Tofauti Kati ya Vyombo vya Niacin
Niacin imekuwa mchanganyiko unaojulikana zaidi kwa wale wanaojaribu kuweka viwango vya lipid ndani ya aina mbalimbali za afya. Uchunguzi umeonyesha kuwa niacini inaweza kupunguza cholesterol LDL na triglycerides na inaweza kuongeza cholesterol HDL . Kwa sababu ya uwezo wake wa kugusa vipengele vyote vya maelezo yako ya lipid, inaweza kuwa wakijaribu kwenda kwenye maduka ya dawa yako ya ndani au duka la chakula cha afya ili kupata chupa.
Hata hivyo, unapokuja sehemu ya niacin ya njia ya virutubisho, unaweza kukutana na aina nyingi za virutubisho vya niacin. Kabla ya kufikia chupa hiyo ya niacin, jifunze jinsi ya kutofautisha kati ya aina tofauti za niacin unaweza kupata kwenye rafu.
Ongea na Mtoaji wako wa Afya kwanza
Kabla ya kununulia na kuanza kuchukua ziada ya niacin-au kuongeza yoyote-unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya. Ingawa niacin inaonekana kuboresha maelezo yako ya lipid, ukaguzi wa 2017 wa Cochrane wa uchunguzi wa niacin uligundua kuwa faida za tiba ya kuzuia ugonjwa wa moyo au kupunguza kifo haikuwa uwezekano, na kwa kiasi kikubwa na ushahidi wa ubora juu yake.
Utafiti mmoja mkubwa (utafiti wa AIM-HIGH) umeonyesha kuwa kuchukua niacin kupanuliwa kupanuliwa na statin haina kuzuia ugonjwa wa moyo zaidi kuliko kuchukua statin peke yake. Zaidi ya hayo, watu wanaochukua niacin katika utafiti huu walikuwa na matukio makubwa ya kupatwa na kiharusi cha ischemic .
Ingawa wengi virutubisho niacin ni kuuzwa juu-ya-counter, hii haina maana kwamba hawawezi kuathiri afya yako. Kwa mfano, niacin inaweza pia kuingiliana na baadhi ya dawa ambazo unachukua. Zaidi ya hayo, niacin inaweza kusababisha athari au mbaya zaidi hali fulani ya matibabu.
Miongozo ya sasa haipendekeza matumizi ya niacin katika kutibu viwango vya cholesterol.
Ikiwa mtoa huduma wako wa afya anasema ni sawa kuongezea niacin kwenye regimen yako ya kupungua kwa cholesterol, unapaswa bado kutambua kwamba unachukua niacin, pamoja na virutubisho vingine na dawa unazochukua, kwa watoa huduma wako wote wa afya. Hii itawasaidia kuchunguza uingiliano wowote wa madawa ya kulevya au hali ya matibabu ambayo inaweza kuendeleza.
Si Vidonge vya Niacin Zote Zilizo sawa
Kuna aina tatu kuu za niacin zinazopatikana zaidi ya-counter kama ziada:
Uchunguzi wengi wa kuchunguza athari ya niacin kwenye kupunguza kiwango cha lipid wamehusisha matumizi ya asidi ya nicotini. Ingawa nicotinamide na inositol hexanicotinate ni aina maarufu ya niacin kutokana na ukosefu wa kusafisha unaohusishwa na asidi ya nicotini, kuna ushahidi mdogo sana kwamba aina hizi za niacin zinaweza kupunguza viwango vya lipid. Ingawa chupa nyingi zinaweza kuitwa kama niacin, unapaswa kuangalia lebo ya chupa ili uhakikishe aina gani ya niacin.
Aina tofauti za Acid Nicotinic
Asidi ya Nicotinic, ambayo imeonyesha katika masomo kuwa na matokeo mazuri kwenye maelezo yako ya lipid, inapatikana pia kwa aina tofauti:
- Kuondolewa mara moja (IR) nicotinic asidi ni aina ya asidi ya nicotini ambayo inachukua ndani ya damu wakati mmoja. Ingawa unapokea kipimo hiki cha asidi ya nicotini wakati huo huo, hii inaweza kukufanya uwezekano wa kupata madhara, kama vile kusafisha na indigestion.
- Uhuru wa kutolewa (SR) nicotinic asidi hutolewa hatua kwa hatua katika damu na inaweza kupunguza baadhi ya athari zisizohitajika zinazohusiana na tiba ya asidi ya nicotiniki.
- Kuondolewa kwa muda mrefu (ER) nicotinic asidi pia hutolewa kwa muda mfupi lakini hupatikana tu kwa dawa kutoka kwa daktari wako.
Nguvu za Vyombo vya Niacin Zinazotofautiana
Ufanisi zaidi ya kukabiliana na niacini unaweza kutofautiana kwa nguvu na inaweza kuwa na vitamini, madini, na mimea nyingine. Ni muhimu sana kuangalia kwenye studio ya mtengenezaji kwenye chupa kuhusu maelekezo ya jinsi ya kuchukua bidhaa na viungo vingine katika kuongeza ili kuzuia madhara-na uwezekano wa kuokoa fedha.
Mtoa huduma wako wa afya pia anaweza kukusaidia kutambua ni kipimo gani cha kuchukua na njia za kuzuia madhara wakati wa kuanza tiba ya niacin.
> Vyanzo:
> Wachunguzi wa AIM-HIGH, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weirraub W. Niacin katika Wagonjwa wenye Ngazi za Chini ya Cholesterol za Chini ya Kupokea Static Tiba Intensive. New England Journal ya Dawa . 2011; 365 (24): 2255-2267. toleo: 10.1056 / nejmoa1107579.
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: aina za kemikali, bioavailability, na athari za afya. Mapitio ya lishe . 2012; 70 (6): 357-366. Je: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Kusimamia Cholesterol ya Damu katika Watu Wazima: Uhakikisho wa Uthibitishaji wa Kutoka Kutoka kwa Jopo la Wataalamu wa Cholesterol, 2013. Moyo wa Taifa, Taasisi ya Mkojo na Damu.
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, et al. Niacin kwa kuzuia msingi na sekondari ya matukio ya moyo. Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.