Wewe umesimama pwani kuangalia nje ya maji. Unajua tsunami inakuja lakini hakuna chochote unaweza kufanya ili kuacha na mahali pa kukimbia.
Hii ndivyo mwanamke mmoja alivyoelezea kusubiri kifo cha mumewe. Alikuwa na huzuni ya kutarajia, akihuzunika sana kupoteza mwenzi wake kabla ya kifo chake halisi.
Huzuni sio tofauti sana na huzuni hutokea baada ya kifo.
Inaweza kujumuisha huzuni kubwa, unyogovu, na wasiwasi mkubwa kwa mpendwa aliyekufa. Hisia za hofu, hasira, na kukataa pia ni ya kawaida.
Tofauti na huzuni hutokea baada ya kifo cha ghafla, huzuni ya kutarajia inatoa nafasi ya kufungwa. Hatua kwa hatua kurekebisha maisha bila mpendwa wako, kwa sababu anaweza kufanya shughuli fulani ambazo umefurahia pamoja na inaonekana kuwa mtu mzima kabisa kama wao karibu na kifo, zinaweza iwe rahisi kukubali kifo. Watu ambao hupata hasara ya kifo ghafla huwa na hasira kali na wana shida kukubali ukweli wa kupoteza kwao.
Huzuni ya kutarajia pia hutoa fursa ya kusema vitu tano muhimu:
- Je! Tafadhali unisamehe?
- Nimekusamehe.
- Asante.
- Nakupenda.
- Kwaheri
Kuwa na nafasi ya kuleta uhusiano wa mduara kamili inaweza kuleta hisia ya kufungwa na kufanya mchakato wa kuomboleza baada ya kifo rahisi.
Soma zaidi juu ya mambo haya mitano katika maoni yangu ya kitabu "Mambo Nne ambayo Yanafaa zaidi" na Ira Byock, MD
Sio kila mtu hupata huzuni ya kutarajia kabla ya kifo cha mpendwa, hata hivyo. Maumivu ni mchakato wa kibinafsi na huzuni ya kutarajia sio tofauti. Inahitaji kukubali ukweli wa kifo, na si kila mtu atakayejisikia tayari kufanya hivyo. Watu wengine wanaweza kujisikia kama kukubali kifo ni, kwa kweli, kuacha juu ya mpendwa wao.
Badala ya kuona huzuni ya kutarajia kama kuachwa na mpendwa wako na uhusiano unaogawana, unaweza kuiona kama nafasi ya pekee ya kuimarisha uhusiano huo na kuuletea kikamilifu.