Kunyimwa Mara nyingi hutendewa kupitia Mabadiliko katika Mlo na Mazoezi
Ingawa wengi wanaweza kupenda kuzungumza juu yake, kuvimbiwa ni tatizo la kawaida sana. Watu wengi hupata dalili za kuvimbiwa wakati fulani na baadhi ya watu hutana na wakati huo wakati wa maisha yao. Kunyimwa inaweza kuwa na wasiwasi hasa kwa watoto na kwa wazee. Katika kesi nyingi ambazo hazisababishwa na dawa au tatizo la utumbo, mabadiliko ya chakula na kuongeza mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa.
Wakati dalili za kuvimbiwa peke yake sio daima dalili wazi kwa wito kwa daktari, kuvimbiwa kali au upya-upya, damu ya damu, maumivu makali ya tumbo na / au dalili zingine kali husababisha ziara ya daktari. Pia, kuvimbiwa kwa muda mrefu kunaweza kuhitaji uchunguzi rasmi na matibabu na daktari.
Soma juu ya kujua zaidi juu ya kile kinachoweza kusababisha kuvimbiwa, na jinsi inavyogunduliwa na kutibiwa.
Sababu za Uhamisho
Watu wengi wanaweza kutambua kuwa chakula cha chini katika fiber na ulaji wa maji ni mchangiaji mkuu wa kuvimbiwa. Watu ambao wana vyakula vikwazo, kama vile wale walio na ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD) , wanaweza kupata vigumu wakati mwingine kula fiber zaidi.
Kuwa kimya pia kunaweza kumfunga matumbo , ambayo ni tatizo kwa watu wenye ulemavu au wa kitanda na hawawezi kutembea karibu au kupata zoezi.
Magonjwa na hali nyingi zinaweza pia kuchangia maendeleo ya kuvimbiwa. Magonjwa yanayoathiri mfumo wa neva, mfumo wa endocrine na njia ya utumbo inaweza yote kusababisha uharibifu. Kudumu inaweza kuonekana kama kwamba ni tatizo lisilohusiana, lakini wakati mwingine, linaweza kufuatilia hali ambayo inaonekana haina uhusiano na tumbo kubwa.
Kunyimwa kutoka kwa dawa ni tatizo lingine la kawaida. Dawa nyingi za madawa ya kulevya zinaweza kuchangia kuvimbiwa. Narcotics , ambayo huongeza kiasi cha maji yanayoingizwa kwenye bowel, mara nyingi huathiriwa katika kusababisha kuvimbiwa kwa sababu imewekwa sana kwa hali nyingi.
Utambuzi wa Ukuaji
Nyara ya kawaida mara nyingi haifai kwa kuvimbiwa mara kwa mara. Zaidi ya hayo, kufafanua kuvimbiwa kwa mtu yeyote mmoja inaweza kuwa ngumu kwa sababu harakati za matumbo hutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa ujumla, kuvimbiwa kuna maambukizi ya kiboga (zaidi ya siku tatu katikati) ambayo ni ngumu na kavu kwa uwiano na ni vigumu kupita. Lakini kwa mara nyingi, harakati sita za matumbo kwa wiki zinaweza pia kufanikisha ufafanuzi wa kuvimbiwa. Watu ambao hawana ugumu wowote kutetea (kwa sababu ya viti vigumu, kavu) pia wanaweza kujielezea kuwa wanajivunjwa, hata kama husababisha matumbo yao mara kwa mara.
Ikiwa kuvimbiwa huwa sugu, kunaweza kuwa na tatizo zaidi kuliko kula tu kwenye fiber ; daktari anaweza kwenda kutafuta sababu ya mizizi. Majaribio yanaweza kuanzia vipimo vya damu hadi kolonoscopy . Ikiwa kuna sababu kuu, kutibu shida hiyo inaweza kusaidia kuleta ufumbuzi fulani.
Matibabu ya Uhamisho
Matibabu kwa kuvimbiwa kwa kawaida huanza kwa kufanya mabadiliko kwenye mlo wa mtu na kiwango cha shughuli. Inaweza kisha kuhamia kwa laxatives na kuondoa kama inahitajika. Mara nyingi, kwa sababu kuvimbiwa husababishwa na ukosefu wa nyuzi katika mlo, kula fiber zaidi inaweza mara nyingi kurekebisha tatizo. Kutembea kila siku au zoezi nyingine pia inaweza kusaidia. Ikiwa kuvimbiwa kwako hakujibu kwa njia hizi rahisi, ambazo zinaweza kufanywa nyumbani bila daktari, laxatives zinazozalisha wingi inaweza kuwa hatua inayofuata ili kupata matumbo kusonga tena.
Katika baadhi ya matukio, laxatives ya stimulant au enemas inaweza kutumika kwa muda mfupi, lakini haipendekezwi kwa matumizi ya muda mrefu kwa sababu inaweza kuwa tabia ya kutengeneza. Matibabu mbadala yanaweza kujumuisha biofeedback na kutengeneza nyundo . Mbinu hizi zina utafiti mdogo nyuma yao, lakini zinaweza kuanza wakati wowote na kutumika pamoja na matibabu mengine.
Hatimaye, matibabu ya kuvimbiwa itategemea sana juu ya kile kinachosababisha tatizo mahali pa kwanza. Kunyimwa kutokana na magonjwa au shida na kifua hawezi kujibu mpaka sababu ya msingi inatibiwa.