Uchunguzi fulani wa utafiti unaonyesha kwamba akili zetu zinatumika kwa kiwango kikubwa katika miaka ishirini, na kusema kuwa ni kuteremka kwa wakati huo. (Shukrani kwa tafiti inayoinua?)
Masomo mengine ni ya kuhimiza kidogo na wamehitimisha kwamba aina ya utambuzi wa utambuzi wa kweli huboresha zaidi ya muda.
Kwa hiyo, Je, mabadiliko ya kawaida ya utambuzi juu ya TI?
- Ugumu wa kutafuta neno mara kwa mara. Mara moja kwa wakati, huwezi tu kuja na neno sahihi.
- Kasi ya usindikaji. Huwezi kuwa kama umeme haraka kama ulivyokuwa katika mahesabu au kufanya maamuzi.
- Kugawanywa kwa makini. Inaweza kuwa vigumu zaidi kuzingatia zaidi ya kitu kimoja kwa wakati mmoja. Kwa mfano, ikiwa unasema kwenye simu na ukiangalia barua pepe yako wakati huo huo, unaweza kuwa na wasiwasi zaidi.
- Ni vigumu kwa kazi nyingi. Kufanya kazi nyingi wakati huo huo au kubadili nyuma kati ya kazi inaweza kuwa kidogo kidogo.
- Baadhi ya kumbukumbu hubadilika . Unaweza kupata mabadiliko ya kumbukumbu ya hila zaidi ya miaka, kama vile ufafanuzi fulani uliopungua wa kumbukumbu za kumbukumbu au kumbukumbu zinazoweza kukubalika (ambazo zinaweza kulipwa kwa kutumia kalenda na vifaa vingine vya kuwakumbusha kama vile ratiba au ratiba za simu). Uwezo wa kukumbuka na kurudia idadi ya tarakimu ni uwezekano wa kushuka kidogo kwa wakati.
Ni nini kinachokaa sawa au kinachoboresha?
- Kumbukumbu ya Semantic. Msamiati wako unapaswa kubaki mara kwa mara zaidi ya miaka.
- Kumbukumbu ya utaratibu. Kumbukumbu yako ya jinsi ya kufanya mambo kama vile wapanda baiskeli inapaswa kubaki imara.
- Upelelezi wa akili. Kutokana na mkusanyiko wa ukweli, ujuzi, na ujuzi kwa muda, utakuwa na kiwango cha juu cha akili za kioo. Unaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kutatua matatizo kila siku, kulingana na utafiti fulani, kwa kuwa una ujuzi wa maisha na uzoefu.
Je, ADL Inatumia Njia rahisi ya Kuamua Kama Unapaswa Kuhangaika au La?
Uchunguzi mmoja wa utafiti unahitimisha kwamba kuzeeka ya kawaida ya utambuzi inaweza kutofautishwa na shida ya akili tu kwa kupima uwezo wa kufanya shughuli za maisha ya kila siku. Uharibifu wa uwezo wa kufanya ADL (utunzaji wa msingi wa kawaida kama vile usafi , kuvaa , na kula ) utaonyesha utambuzi usio wa kawaida. Hata hivyo, njia hii, wakati labda sahihi katika ubaguzi kati ya ugonjwa wa akili na kuzeeka ya kawaida ya utambuzi, haipatikani kuchunguza kupungua kwa mapema, na kuna faida nyingi kwa kutambua mapema .
Habari Njema Njema
Ingawa kuna tafiti kadhaa za utafiti ambazo zinaonyesha kushuka kwa taratibu na kidogo kwa utambuzi kwa muda, pia kuna jeshi la tafiti za kisayansi ambalo linahitimisha kuwa tunaweza kufanya kitu kuhusu kushuka kwa uwezo huu. Utafiti umeonyesha mara kwa mara kwamba kumbukumbu, ujuzi wa neno, na ujuzi wa jumla zina uwezo wa kuboreshwa kupitia mazoezi ya kimwili , chakula , mazoezi ya akili, na afya nzuri ya kimwili. Sayansi imeonyesha pia kwamba inawezekana kugeuka baadhi ya atrophy ya ubongo ambayo huambatana na kuzeeka .
Sasa hiyo ni habari njema, hasa ikiwa umeshoto miaka ishirini nyuma.
Vyanzo:
Chuo Kikuu cha Emory. Magonjwa ya Alzheimer's Research Centre. Ujuzi wa Utambuzi & Uzeeka Kawaida. Kiwango cha kawaida cha Kupungua kwa Utambuzi.
Journal ya American Geriatrics Society. Kitabu cha 62, Sura ya 7, ukurasa wa 1347-1352, Julai 2014. Je, Utendaji juu ya Shughuli za Kila siku huchagua kati ya wazee wazima na kazi ya kawaida ya utambuzi na wale walio na uharibifu mdogo wa utambuzi?
Maandishi ya Mfululizo wa Gerontology B: Sayansi ya Kisaikolojia na Sayansi ya Jamii; Januari 2007, Vol. 62B Issue 1, pP61. Tofauti za Umri katika Tatizo la Siku Zote-Kutatua Ufanisi: Wazee Wazee Chagua Mikakati ya Ufanisi zaidi ya Matatizo ya Kuingiliana.
Muuguzi wa Mwuguzi: Aprili 2011 - Volume 36 - Issue 4 - p 24-34. Afya ya Utambuzi katika Wazee Wazee.
Pennsylvania Behavioral Afya na Kuzaa.Kubwa. Afya ya Ubongo: Mabadiliko ya Utambuzi katika Wazee Wazee .