kwa kupima damu yako. Kwa nini? Kwa sababu, yenyewe, cholesterol ya juu ya damu haitoi dalili. Ndiyo sababu, ikiwa una umri wa miaka 20 au zaidi, unapaswa kuwa na cholesterol yako kupimwa angalau kila baada ya miaka mitano.
Kuelewa Matokeo ya mtihani wa Cholesterol
Matokeo ya mtihani wa jumla ya cholesterol yanaonyeshwa kwa milligrams kwa deciliter (mg / dL) ya damu na ifuatavyo kama ifuatavyo:
- Kiwango cha kuhitajika: Chini ya 200 mg / dL
- Kiwango cha juu cha mipaka: 200-239 mg / dL
- Ngazi ya juu: 240 mg / dL na hapo juu
Matokeo Yote ya Mtihani wa Cholesterol Inakuambia?
Kiwango chako cha jumla cha cholesterol kinaonyesha hatari yako ya ugonjwa wa moyo . Kwa ujumla, ngazi ya juu, inaongeza hatari yako. Kwa nini mtihani pia unapima lipoproteins katika cholesterol yako yote pamoja na triglycerides yako?
- LDL ("mbaya") cholesterol ni "injini" kuu ya kujengwa kwa cholesterol na kufungwa katika mishipa yako.
- Chombo cha kawaida cha HDL ("nzuri") husaidia kuzuia ugonjwa wa moyo kwa kuondoa cholesterol kutoka kwenye mishipa yako na kuituma kwenye ini yako kwa uondoaji.
- Triglyceride ni aina nyingine ya mafuta katika damu yako ambayo inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo wako.
Ikiwa cholesterol yako yote ni ya juu sana, daktari wako anaweza kupendekeza mabadiliko ya maisha na / au dawa kupunguza.
> Vyanzo
- > Cholesterol ni nini? Moyo wa Taifa, Mimea, na Taasisi ya Damu.
- > Viwango vyako vya cholesterol vina maana gani. American Heart Association.
- > Triglycerides: Kwa nini Wanahitaji? Kliniki ya Mayo.