Kwanza unapaswa kujua nini unakabiliana na
Fatigue ni mojawapo ya dalili zenye kukata tamaa za sclerosis nyingi. Ungependa kuwa na kazi zaidi, lakini mara nyingi huna kupata-up-na-kwenda, vizuri, ona na kwenda. Inaweza kukufariji kujua wewe sio pekee.
Watu wengi wenye MS wanakabiliwa na uchovu. Ni jambo la kawaida, kwa kweli, kwamba kuna jina lake- "MS lassitude." Hakuna tiba ya uchovu uliokithiri unaosababishwa na MS, lakini kulingana na kile kinachosababisha, kuna mambo unayoweza kufanya ili upate tena nguvu ili uweze kufurahia maisha yako na kufanya kazi vizuri.
Kukabiliana na Nishati ya kawaida Sappers
Ikiwa uchovu unaathiri maisha yako ya kila siku, pata miadi na daktari wako. Kabla ya kumwona, endelea "logi ya uchovu" - wakati wa mchana unakabiliwa na uchovu, unapotea wakati wa siku, ulikuwa unafanya nini, ulipomaliza kuchukua dawa na maelezo ya jinsi ulivyokuwa umechoka (ulikuwa tu unahitaji kuweka miguu yako juu au ulikuwa umeangamizwa unapaswa kwenda kitandani?) Weka chochote ulichofanya ili ujaribu kujijulisha mwenyewe, ikiwa ni kazi au la.
Hii itasaidia daktari wako nyumbani ndani ya kile kinachokufanya uchovu na kuja na mkakati wa kushughulikia. Kwa mfano, ikiwa uchovu wako umekuja kwa ghafla au umeongezeka zaidi, anaweza kuwahumiwa umekuwa na kurudia tena (katika hali hiyo atakupelekea kwa MRI ). Hapa kuna sababu nyingine zinazoweza kusababisha msukumo wa MS.
Matibabu-Mabadiliko ya Matibabu
Fatigue ni athari ya athari za dawa za msingi za interferon.
Ndiyo sababu inaweza kulipa kumbuka katika logi lako wakati ulipopata matibabu. Ikiwa ulizimishwa kabisa siku baada ya sindano au infusion, mabadiliko katika ratiba yako ya matibabu ili kubeba uchovu unaofuata inaweza kusaidia-kwa mfano, kuanzia Jumatatu hadi Ijumaa ili uweze kupumzika Jumamosi.
Pia kuna dawa za kutibu uchovu kuhusiana na MS. Daktari wako anaweza kuagiza hizi moja. Ikiwa hiyo haipatikani baada ya matibabu, Ritalin (methylphenidate), mfumo wa neva wenye nguvu, unaweza kufanya hila.
Madawa
Wakati mwingine uchovu ni athari ya upande wa madawa ya kulevya unayochukua ili kukabiliana na dalili maalum, kama vile uharibifu wa misuli, au kupunguza maradhi. Ikiwa daktari wako anasema kuwa ni nini kinachoendelea kwako, anaweza kukupeleka kwenye dawa nyingine au kubadilisha ratiba yako ili uweke dozi yako kubwa usiku ili uweze kulala.
Usingizi
Matatizo ya usingizi ni ya kawaida kwa watu wenye MS. Maumbile ya misuli, unyogovu, wasiwasi, maumivu, na nocturia-haja ya urinate mara nyingi wakati wa usiku-ni sababu zote za kupoteza usingizi, na kila mmoja atahitaji kushughulikiwa kwa tofauti.
Zaidi ya hayo, Solu-Medrol ya corticosteroid (iliyotolewa kwa njia ya ndani kutibu uvimbe karibu na vidonda) husababisha usingizi wote na wasiwasi. Kwa kuwa dawa hii yenye nguvu imetolewa kwa muda mfupi, daktari wako anaweza kuagiza misaada ya kulala au dawa ya kupambana na wasiwasi ili kukusaidia kupata mwili wako unahitaji.
Shughuli ya kimwili
Ikiwa MS yako inafanya kuwa vigumu kutembea au kuweka usawa wako, au tu kufanya kazi za siku za kila siku, changamoto za kimwili zinaweza kusababisha wewe kujijitenga mwenyewe.
Katika kesi hii, suluhisho inaweza kuwa tiba ya kimwili kujenga nguvu ya misuli na kuboresha usawa. Mtaalamu wa kazi anaweza kusaidia pia. Anaweza kukufundisha mbinu za kuhamia kwa ufanisi hivyo kazi za kila siku ni chini ya kukimbia.
Huzuni
Ikiwa unasikia bluu umechoka, daktari wako anaweza kuagiza madawa ya kupambana na uchovu ili kuona kama kukuchochea kimwili pia hukurudisha kihisia. Ikiwa bado unakabiliwa na dhiki, mtaalamu wa magonjwa ya akili anaweza kukushauri kujaribu jitihada za kulevya.
Maambukizi
Fluji, maambukizi ya njia ya mkojo, au hata baridi ya bustani inaweza kuondoka mtu yeyote akihisi chini ya hali ya hewa. Kwa kuwa homa na homa nyingi husababishwa na virusi, jambo bora zaidi ni kusikiliza mwili wako na kupumzika mpaka uhisi vizuri zaidi.
Ikiwa inageuka una maambukizi ya njia ya mkojo, kozi ya antibiotics inaweza kuwa yote unahitaji kurudi kwa miguu yako tena.
Chanzo:
Birnbaum, MD George. Sclerosis nyingi: Mwongozo wa Mtaalamu wa Utambuzi na Matibabu, Toleo la 2. 2013, Press University ya Oxford.