Kila mtu ana aina tofauti ya kawaida linapokuja suala la matumbo
Ina maana gani kuwa na harakati ya kawaida ya matumbo? Watu wengi hawajui kama harakati zao za matumbo ni "kawaida," ambayo labda kwa sababu harakati za matumbo ni mada ngumu kujadili, hata na daktari.
Ukweli ni kwamba hakuna ufafanuzi kamili au maelezo ya harakati ya kawaida ya bowel. Vifungo vya matumbo ni ya kibinafsi, na badala ya aina moja "ya kawaida" ya harakati ya kifua inayofaa kila mtu, kuna wigo wa kile kinachozingatiwa katika aina mbalimbali ya kawaida.
Badala yake, uangalie ishara yoyote kwamba harakati ya bowel iko nje ya aina ya kawaida ya kawaida, au kwamba harakati za matumbo zimebadilishwa kwa muda, na huleta hilo katika ziara ya daktari.
Sio Kila mtu ana Mzunguko wa Maziwa Kila Siku
Ni imani ya kawaida kuwa na mfumo wa kawaida wa kupungua unamaanisha kuwa na harakati za kila siku. Hata hivyo, hii sio kweli kwa kila mtu. Kwa kweli, kawaida inaweza kuwa chochote kutokana na kuwa na harakati za matumbo mara kadhaa kwa siku kwa mara chache kwa wiki. Kwa maneno mengine, hakuna kanuni ngumu na ya haraka kwa nini ni kawaida kwa sababu inatofautiana kutoka mtu hadi mtu. Upeo wa jumla unatoka mara 3 kwa siku hadi mara 3 kwa wiki. Viwango vya chini ya 3 kwa wiki vinaweza kuonyesha kuvimbiwa, na viti zaidi ya 3 vya maji kwa siku vinaweza kuonyesha kuhara.
Ikiwa huna harakati za kila siku, haimaanishi wewe umetoshwa. Kuwa na harakati zaidi ya moja siku haimaanishi kuwa una kuhara.
Kunyimwa ni vigumu, kinyesi cha kavu ambacho ni vigumu kupita, na kuhara ni maji ya maji zaidi ya mara tatu kwa siku. Watu wengi walio na afya nzuri hupata kuhara au kuvimbiwa wakati fulani, lakini mabadiliko ya kawaida katika tabia zako za kawaida (kama vile rangi, mzunguko, au msimamo) zinapaswa kujadiliwa na daktari wako.
Hii ni muhimu hasa ikiwa una umri wa miaka 50.
Ukubwa na Mfano wa Mwendo wa Matumbo
Harakati ya kifua lazima iwe nyepesi na rahisi kupita, ingawa baadhi ya watu wanaweza kuwa na viti vigumu zaidi au vyema zaidi kuliko wengine. Kwa ujumla, kinyesi kinapaswa kuwa kahawia au rangi ya dhahabu, kuundwa, kuwa na texture inayofanana na siagi ya karanga, na kuwa na ukubwa na sura kama sausage.
Mara nyingi, kivuko kinachofautiana kidogo kutokana na maelezo haya sio sababu ya kengele, hasa ikiwa ni tukio la pekee. Ikiwa kinyesi chako kinabadilika ghafla, ni kitu ambacho ni muhimu kuzungumza na daktari wako.
Jinsi ya Kujua Ikiwa Unatakaswa
Kujenga ni tatizo la kawaida na inakadiriwa kuwa sababu ya ziara za daktari milioni 2 kila mwaka. Kujikwaa ni ngumu, kavu, kinyesi chochote ambacho ni ngumu au chungu kupitisha na ambacho kinaweza kuambatana na kupiga marufuku na usumbufu. Ukosefu wa maji mwilini, ukosefu wa mazoezi, na kiasi kidogo cha nyuzi za chakula zinaweza kusababisha kuongezeka kwa kuvimbiwa.
Kunywa maji ya kutosha kila siku kunaweza kusaidia kuzuia maji mwilini. Kwa muda wa dakika 30 za zoezi la siku nyingi za wiki hupendekezwa kwa afya bora zaidi (hata kutembea kwa haraka kuna bora zaidi kuliko shughuli za aerobic) pamoja na digestion bora.
Inapaswa kuwa na fiber ya kutosha katika mlo ili kuhakikisha kwamba viti ni laini na hupita kwa uovu na kwa urahisi.
Athari za muda mrefu za kuvimbiwa
Wanawake na wazee ni hatari zaidi ya kuwa na kuvimbiwa ambayo hutokea mara kwa mara, ambayo huitwa kuvimbiwa sugu. Kwa bahati mbaya, zaidi ya kutokuwa na wasiwasi, kuvimbiwa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha matatizo mengine. Kupungua kwa kinyesi inaweza kusababisha maendeleo ya hemorrhoids au fissure anal (machozi katika ngozi ya mfereji anal).
Jambo lingine linalowezekana ni uingizaji wa fecal, ambayo ni wakati kinyesi kinakuwa ngumu na kinakumbwa ndani ya utumbo na haitahamia.
Hii inaweza kuhitaji matibabu katika hospitali au ofisi ya daktari ikiwa inakuwa kali. Prolapse ya kawaida, ambapo sehemu ya rectum inaweza kutokea katika anus, inaweza pia kutokea baada ya kukabiliana na vigumu sana kupitisha harakati ya bowel. Prolapse rectal inaweza kutibiwa nyumbani, lakini inaweza kuhitaji upasuaji katika baadhi ya matukio.
Nini inamaanisha kuwa na ugonjwa wa kuharisha
Kuhara hutofautiana, kinyesi cha maji ambacho kinatokea zaidi ya mara 3 kwa siku. Kwa watu wengi wazima, kuhara ni shida ya kawaida ambayo hutokea mara chache kwa mwaka, kwa kawaida hudumu siku moja au mbili, na haitaji matibabu yoyote. Sababu za kuharisha ni pamoja na maambukizi, madhara ya dawa, na kutokuwepo kwa chakula . Kuhara huweza kuhitaji matibabu ikiwa inakaa siku zaidi ya 3 na inaambatana na homa, maumivu maumivu au kutokomeza maji mwilini, au ikiwa inaonekana nyeusi, hukaa, au ina damu.
Wakati Unayo Mabadiliko katika Mazoea ya Matumbo
Harakati ya kawaida ya matumbo ni tofauti kwa kila mtu na inaweza kutofautiana katika msimamo na mzunguko. Kuna, hata hivyo, dalili kadhaa ambazo harakati za bowel si za kawaida na inaweza kuwa ishara ya tatizo kubwa zaidi.
Mabadiliko katika tabia za matumbo yanajumuisha mabadiliko yoyote ya mara kwa mara katika mzunguko wa rangi, rangi, msimamo, au sura ya viti. Ishara hii inapendekeza wasiwasi maalum kwa watu walio na umri wa miaka 50 kwa sababu wana hatari kubwa ya kuambukizwa ugonjwa.
Damu . Damu ya Frank katika kitoni haiwezi kuwa ya kawaida, na inaweza kuwa na matokeo ya hali kadhaa ambazo zinatoka kwa uvumilivu, kama vile damu, na mbaya, kama vile maambukizi au saratani ya koloni . Viti vya umwagaji damu vinaweza kuonyesha kutokwa na damu katika njia ya chini ya utumbo na inapaswa kuhesabiwa daima na daktari haraka iwezekanavyo.
Viti vya nyeusi . Nyeusi, viti vya taratibu na harufu mbaya huweza kuwa matokeo ya kula vyakula fulani, kuchukua virutubisho vya chuma, au uwezekano wa kutokwa na damu ndani ya juu katika njia ya utumbo.
Vitu vyekundu au maroon . Viti vyekundu au maroon vinaweza kuwa kutoka kwa kitu kibaya, kama vile kula vyakula vya rangi nyekundu, au inaweza kusababisha sababu nyingi tofauti, ikiwa ni pamoja na hemorrhoids , fissures ya anal, polyps ya koloni au saratani ya koloni , kutokwa damu kwa damu , au ugonjwa wa bowel .
Kivuli cha kijani . Kivuli cha kijani kinaweza kusababishwa na vyakula vya kijani au vyema vya rangi, virutubisho vya chuma, au wakati uliopungua wa safari . Kwa watoto wachanga, viti vya kijani ni kawaida katika siku chache za kwanza za maisha.
Viti au rangi ya udongo . Vipande ambavyo vinatokea rangi au vinaonekana kama udongo vinaweza kusababisha matokeo ya ukosefu wa chumvi ya bile (ambayo hutoa rangi ya rangi nyeusi), antacids, bariamu kutoka mtihani wa kisasa wa barium , au hepatitis .
Neno Kutoka
Ikiwa kuna jambo moja ambalo husababisha karibu kila mtu wasiwasi kuhusu kuona daktari, ni harakati za matumbo. Watu wengi huweka wasiwasi wao juu ya harakati zao za matumbo kwao wenyewe, lakini hiyo inaweza kuwa kosa. Wakati kitu kilichobadilika na digestion kinapaswa kuletwa juu ya ziara ya daktari .
Tatizo la ugonjwa ni rahisi kukabiliana na ikiwa limegunduliwa mapema, badala ya kuruhusu liende mpaka liwe vigumu zaidi kutibu. Matatizo mengi ya kugopa yanaweza kusimamiwa na mabadiliko ya maisha kama vile kula fiber zaidi, maji ya kunywa, au kwenda kwa kutembea, hivyo hakikisha kuwaleta juu ya ziara ya daktari.
> Vyanzo:
> ASCRS. "Hemorrhoids: Toleo la Kupanuliwa." Shirika la Marekani la Colon na Wafanya upasuaji wa kawaida. 2016.
> Morken J. "Rectal Prolapse: Toleo la Kupanuliwa." Shirika la Marekani la Colon na Wafanya upasuaji wa kawaida. 2016.