Ikiwa umewahi kuchukuliwa niacin (asidi ya nicotinic) ili kusaidia kupunguza cholesterol , unaweza kuwa na ujuzi na madhara yake. Hizi ni pamoja na kusukuma, kushawishi, na kuwaka moto. Ingawa madhara ni ya kawaida sana, yanaweza kushindwa kwa uhakika kwamba watu wengine wanaacha kuichukua.
Wakati madhara ya kawaida hupungua kwa wiki kadhaa, huenda ikawa huzuni sana wakati huo huo.
Kuna baadhi ya mambo rahisi ambayo unaweza kufanya ili kupunguza marufuku haya.
Furahisha katika Kipande Kamili
Ikiwa unachukua fomu ya kutolewa haraka ya niacin, unaweza kutaka kuongeza hatua kwa hatua dozi yako . Kwa mfano, ikiwa unatakiwa kuchukua miligramu 500 kwa siku, kuchukua milimita 250 siku chache za kwanza mpaka uweze kuvumilia madhara. Kisha, polepole kuongeza dozi yako mpaka kufikia dozi iliyopendekezwa.
Pia, unaweza kujaribu kugawanya dozi yako siku nzima. Katika kesi hii, ungependa kuchukua miligramu 250 mara mbili kwa siku, badala ya miligramu 500 mara moja kwa siku.
Hii inafanya kazi tu kwa bidhaa za kutolewa haraka. Unapaswa kamwe kukata dawa za kutolewa au kupanuliwa kwa nusu.
Aspirini Kabla ya Niacin
Uchunguzi umeonyesha kwamba kuchukua aspirin kwanza kunaweza kupungua na kusafisha kuhusishwa na niacin. Ikiwa una shida na madhara haya, unaweza kujaribu kuchukua dozi ya aspirin 325-milligram angalau dakika 15 hadi 30 kabla ya kuchukua niacin.
Epuka Kunywa Vinywaji na Pombe
Vinywaji vya moto kama kahawa na chai pamoja na pombe vinaweza kuongeza uwezekano wa kusafisha. Jaribu kuepuka kunywa yoyote ya hizi karibu wakati unapochukua niacin yako.
Punguza kasi ya kutolewa kwa Niacin
Ikiwa utaendelea kuwa na matatizo ya kuvumilia fomu ya kutolewa mara moja ya niacin, huenda unataka kuuliza mtoa huduma wako wa afya kuhusu fomu endelevu ya kutolewa au kupanuliwa.
Aina hizi za niacin kutolewa asidi ya nicotini katika mwili kwa hatua kwa hatua na kupunguza kiasi fulani madhara.
- Fomu za kutolewa zilizopatikana zinapatikana zaidi ya kukabiliana . Hata hivyo, wamegundua kusababisha ugonjwa wa hepatitis wakati mwingine.
- Niaspan ni aina pekee ya kupanuliwa ya asidi ya nicotini. Inapatikana tu kwa dawa.
Jaribu Niacin ya Nishati
Kuna pia aina nyingine za niacin, kama vile nicotinamide na inositol hexaniacinate, ambazo huteuliwa kama aina ya "si - futi" isiyo na futi. Ingawa hawawezi kuzalisha madhara ambayo asidi ya nicotini inaweza kusababisha, tafiti zingine zimeonyesha kuwa aina hizi za niacin haziwezi kuwa na ufanisi katika kupunguza cholesterol.
Neno Kutoka
Kabla ya kujaribu yoyote ya vidokezo hivi, hakikisha mtoa huduma wako wa afya anafahamu kuwa unachukua bidhaa ya asidi ya nicotiniki. Watu fulani wanaweza kuhitaji kufuatiliwa kwa karibu kwa sababu ya hali ya afya au dawa nyingine wanazochukua.
Vyanzo:
Cefali EA, Simmons PD, Stanek EJ, et al. Aspirini Inapunguza Kukatwa kwa Uchezaji Baada ya Utawala wa Uundaji Bora wa Kupitishwa kwa Niacin. Journal ya Kimataifa ya Pharmacology Clinical na Matibabu . 2007; 45 (2): 78-88.
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Njia ya Pathophysiologic. 10th ed. Columbus, Ohio: Elimu ya McGraw-Hill; 2016.
Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM, et al. Ukandamizaji wa Vasodilation ya Niacin-Induced Inakabiliwa na Mpinzani kwa Prostaglandin D2 Receptor Subtype 1. Clinical Pharmacology & Therapeutics. 2007; 81 (6): 849-57.