Maoni kuhusu mlo wako yanaathirije uhusiano na familia na marafiki?
Mlo ni suala kubwa na ngumu kwa karibu mtu yeyote, lakini hasa kwa wale ambao wana ugonjwa wa bowel uvimbe (IBD) . Kwa watu walio na ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa ulcerative, chakula kinaweza kuwa chanzo cha matatizo mengi na ugumu. Kwa kawaida, watu wenye IBD wanajiingiza njia yao wenyewe wakati wa chakula, kwa sababu kila mtu aliye na IBD ni tofauti.
Hakuna mlo mmoja kwa kila mtu mwenye IBD.
Juu ya kuwa na mwongozo wa mtu binafsi juu ya chakula, watu wengi wenye IBD wanaona chakula kama kikwazo badala ya chakula. Katika hali nyingine, wanaweza kuepuka kula vyakula fulani, au hata kuzuia ulaji wao wa chakula kabisa, ili kuepuka kuharisha na dalili nyingine. Ni kawaida kusikia watu wenye IBD wanasema marafiki na familia mara nyingi hawaelewi matatizo yao magumu na chakula. Kama chakula kinakuwa mjadala mkali katika jamii yetu, inaonekana kila mtu ana maoni juu ya chakula cha watu wengine.
Maoni ya kawaida kuhusu Diet
Niliwauliza wafuasi wangu juu ya Twitter na Facebook kuniambia kuhusu maoni waliyosikia juu ya chakula chao. Hapa ni baadhi ya majibu:
@barkerdm: "[ Nimejifanya kujisikia mara chache kuwa kile nilichompa binti yangu kimemsababisha kuwa na Crohn's."
Amy R: "Hutakula chakula cha kutosha."
Michelle B: "[Watoa ushauri] hawajui nini IBD ni na nadhani kwamba kama nimebadilisha tu tabia yangu ya kula nitakuwa bora!"
@swanny_hooper: "Wanasema na kucheka kusema chakula changu ni joke na hakutaniletea mgahawa wowote [kuwa] kusababisha chakula changu sio kwenye orodha."
Kwa nini Watu wenye IBD Wanafadhaika
Waulize watu 100, na utapata majibu 100 tofauti kuhusu kile ambacho watu wenye IBD wanapaswa au hawapaswi kula. Hata kama mtu anaye na IBD anajua vyakula ambavyo ni bora kuepukwa, hiyo haimaanishi kwamba hawawezi kula chakula hicho tena.
Tracy R anasema kuwa mara kwa mara kuulizwa kwa orodha ya vyakula kuruhusiwa inakuwa ya kukata tamaa. "Sijui jibu," anasema, "[kuwa sababu] ni tofauti kila siku ya maisha yangu." Katika hali nyingine, inaweza kuwa chakula cha kupenda ambacho kinahitaji kuepukwa, na hiyo sio kweli kwa muda mrefu.
Jinsi Unaweza Kujibu Kwa Maoni kuhusu Diet
Nini njia bora ya kujibu kwa watu wanaopinga suala la chakula ambacho unakula (au si kula)? Ingekuwa rahisi kuanza kuvuta mashimo katika chakula chao au kupiga uzito uzito au physique yao. Hata hivyo, na hasa kama mtu huyu ni rafiki au wa familia, mbinu hiyo haitakuwa yenye kujenga na haipaswi kuacha kuacha maoni ambayo yanakukosesha.
Fursa ya Kufundisha
Badala yake, inaweza kuwa bora kuwasaidia kuelewa ugumu wa uhusiano kati ya IBD na chakula. Unaweza kuwakumbusha kwamba kila mtu ni tofauti linapokuja suala la chakula, na vyakula vyako vya trigger sio dhahiri au hata mantiki. Labda glasi ya divai au strawberry mara kwa mara hayakusumbukizi, lakini kipande cha mkate au Chip chip.
Uhusiano wetu na Chakula ni Complex
Unaweza pia kutaja kwamba wakati mwingine chakula kinaweza kuwa faraja, na wakati unapojua chakula fulani huenda usiwe na manufaa kwa mwili wako kama wengine, huenda ukawa unaopenda au inaweza kuwa na maana maalum kwa wewe.
Kila mtu anaweza kuelewa haja ya kupoteza mlo mara kwa mara, labda kwenye tukio maalum au likizo.
Hata hivyo unapochagua kukabiliana na maoni yasiyofaa juu ya mlo wako, kumbuka kwamba familia yako na marafiki wako kwa hakika wasiwasi kwa afya yako. Kuwa mpole nao-wao watapata hatimaye.