Ikiwa unajiuliza ikiwa unaweza kujisikia kama cholesterol yako ni ya juu sana, jibu laweza kukushangaza: mara nyingi hauwezi kuhisi kuwa viwango vya cholesterol yako vimeinua. Lakini ikiwa unapuuza cholesterol yako ya juu, inaweza kukuweka hatari ya kuwa na mashambulizi ya moyo au kiharusi.
Ugonjwa wa mishipa ni moja ya sababu za kawaida za kifo nchini Marekani, kwa mujibu wa Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.
Cholesterol ya juu ni moja ya sababu kuu za hatari za kuendeleza ugonjwa wa moyo na mishipa badala ya kuwa na shinikizo la damu au kuwa zaidi. Kwa bahati mbaya, hakuna dalili za cholesterol ya juu katika hali nyingi. Kwa hiyo, licha ya kuwa na afya nzuri, bado unaweza kuwa na viwango vya hatari vya cholesterol na haijui hata.
Jinsi ya Kuambia Kama Una Cholesterol High
Njia pekee ya kujua kama una cholesterol ya juu ni kupitia jopo la lipid, ambayo ni mtihani wa damu ambao utatazama lipids, au mafuta, ambazo ziko katika damu, kama vile:
- Cholesterol LDL
- Cholesterol HDL
- Triglycerides
- Jumla ya cholesterol
Ikiwa cholesterol yako yote, LDL, au triglycerides ni ya juu au HDL yako ni mdogo sana mtoa huduma ya afya yako anaweza kupendekeza kuchukua dawa, kufanya mabadiliko katika maisha yako, au mchanganyiko wa haya kusaidia kuleta lipids yako nyuma kwa afya nzuri. Miongozo ya sasa kutoka kwa Chama cha Moyo wa Marekani inapendekeza kwamba kila mtu aliye na umri wa miaka 20 anapaswa kupata cholesterol yao mara moja kila baada ya miaka minne hadi sita.
Hata hivyo, ikiwa una historia ya familia ya cholesterol ya juu, au umeambukizwa kuwa na hali ya sugu, kama vile ugonjwa wa kisukari, huenda unahitaji kupata lipid yako mara kwa mara zaidi. Mara nyingi, cholesterol ya juu hupatikana kwa ajali wakati wa kupima mara kwa mara - na watu wengi wanashangaa kuwa wamepata cholesterol ya juu wakati wanapohisi hisia.
Njia Zingine za Kuwaambia Kama Uko Hatari
Kujua hatari yako ya kukuza cholesterol ya juu pia ni muhimu. Ingawa kwa kawaida hujui kuwa una cholesterol ya juu, kujua hatari zako za kuwa na cholesterol ya juu inaweza kukusaidia kufahamu kuwa unaweza kupata hali hii chini ya barabara. Baadhi ya hatari za kuwa na cholesterol ya juu ni vitu ambavyo tunaweza kubadilisha, kama vile kurekebisha mlo wetu na kupata zoezi zaidi. Hata hivyo, kuna mambo mengine ambayo hatuwezi kubadili, kama vile jinsia yetu, umri wetu, au jeni. Ikiwa una masharti yoyote yaliyoorodheshwa hapo chini, una hatari ya kuwa na cholesterol ya juu na unapaswa kuchunguza kama hujafanya hivyo hivi:
- Ukosefu (ukosefu wa zoezi )
- Chakula kidogo
- Kuvuta sigara
- Dawa fulani
- Umri (wewe ni mzee, zaidi unakabiliwa na hatari)
- Historia ya familia ya cholesterol ya juu
- Hali fulani ya matibabu (kama vile kisukari , hali fulani ya tezi )
Kinachofanyika Ikiwa Huwezi Kuchunguza Cholesterol Yako
Watu wengine hujaribiwa kupuuza cholesterol yao ya juu, hasa kwa sababu wanahisi vizuri licha ya viwango vya juu vya cholesterol. Hata hivyo, hii sio uamuzi wa hekima, tangu viwango vya juu vya lipid vinaweza kusababisha hatari. Ikiwa unaamua kupuuza viwango vya cholesterol yako kwa kukosa kupata cholesterol yako au kupuuza cholesterol yako ya juu, unaweza kuendeleza ugonjwa wa moyo.
Wakati viwango vya cholesterol vilivyo juu, inaweza kuweka kwenye vyombo vya kuungua na kuunda plaque ya waxy. Utaratibu huu, unaojulikana kama atherosclerosis , unaweza kujenga katika vyombo na kusababisha vyombo kuwa sehemu imefungwa. Matokeo yake, shambulio la moyo au kiharusi huweza kutokea kutokana na chombo kinachozima kabisa au plaque kuvunja mbali na kuhamia eneo jingine la mwili.
Katika hali nyingine, watu hawawezi kujua kwamba wana viwango vya juu vya cholesterol mpaka walipokuwa na mashambulizi yao ya kwanza au kiharusi . Ili kuzuia hili, unapaswa kuwa na viwango vya cholesterol yako kuzingatiwa - na ikiwa ni ya juu, hakikisha kufuata matibabu ya mtoa huduma ya afya yako anaonyesha.
Vyanzo:
Ripoti ya Tatu ya Programu ya Elimu ya Cholesterol ya Taifa (NCEP) Jopo la Wataalamu juu ya Kugundua, Tathmini, na Matibabu ya High Cholesterol ya Damu katika Watu Wazima (PDF) , Julai 2004, Taasisi za Taifa za Heath: Taasisi ya Taifa ya Moyo, Mkojo, na Damu.
CDC. Vifo: Sababu zinazosababisha mwaka 2002. Ripoti za Takwimu za Taifa za Vital 2005; 53 (17).