Fatigue kama athari ya upande wa kupambana na shinikizo la damu
Wengi wetu wenye sclerosis nyingi (MS) wanakabiliwa na uchovu . Kwa kweli, wastani wa asilimia 50 hadi 60 ya watu walio na MS wanasema kuwa uchovu ni dalili yao ya kulemaza. Wakati uchovu wetu unatoka kwa mchakato wa ugonjwa huo, kuna sababu nyingi za sekondari za uchovu katika MS, kama dawa zako.
Madawa ya Dhiki ya Damu Ya Juu na uchovu
Watu wenye MS wanaendeleza matatizo yanayohusiana na umri wa umri na maisha kama watu wasio na MS, na mojawapo ya hali hizi za kawaida za afya ni shinikizo la damu au shinikizo la damu.
Madarasa ya dawa za shinikizo la damu ni pamoja na:
- Diuretics
- Beta-blockers
- Alpha-adrenergic blockers
- ACE inhibitors
- Wazuiaji wa kituo cha kalsiamu
Dawa zote katika madarasa hapo juu zina uwezekano wa kuchangia uchovu kuhusiana na MS. Kitu hicho pia ni kwamba neno "uchovu" haliwezi kuorodheshwa kama athari ya upande. Badala yake, maneno mengine kama uchovu, usingizi, kizunguzungu, au udhaifu inaweza kutumika.
Kwa mtu asiye na MS, madhara haya yanaweza tu kuwa chuki. Hata hivyo, kwa sisi ambao wanapambana na uchovu wa MS-kuhusiana kila siku, yoyote ya wasiwasi waliorodheshwa hapo juu inaweza kuwa na uwezo wa kusonga usawa kati ya siku nzuri na siku mbaya, uchovu-hekima.
Je! Nitaacha Madawa Yangu ambayo Inachangia Fatigue Yangu?
Hapana, unapaswa kuacha kamwe au kubadilisha kipimo cha dawa yako bila kwanza kushauriana na daktari wako. Pia, kwa sababu inaonekana kama moja ya dawa zako zinaweza kuchangia uchovu wako, hii haimaanishi mwisho wa dawa hii kwako.
Daktari wako anaweza kuwa na mawazo juu ya kuchukua dawa wakati tofauti wa siku au kuichukua na chakula. Vinginevyo, labda kugawanisha dozi inaweza kupunguza madhara, au labda inakuja kwa fomu tofauti, kama toleo iliyotolewa wakati, ambayo inaweza kuwa bora kwako. Wakati mwingine, kujaribu dawa tofauti ndani ya darasa sawa ni muhimu.
Pia, inaweza kuwa kwamba sababu nyingine zinachangia uchovu wako na si tu dawa. Kwa mfano, unaweza kuwa na spikes ya shinikizo la damu siku nzima, na hii inakuvaa nje. Unaweza pia kuwa na apnea ya usingizi wa kuzuia, ambayo ni sababu ya pili ya shinikizo la damu na huchangia uchovu. Vivyo hivyo, tezi ya kuathirika inaweza pia kuchangia shinikizo la damu na uchovu.
Kuweka Ingia ya Ukatili
Njia moja ya kuchukua jukumu thabiti katika kuelewa jinsi dawa zako na tabia nyingine za maisha zinachangia uchovu wako ni kwa kuweka logi ya uchovu na kuletwa kwa uteuzi wa daktari wako. Hapa kuna vidokezo juu ya nini cha kuingiza:
- Jinsi unavyohisi kwa nyakati tofauti za siku (yaani kuandika hasa jinsi unavyohisi - "kulala", "huzuni," au "dhaifu" na wakati wa siku hii hutokea)
- Tabia ya usingizi - ni pamoja na masaa ya usingizi, uwepo wa kupiga kelele, kama unachukua kidonge cha kulala
- Chakula na vinywaji unayotumia - hakikisha ni pamoja na caffeine, pombe, na chokoleti
- Dawa zote unazotumia, ikiwa ni pamoja na vitamini, herbals, virutubisho, na dawa za kukabiliana na dawa - ni pamoja na kipimo na wakati wa siku
Mwishowe, wewe na daktari wako peke yake mnaweza kupunguza mambo haya mbali na kuboresha afya yako ya MS na moyo.
Kuwa na hakika kwamba pamoja unaweza kupata suluhisho ili kukusaidia kujisikia vizuri zaidi.
Vyanzo:
Braley TJ & Chervin RD. Fatigue katika sclerosis nyingi: utaratibu, tathmini, na matibabu. Kulala . 2010 Agosti 1, 33 (8): 1061-67.
National Medical Society. Uchovu: nini unapaswa kujua: mwongozo kwa watu wenye MS . Iliondolewa Januari 10, 2015.