Kuchunguza Kiungo Kati ya Kusafisha na Kichwa cha Kichwa
Tunaposema juu ya kusafisha maumivu ya kichwa , hatuzungumzi tu juu ya tanga hizo za mkaidi ambazo hazitatoka. Vifaa vya usafi wa kawaida vya kaya vinaweza kuwa trigger kwa wagonjwa wengi wa migraine , na kutafuta njia za kuweka nyumba yako safi bila kujihusisha na vitu vibaya vinaweza kuwa aina tofauti ya maumivu ya kichwa kabisa.
Hebu tujifunze zaidi kuhusu jinsi kusafisha vifaa vinavyosababisha maumivu ya kichwa na kile unachoweza kufanya ili kuzuia.
Je! Kusafisha Matumizi Kuna Sababu za Kichwa?
Vipungu vya Organic vyema (au VOCs) ni gesi iliyotolewa kutoka kwa aina mbalimbali za uliokithiri au vinywaji. Mara nyingi huwa na sumu na huweza kusababisha maumivu ya kichwa migraine kwa watu wengine. Mbali na kusababisha maumivu ya kichwa kwa watu wengi, VOC inaweza kuwa sumu au kansa katika baadhi ya matukio. Kuna maelfu ya kemikali za kikaboni ambazo hutoa VOC, hasa kusafisha bidhaa za disinfecting, degreasers, na vipodozi.
Dalili nyingine ambazo zinaweza kutokea kama matokeo ya kusafisha kemikali yatokanayo na ngozi ni pamoja na ngozi nyekundu na hasira ya jicho, kulingana na utafiti wa 2009 katika Ripoti za Afya ya Umma .
Ninawezaje Kuzuia kichwa Kutoka kwa Vifaa vya Kusafisha?
Shirika la Ulinzi la Mazingira la Marekani limetaja mambo machache unayoweza kufanya ili kupunguza uwezekano wako wa misombo ya sumu.
- Tumia bidhaa za kaya kulingana na maagizo ya mtengenezaji.
- Hakikisha unatoa hewa safi wakati unatumia bidhaa hizi.
- Kutupa vyombo visivyotumiwa au vilivyotumiwa kwa salama; kununua kwa kiasi ambacho utatumia hivi karibuni.
- Weka nje ya kufikia watoto na wanyama wa kipenzi.
- Kamwe usanishe bidhaa za huduma za kaya isipokuwa zilizoelekezwa kwenye lebo.
Fragrances au harufu nyingine zilizoongezwa kwenye bidhaa nyingi za kusafisha nyumba zinaweza pia kuhamasisha migraini. Tumia kipaumbele maalum kwa kusafisha maalum ambazo zinaonekana kuwasababisha matatizo kwako.
Hakikisha kuwashirikisha katika jarida lako la migraine.
Hatimaye, kupunguza idadi ya bidhaa za kusafisha unavyoweza kutumia pia inaweza kuboresha afya yako ya kichwa.
Ninaweza Kufanya Nini?
Hatua nyingine katika kuzuia migraines kutokana na VOCs au bidhaa nyingine za kusafisha ni kupata nafasi nzuri. Ikiwa unahitaji kutumia bidhaa za kusafisha kibiashara, fatikisha miongozo hapo juu kwa matumizi salama, kuwa makini hasa kufanya kazi katika maeneo yenye uingizaji hewa.
Zaidi ya yote, wajulishe daktari wako ikiwa unapaswa kuendeleza dalili zozote za kutisha, kama uchanganyiko, uchovu mkubwa, kichefuchefu, na kutapika, au kitu chochote kisicho kawaida kwa migraines yako "ya kawaida".
> Vyanzo:
> "Utangulizi wa Ubora wa Air Inside: Gesi za Umma (Mchanganyiko Mchanganyiko wa Vimelea - VOC)." Shirika la Ulinzi la Mazingira la Marekani. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Kupunguza Matumizi ya Kusafisha Duniani Matumizi: Mshiriki wa Ushirikiano. Afya ya Umma Rep 2009, 124 (Suppl 1): 45-52.