Watu wenye Glaucoma wanapaswa kuepuka baadhi ya Yoga
Glaucoma ni hali ya jicho ambayo hutokea wakati ujasiri wa optic umeharibiwa kutokana na shinikizo la juu katika jicho. Sababu moja ya uwezekano wa kuongezeka kwa shinikizo ni maji ya ziada katika jicho, ama kwa sababu maji mengi yanatengenezwa au kutokana na tatizo la mifereji ya maji. Wakati mwingine sababu haiwezi kuamua.
Wamarekani milioni tatu wana hali hii, kwa mujibu wa American Glaucoma Society, ingawa kesi nyingi zaidi zinaweza kwenda bila kujulikana.
Hakuna tiba ya glaucoma, ambayo inaweza kusababisha upofu ikiwa haijaachwa. Wagonjwa wengine wanaweza kudhibiti shinikizo la ndani ya jicho na matone ya kila siku, wakati wengine wanahitaji matibabu au upasuaji wa laser.
Glaucoma na Yoga Inversions
Watu walio na glaucoma wanaofanya yoga wanashauriwa kuepuka vikwazo kamili kama kichwa cha kichwa, handstand, begi la bega, na msimamo wa forearm, kwa kuwa tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa vichwa vya kichwa vinasababisha ongezeko la hatari katika shinikizo ndani ya jicho. Utafiti uliowasilishwa katika mkutano wa Marekani wa Glaucoma Society mwezi Februari, 2014, ulifuatilia mabadiliko katika shinikizo la intraocular zinazohusiana na inversions zenye nguvu zaidi za yoga: mbwa ya kushuka chini, kusonga mbele, kusonga, na miguu juu ya ukuta. Utafiti huu ulichapishwa baadaye katika suala Desemba 2015 la PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, na Robert Ritch walifanya utafiti mdogo mwaka 2013 katika Taasisi ya Utafiti wa Glaucoma New York katika New York Eye na Ear Infirmary ya Mlima Sinai juu ya madhara ya posho nne zilizotajwa hapo juu juu ya shinikizo la macho, kwa kutumia wagonjwa 10 wa kudhibiti na wagonjwa 10 wenye glaucoma.
Masomo yaliyowekwa kila baada ya dakika mbili. Watafiti walipima shinikizo la intraocular mara tano: kabla ya kuanza (msingi), mara tu walidhani pose, dakika mbili ndani ya pose, waliketi mara baada ya pose, na baada ya dakika 10 baada ya pose.
Matokeo ya Utafiti
Shinikizo lilionekana kuongezeka kwa kiasi kikubwa kutoka kwa msingi wa msingi mara tu masomo yalianza, lakini hakuwa na kwenda zaidi kwa alama ya dakika mbili.
Wakati vipimo vimechukuliwa baada ya masomo yarudi kwenye nafasi iliyoketi na tena baada ya kusubiri dakika 10, shinikizo mara nyingi lilibakia kidogo kutoka kwa msingi. Hakukuwa na tofauti kubwa kati ya athari za masomo ya kudhibiti na masomo ya glaucoma. Ongezeko kubwa la shinikizo ilitokea wakati wa mbwa inakabiliwa na kushuka.
Mapendekezo Kutoka kwa Dr Ritch
Dr Robert Ritch, ambaye ni profesa wa ophthalmology katika Chuo Kikuu cha New York Medical na mkuu wa Huduma za Glaucoma na mkurugenzi wa upasuaji katika New York Eye na Ear Infirmary, anahisi kwamba orodha ya marufuku ya watu walio na glaucoma inapaswa kupanuliwa zaidi ya kichwa cha juu hadi jumuisha mambo mawili katika utafiti huu. Kwa kuwa watu wengi wana glaucoma lakini hawajui, yeye pia inapendekeza kwamba watu ambao kufanya yoga mengi wanapaswa kuchunguzwa ili waweze kufanya mazoezi kama salama iwezekanavyo.
Yoga Inaweza kusababisha Glaucoma?
Dr Ritch pia ana nia ya kuchunguza ikiwa amechukua kichwa cha kichwa kwa muda mrefu (10+ dakika) kila siku, kama ilivyofanyika katika mazoea mengine ya yoga, inaweza kusababisha glaucoma baada ya miaka kadhaa ya mazoezi. Hii inategemea kesi aliyoyatendea, lakini haijasoma.
Vyanzo:
Shirika la Marekani la Glaucoma, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Mabadiliko ya shinikizo la intraocular na biometri ya ocular wakati wa Sirsasana (msimamo wa kichwa) katika watendaji wa Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Uendelezaji wa glaucoma inayohusishwa na msimamo wa yoga wa Sirsasana (kichwa cha juu). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, na Robert Ritch. Shinikizo la Intraocular Inakwenda kwenye Majukwaa na bila ya Glaucoma wakati wa Maonyesho ya Yoga Ya Nne. PLoS ONE, Desemba 2015.
Barua pepe na mawasiliano ya simu na Dk Robert Ritch na Jessica Jasien, Januari-Februari, 2014