Wewe ni Mtu Bora Kufundisha Wengine Kuhusu IBD yako
Kumwambia rafiki mpya, au hata mzee, kuhusu hali ya muda mrefu kama ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD) unaweza kuwa vigumu. Ni jambo la aibu na la kibinafsi ambalo hakuna hata mmoja wenu anayeweza kuwa na urahisi na. Lakini ikiwa unachukua muda wa kufikiria nani, kwa nini, wakati, jinsi gani, na wapi utashiriki matatizo yako na marafiki zako, inaweza kukuleta karibu.
Ugumu: Ngumu
Muda Unaohitajika: Wakati mwingi unavyohitaji wote wawili.
Hapa ni jinsi gani:
- Nani. Chagua ikiwa unahitaji kumwambia mtu huyu. Marafiki wote na mshirika wa biashara hawana haja ya kujua. Utahitaji kujua rafiki mpya kwa muda (angalau miezi michache) kabla ya kugawana kitu cha kibinafsi. Marafiki wa karibu wanaweza tayari kushitaki au kujua kuna tatizo, na wanachukua dalili zao wakati wa kuzungumza juu yako kutoka kwako. Mtu huyu anatakiwa kuwa mwaminifu na awe na uwezo wa kuweka hali yako kwa ujasiri ikiwa unawauliza.
- Kwa nini. Fikiria sababu ambazo rafiki yako anahitaji kujua kuhusu IBD yako. Je! Ni kwa sababu unahitaji kushirikiana na mtu? Au labda unatumia muda mwingi pamoja, na wameona kwamba unasikia mgonjwa wakati mwingine? Je! Wanauliza maswali kuhusu chakula chako, afya yako, labda uzito wako (ikiwa umepoteza)? Kuwa waaminifu na wewe mwenyewe kuhusu sababu zako.
- Lini. Pata ikiwa rafiki yako yuko tayari kusikia kuhusu matatizo yako. Kila mtu ana shida katika maisha yao. Ikiwa unamwambia rafiki yako wakati tayari wanakabiliana na matatizo yao wenyewe, huenda wasiwe na huruma kama vile wangependa wakati wa muda mfupi katika maisha yao. Siyo kwamba utaenda kumdhuru mtu kwa kuwaambia kuhusu IBD. Lakini unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya matatizo ya watu wengine, hata kama una kubwa kwako mwenyewe.
- Wapi. Mgahawa unaoishi, busy busy au sinema ya sinema sio mahali. Utahitaji sehemu fulani ya utulivu, ya faragha ambapo wawili wenu wanaweza kuzungumza bila kuingiliwa kwa muda mrefu kama unahitaji.
- Vipi. Chagua muda wa utulivu na tu wawili wenu. Unaweza kuwaambia marafiki kadhaa kwa wakati mmoja, hasa kama walikujua kabla ya utambuzi wako. Lakini ikiwa unafanya moja kwa moja, wewe na mtu mwingine unaweza kuangaliana kikamilifu, bila kuvuruga kwa watu wengine au kikundi cha nguvu.
- Anza mazungumzo tu. Eleza kuwa una matatizo ya afya, na hali ni ya muda mrefu (itakuja na kwenda). Kunaweza kuwa na wakati ambapo huwezi kuhudhuria matukio au kuwa na nguvu nyingi kama marafiki zako wengine. Lakini pia kueleza kwamba haimaanishi kwamba hutaki kutumia muda na marafiki zako au kuwa na furaha. Unataka kuishi kama kawaida iwezekanavyo. Unaweza pia kutaka kumwambia rafiki yako kwamba huwasihi wafanye kitu chochote - isipokuwa kuwa msikilizaji mzuri wakati mwingine.
- Waambie tu kama wewe - na wao - wanapendeza. Baadhi ya watu wenye IBD wana ajali, wengine husababisha kuhara, wengine wana hali kama vile fistulae . Lakini huna budi kumwambia kila mtu kila kitu kidogo. Watu wengine watahitaji kujua zaidi kuliko wengine. Ikiwa unakwenda likizo na mtu huyu, huenda wanataka kujua kuhusu "matatizo ya bafuni." Ikiwa huyu ni rafiki kutoka kwa kazi, huenda hawataki kusikia maelezo ya kina ya colonoscopy yako ya mwisho.
- Kuwa na makaratasi juu ya mkono ikiwa wanataka kujua zaidi. Chapisha nakala ya Maswala ya Crohn au Maswali ya ulcerative Maswali kwao wasome kama wanapenda. Makundi kama vile Crohn's na Colitis Foundation ya Amerika yana aina nyingi za barua ambazo zimeandikwa kwa wagonjwa wapya ambao wameweza kupatikana kwa msaada wa rafiki aliyechanganyikiwa. Usichinie juu yao, lakini uwe na inapatikana ikiwa wanataka kujua zaidi.
- Furahia muda wako pamoja! Sasa kwamba marafiki wako wanajua ugonjwa wako, umekuwa karibu na unaweza kufurahia kampuni ya mwenzake.
Unachohitaji:
- Sehemu ya faragha, ya utulivu.
- Wakati mwingi unapofikiri utahitaji.
- Baadhi ya vipeperushi kuhusu IBD.