Hatua 7 za kukusaidia kupata maneno sahihi ya huruma
Barua ya matumaini au alama inayoonyesha huruma yako inaweza kutoa chanzo kikubwa cha faraja kwa mtu mwenye huzuni ya kupoteza mpendwa . Ni ishara rahisi inayowawezesha kujua kwamba wako katika mawazo yako. Kupata maneno sahihi ya kusema wakati maombolezo ya mtu kifo inaweza kuwa vigumu, lakini vidokezo vichache vitakusaidia kuanza.
Sababu za Kuandika Barua ya Ukoloni
Ni rahisi kuchukua kadi ya huruma inayotokana na wingi kutoka duka lako la kadi, lakini kuandika ili kutoa maneno yako ya kibinafsi ya moyo wa dhati hutoa kodi bora kwa wafu .
Pia inaonyesha kwamba yeye, pamoja na mtu aliyeomboleza, ni muhimu kwako.
Athari kwa waathirika na ukweli kwamba umechukua muda wa kuandika barua au kumbuka itatoa faraja kubwa kuliko hisia yoyote ya kawaida ambayo unaweza kupata kwenye kadi ya salamu. Kwa kuongeza, kuandika barua binafsi inakuwezesha kushiriki kumbukumbu maalum ambayo unaweza kuwashirikisha wafu. Unaweza pia kuchukua wakati huu kutoa kutoa majadiliano au kumsaidia mpokeaji katika wiki na miezi iliyofuata.
Ikiwa unataka kutoa msaada wako katika barua yako, ni bora kama unaweza kutaja hii kwa njia maalum. Kwa mfano, unaweza kuandika, "Je, ninaweza kuleta chakula cha jioni juu ya Jumatano ijayo," au "Ningependa kukupa lawn yako wiki ijayo." Mara nyingi, watu wanasema tu "witoe ikiwa unahitaji mimi." Kutoa usaidizi kwa njia hii huweka mzigo wa kumwita yule anayeomboleza. Kutoa msaada maalum pia hutoa ujumbe zaidi wa kibinafsi.
Kabla ya kuanza kuandika, unaweza pia kuandika jina la rafiki yako chini ya kalenda yako, sema miezi 3 na miezi 6 kutoka sasa, ili uweze kuwasiliana.
Watu wengi hugundua kuwa wamezungukwa na upendo katika siku zinazozunguka kupoteza kwao, lakini wanajikuta huzuni na kujisikia wiki na miezi peke yake chini ya barabara wakati kila mtu anaonekana kuwa ameisahau.
Mlango mmoja ni kutaja thamani kabla ya kuingia katika miongozo ya kuandika barua yako.
Barua za ukatili zinaweza kuwa faraja kubwa kwa wapendwa. Ikiwa unajua tu mtu ambaye una mpango wa kuandika, hata hivyo, barua ya matumaini inaweza kuwa njia bora ya kuonyesha wasiwasi wako. Utafiti uliotafuta watu ambao walikufa katika kitengo cha utunzaji kikubwa uligundua kuwa barua za huruma zilizoandikwa na daktari au muuguzi aliyesaidiwa hazikuwezesha huzuni, na kwa kweli zilizidisha dalili za unyogovu. Hakika, kila hali ni tofauti, lakini pata muda mfupi kufikiria kama kuandika barua yako ni hekima. Wakati mwingi utakaribishwa kwa shukrani na mtu huzuni.
Mwongozo wa Kuandika barua ya huruma
Kwanza kabisa, jaribu kuandika na kutuma au kutoa barua yako ya huruma au kumbuka mara moja . Ni bora kufanya hivyo ndani ya wiki mbili za kwanza baada ya kupoteza. (Ikiwa umepita wakati huo, kwa njia zote, bado uandike alama yako. Kabla ni bora, lakini barua yako inaweza kufika tu wakati mpendwa wako anahisi ulimwengu umehamia bila ya yeye).
Huduma ya mazishi au mazishi hutokea ndani ya wakati huu. Ikiwa utahudhuria, ni kukubalika kabisa kuweka barua yako ya ukombozi katika kikapu au sanduku la kukusanya kwa kadi za huruma ikiwa hutaki kuiandikisha.
Hizi ni kawaida zinazotolewa katika huduma. Mbali na hilo, kwa sababu kuna kazi nyingi zinazohusika mara moja baada ya kifo , mpokeaji huyo hawezi kufungua barua moja kwa moja hata hivyo.
Ijayo, ikiwa inawezekana, unapaswa kuandika barua yako ya ukarimu au kumbuka kwenye vituo au karatasi nzuri badala ya kuandika kutoka kwenye kompyuta. Vidokezo vya kibinafsi vinazidi kuwa vichache katika ulimwengu wa leo wa barua pepe na maandiko, hivyo kumbuka kwa mkono kuchapatia maana zaidi wakati huu mgumu. Ikiwa unataka kutumia kadi ya kununuliwa kuhifadhi, fanya barua yako ndani ya kadi, au uandike kwenye kadi yenyewe ikiwa nafasi inaruhusu.
Hatimaye, jaribu kuandika barua yako ya huruma kwa sauti yako mwenyewe, kama vile unavyoweza kumwambia mtu huyo kwa kawaida.
Usihisi kuwa unahitaji kupata dhana au ujaribu kuja na shairi au mstari peke yako.
Fikiria tu jambo moja ungependa kusema zaidi kwa mpokeaji anayeonyesha jinsi unavyohisi. Inaweza kuwa juu ya kupoteza au kiasi gani unajali juu ya mtu anayeishi. Ikiwa una shida, kusoma vidokezo vichache kuhusu huzuni, kupoteza, au kulia huweza kukuhimiza na kukusaidia kupata maneno yako mwenyewe.
7 Vipengele vya Barua ya Ukatili
Tofauti kati ya barua ya ukombozi na kumbuka huruma ni urefu wa kila mmoja. Awali inaweza kuwa sentensi machache wakati barua zinaweza kuwa aya ndogo. Ni uchaguzi wako kabisa unaochagua kuandika na inategemea ni kiasi gani unataka kuelezea. Pia ni kawaida sana kuanza kuandika salama na hivi karibuni hupata umeandika vifungu kadhaa.
Bila kujali chaguo lako, barua za ukarimu au maelezo kwa ujumla hutumia baadhi au vipengele saba vifuatavyo.
- Thibitisha kupoteza na uelezee kwa marehemu kwa jina. Usijaribu kuzunguka kuzunguka au kuepuka ukweli kwamba mtu amekufa-mpokeaji anajua. Zaidi ya hayo, kuna sababu nyingi ambazo unapaswa kutumia jina la marehemu ambayo itasaidia waliofariki wakati huu mgumu. Pia, jaribu kutumia uphemism kwa kifo kwa sababu, tena, huwezi kumdanganya mtu yeyote.
- Eleza huruma yako.
- Kumbuka sifa moja maalum au zaidi ya sifa za marehemu ambazo zinakuja akilini.
- Weka kumbukumbu yako ya favorite ya wafu.
- Kumkumbusha aliyepoteza uwezo wake binafsi na / au sifa maalum.
- Kutoa msaada wa waathiri kwa namna fulani: "Nipe kujua kama ninaweza kusaidia" ni moja ya mambo kadhaa ambayo watu hawapaswi kusema wakati wa mazishi , lakini mara nyingi husikia. Kwa bahati mbaya, hii inakusaidia tu kujisikia vizuri wakati wa kuweka mzigo kwa waomboleza kufikiria kitu fulani na kisha kukuwasiliana na wewe. Badala yake, toa kitu ambacho unaweza kufanya.
- Mwisho na tumaini lenye mawazo, unataka, au huruma. Kwa mfano, unaweza kuingiza "Wewe ni katika mawazo yangu" au "Nitawahi kuwa hapa kukusaidia." Epuka kutumia mwisho wa neno moja, kama "Waaminifu," "Upendo," au "Kwa undani," ambayo sio kama ya kibinafsi. Badala yake, unaweza kutaka kuishia na mawazo mahususi kama "pamoja nawe katika sala kila wakati" au kitu kingine ambacho kinaonyesha jinsi unavyoendelea kuhusishwa na maisha ya kufariki. Kumbuka, barua yako ni ya waishi, si wafu. Kumaliza barua yako kwa namna inayoonyesha hii sio mwisho wa ushiriki wako pia.
Barua ya Kondomu ya Mfano
Hapa ni muhtasari wa barua ya matumaini ambayo inatumia vipengele saba vinavyoonyeshwa hapo juu. Huna haja ya kufuata template hii hasa, na inaweza tu kutaka kutumia sehemu ndogo za mfano wetu; ni hapa tu kukusaidia kuandaa mawazo yako. Jisikie huru kuunda upya, kuongeza, au kufuta hatua hizi unapoandika barua yako. Andika kutoka moyoni mwako na uamini kwamba chochote utakachojumuisha kitakuwa na thamani ya muda wako na jitihada za kuwasaidia waliofariki.
Wapenzi _____________,
1. Thibitisha kupoteza na kumtaja marehemu kwa jina.
Nilihuzunika sana kusikia juu ya kifo cha _____________.
2. Eleza huruma yako .
Siwezi kufikiria jinsi hii lazima iwe vigumu kwa sasa, lakini tafadhali uamini kwamba ninakujali. (Endelea kukumbuka, huwezi kujua jinsi mtu anavyohisi, na atapata faraja kwa kujua kwamba unajua hiyo).
3. Angalia moja au zaidi ya sifa maalum za marehemu.
____________ ilikuwa nafsi nzuri, mpole. Angeweza kufanya chochote ili kusaidia kuboresha maisha ya mtoto.
4. Weka kumbukumbu yako favorite .
Nakumbuka wakati _________________.
5. Kumkumbusha aliyepoteza uwezo wake binafsi na / au sifa maalum.
Siwezi kufikiria ni kiasi gani utapoteza _______________ na umekuwa umeona bora zaidi kwa kila mtu unayejua kwa sababu ya moyo wako wa ukarimu.
6. Kutoa kusaidia msaidizi kwa namna fulani.
Pengine unaweza kutumia talanta yako ya scrapbooking kufanya kitabu cha kumbukumbu cha kudumu cha _________________? Ikiwa ungependa, nitaweza kuja Jumanne jioni kukusaidia kufanya scrapbook. Nina picha zingine za ajabu za _______________ ambazo ningependa kushiriki nanyi, pamoja na kumbukumbu kadhaa za kibinafsi za jinsi alivyowasaidia watoto.
7. Mwisho na tumaini la kufikiri, unataka, au huruma.
Mimi daima nitakuja kukusaidia,
[ Jisajili jina lako ] _____________________
Vipengele vya Kumbuka Kondomu
Kama ilivyoelezwa hapo juu, mwandishi wa huruma ya kumbukumbu ni tu aina fupi ya barua ya matumaini. Inaweza kuthibitisha kuwa ni maana kwa aliyepotea na ni kugusa mzuri kuingiza ndani ya kadi ya huruma.
Wakati wa kuandika kumbukumbu ya matumaini, unapaswa kuchukua vipengele chache tu kutoka hatua saba hapo juu. Kwa mfano, unaweza kutumia zifuatazo:
- Thibitisha kupoteza na uelezee kwa marehemu kwa jina.
- Eleza huruma yako.
- Kumbuka sifa moja maalum au zaidi ya sifa za marehemu ambazo zinakuja akilini.
- Mwisho na tumaini lenye mawazo, unataka, au huruma.
Neno Kutoka
Kumbuka kwamba ushauri huu hutoa tu mwongozo wa kukusaidia kuandika barua ya ukarimu au kumbuka. Hatimaye, asili ya kipekee ya wewe ni nani na uhusiano wako na marehemu au mpendwa aliyependa ataamua nini unachoandika. Kwa hivyo, unaweza kutumia yote, chache, au hakuna sehemu zinazoonyeshwa hapo juu katika barua yako ya huruma. Jambo muhimu zaidi ni kwamba uandike kutoka moyoni mwako.
Iliyotengenezwa na Chris Raymond
> Vyanzo
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Athari ya barua ya ukatili juu ya dalili za huruma Miongoni mwa jamaa za wagonjwa waliokufa katika ICU: Jaribio la Kliniki ya Randomized. Madawa ya Utunzaji Makini . 2017. 43 (4): 473-484.