Umuhimu wa Ulinzi wa UV
Watu wengi wanaogopa madhara ya rays ultraviolet (UV) kwenye ngozi , lakini wachache hutambua hatari iliyowekwa kwa macho yao. Ikiwa ni jua ya asili au mionzi UV ya mawe, mionzi ya UV inaweza kuharibu tishu za uso wa jicho pamoja na kamba na lens. Inaweza pia kuchoma uso wa mbele wa jicho, kama vile kuchomwa na jua kwenye ngozi. Kama sisi tunalinda ngozi yetu na jua la jua, tunapaswa kukumbuka pia kulinda macho na maono yetu na miwani ya jua inayofaa.
Rangi za UV na Macho Yako
Mionzi Ultraviolet (UV) ni mionzi isiyoonekana ambayo ni sehemu ya nishati inayotoka jua. Kuna aina tatu za mionzi ya UV: UV-A, UV-B, na UV-C. Wakati rasi ya UVC haitoi tishio lolote kwa sababu linaingizwa na safu ya ozoni, ufikiaji wa mionzi ya UVA na UVB inaweza kuwa na madhara mabaya machoni na maono. Kufikia muda mrefu kwa mionzi hii hatari inaweza kusababisha uharibifu mkubwa. Ripoti ya UV inachukua kiwango cha mionzi ya UV. Nambari hii inakadiria muda gani inaweza kuchukua kabla uharibifu wa jua utatokea. Nambari ya 1-3 inaashiria uwezekano mdogo wa uharibifu wa UV, wakati ripoti ya 8-10 inamaanisha uwezekano mkubwa. Ni muhimu kutambua kwamba mionzi ya UV inaweza pia kutolewa na vyanzo bandia kama mashine ya kulehemu, vitanda vya tanning, na lasers.
Athari za muda mfupi: Ikiwa umefunuliwa na hauwezi kuzuiwa kwa kiasi kikubwa cha mionzi ya UV kwa kipindi cha muda mfupi, macho yako yanaweza kuwa na athari inayoitwa photokeratitis.
Photokeratitis ni kuvimba kwa kornea inayosababishwa na mfiduo mfupi kwa mionzi ya UV, kwa kawaida ikiwa ni pamoja na upepo baridi na theluji. Mengi kama "kuchomwa na jua kwa jicho," inaweza kuwa chungu na inaweza kuzalisha dalili ikiwa ni pamoja na macho nyekundu, hisia ya mwili wa kigeni au hisia ya hisia machoni, unyeti mkubwa wa mwanga, na kuvuta kwa kiasi kikubwa.
Kwa bahati nzuri, hii kwa kawaida ni ya muda mfupi na haiwezi kusababisha uharibifu wa kudumu kwa macho.
Athari za muda mrefu : Ufikiaji wa muda mrefu kwa mionzi ya UV inaweza kuwa mbaya zaidi. Uchunguzi wa kisayansi na utafiti kutoka kwa mpango wa nafasi ya Marekani umeonyeshwa kuwa kuenea kwa kiasi kidogo cha mionzi ya UV kwa kipindi cha miaka mingi inaweza kuongeza nafasi ya kuendeleza cataract na inaweza kusababisha uharibifu wa retina, kitambaa cha utajiri wa jicho ambayo hutumiwa kuona. Uharibifu huu wa retina hauwezi kurekebishwa. Uharibifu wa kuongezeka kwa athari ya mara kwa mara huweza kuchangia ugonjwa wa jicho sugu pamoja na kuongeza hatari ya kuendeleza saratani ya ngozi karibu na kichocheo. Kutokana na muda mrefu kwa mwanga wa UV pia ni sababu ya hatari katika maendeleo ya pterygium, ukuaji unaoingilia kona ya macho, na pinguecula, leon ya njano, iliyochezwa kidogo ambayo huunda kwenye tishu ya uso wa sehemu nyeupe ya jicho lako .
Jinsi ya kulinda Maono Yako
Haijulikani ni kiasi gani cha kutosha kwa mionzi ya UV kwa kweli inachukua kuharibu macho na maono. Ophthalmologists hupendekeza kuvaa miwani ya miwani ambayo hutoa ulinzi mzuri na kofia iliyojaa kinga wakati wa kufanya kazi nje, kushiriki katika michezo ya nje, kutembea, kutembea kwa njia, kutengeneza ngozi, au kufanya chochote jua.
Ili kutoa ulinzi wa kutosha kwa macho yako, miwani yako ya jua inapaswa:
- Zima asilimia 99 hadi 100 ya mionzi ya UV-A na UV-B
- Jaribu nje ya asilimia 75 hadi 90 ya mwanga unaoonekana
- Kuwa kikamilifu kuendana na rangi na bure ya kuvuruga na kutokamilika
- Kuwa na lenses ambazo ni kijivu kwa utambuzi sahihi wa rangi
Ikiwa unatumia muda mwingi katika mwanga wa jua kali, sura za kuzunguka-kuzunguka zinaweza kutoa ulinzi wa ziada kutokana na mionzi ya hatari ya UV. Hata kama unavaa lenses za mawasiliano ambazo zina ulinzi wa UV, bado unahitaji kuvaa miwani. Mionzi UV itaathiri tishu za jicho ambazo hazifunikwa na mawasiliano.
Macho yako yatakuwa vizuri zaidi, pia, kwa mwanga mwingi uliozuiwa.
Neno Kutoka
Kumbuka kutoa ulinzi sahihi wa macho ya UV kwa watoto wako na vijana. Watoto kawaida hutumia muda zaidi jua kuliko watu wazima. Watoto wako katika hatari ya kuendeleza uharibifu mkubwa wa maono baadaye katika maisha bila ulinzi wa macho ya UV mara kwa mara. Macho ya vijana huathirika hasa na madhara ya kuhusiana na UV. Tofauti na jicho la watu wazima, jicho la mtoto haliwezi kufuta rays UV kwa ufanisi, hivyo mionzi zaidi hufikia retina .
> Chanzo:
> Kulinda Macho Yako Kutoka kwa Radiation ya Solar. Chama cha Utoaji wa Amerika, 2017.