Kuangalia rafiki huzuni kifo cha mpendwa ni vigumu. Huwezi kujua nini cha kusema au cha kufanya. Unaweza kuogopa kusema kitu kibaya na kuamua kusema kitu chochote. Hii, bila shaka, inaweza kuondoka rafiki yako kusikia kutelekezwa wakati wake wa haja.
Kwa nini unaweza kusema au kufanya wakati rafiki anapoomboleza ? Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ya kukusaidia kumsaidia rafiki yako.
Sikiliza tu
Inaonekana ni rahisi sana, sivyo? Kusikiliza tu rafiki yako. Lakini ni kweli ngumu zaidi kuliko wewe unafikiri. Kusikiliza kunahusisha kutoa kipaumbele chako kwa kile ambacho mtu mwingine anasema bila kuzungumza. Ni kawaida kwa sisi kusikia kile mtu anachosema na kisha tunataka kuingilia mawazo yetu au maoni yetu. Hii sio ambayo rafiki yako anahitaji.
Rafiki yako anataka tu kujisikia kusikilizwa. Atasikia vizuri zaidi akifungulia wewe ikiwa anahisi kama huwezi kumhukumu au kutoa ushauri wako mwenyewe. Mruhusu afanye mawazo na hisia zake pamoja nawe akipinga kusudi la kutoa maoni yako au ushauri wako.
Lakini ni nini ikiwa kusikiliza rafiki yako inakuacha usihisi wasiwasi? Kushuhudia kwa huzuni ya rafiki inaweza kuwa ngumu na inaweza kusababisha uso wako wa kifo. Ikiwa unajikuta umeharibiwa, ni sawa kuchukua hatua ya nyuma. Kuna njia zingine ambazo unaweza kusaidia.
Toa Hug
Mawasiliano ya kimwili inaweza kuwa ya matibabu sana. Kutoa rafiki yako kumkumbatia au kumtia mkono wako karibu na kumfanya atambue ukopo kwa ajili yake. Wanawake kwa kawaida hupendeza zaidi na aina hii ya kuwasiliana kimwili kuliko wanaume lakini ikiwa rafiki yako ni mtu, kugusa laini juu ya nyuma yake au forearm itakuwa na athari sawa.
Watu wengine hawana urahisi na kuwasiliana kimwili na hiyo ni sawa. Inawezekana kwamba rafiki yako hajisiki tayari tayari na hiyo pia ni sawa. Ikiwa unatoa kumkumbatia au kugusa mpole na rafiki yako anarudi, usijisike moyo. Kuna njia zingine ambazo unaweza kukuonyesha.
Kuwa Sasa
Rafiki wako huenda asijisikie tayari kuzungumza na huenda hakutaka kuingizwa. Anaweza kutaka kuwa peke yake na huzuni yake kwa muda na hiyo ni sawa. Ikiwa ndivyo ilivyo, kuwapo tu ni kutosha. Mruhusu ajue kwamba ni sawa kama hawataki kuzungumza hivi sasa lakini kwamba utakuwa huko wakati na kama atafanya.
Toa Msaada Msaada
Huwezi kusema au kufanya chochote ili kupunguza huzuni ya rafiki yako lakini unaweza kumsaidia kwa njia za vitendo. Baadhi ya mawazo ambayo anaweza kufahamu:
- Tengeneza kundi la watu kuleta chakula cha familia yake
- Kuangalia watoto wake kwa mchana au kukimbia gari lake la asubuhi
- Kuchukua baadhi ya majukumu yake katika kazi kwa muda
- Kuleta mboga yake
Kwa kupunguza baadhi ya mizigo ya maisha ya kila siku, utawapa rafiki yako zawadi ya wakati.
Kuwa Mwenyewe
Ikiwa rafiki yako amepoteza mpendwa, ulimwengu wao wote umebadilika. Wanahitaji kuwa na uwezo wa kuzingatia mambo machache ambayo hayajabadilika, kama urafiki wako.
Huenda ukajaribiwa kutembea kwa makini karibu na rafiki yako, kupunguza ucheshi wako au kuepuka mada fulani. Usibadilika kwa sababu unadhani ni kile anachohitaji au anataka. Endelea kuwa wewe mwenyewe na, ikiwa rafiki yako anahisi juu yake, endelea kufanya mambo unayofurahia kufanya pamoja.
Kukumbuka kwamba huzuni hupunguza muda zaidi lakini huenda kamwe. Kipande cha rafiki yako kinabadilishwa milele lakini urafiki wako unaweza kuendelea kustawi. Kumpa wakati wako na nishati ni zawadi ambayo atakuwa milele kushukuru kwa.