Pengine umesikia maonyo ya kuwa vyakula na vinywaji vya tindikali vinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa meno yako. Leo ni vigumu kwenda siku bila mtu kuweka chupa ya kunywa pombe mbele yetu.
Vinywaji vya soda, kama cola au lamonade, kutoa punchi ya tindikali na dozi imara ya sukari, inayojulikana kuwa hatari kwa afya ya meno. Hata hivyo, kuna wingi mzima wa vinywaji vya tindikali ambavyo vinaweza kusababisha kusababisha mmomonyoko wa meno .
Chaguo moja, ambayo ni maji machache ya maji, mara nyingi huonekana kuwa salama. Hata hivyo, uchunguzi umegundua kuwa inaweza kusababisha hatari kama vile chochote kingine chenye kiu.
Kwa nini Vinywaji vya Acidic Bad Bad wetu?
Tatizo lote na vinywaji ambavyo hupunguza pH kinywa kimoja ni kwamba hupinga ubadilishaji wa madini ambayo hutokea kwenye kamba ngumu ya nje ya meno yako. Pia inajulikana kama enamel ya jino, mipako nyeupe nyeupe ni mchanganyiko wa madini kama calcium na phosphate ambayo iko katika usawa na sabuni na mwili wetu.
Wakati wa chakula, tunapungua pH ya mdomo wetu na kuifanya kuwa tindikali na jicho la jino lao huanza kupoteza madini. Mara baada ya chakula kumalizika, mate yetu imeundwa ili kurekebisha usawa wa pH na kusaidia katika kusukuma madini katika meno.
Ikiwa sisi hutumia vyakula au vinywaji ambazo ni tindikali katika asili kwa mzunguko mkubwa sana, basi mate yetu haipati nafasi ya kuanzisha tena usawa wa madini na inaweza kusababisha mmomonyoko wa meno au kuvaa jino.
Vinywaji Unapaswa Kuangalia Kwa
Uchunguzi umeonyesha kuwa maji ya maji yenye kuchochea yana uwezo mkubwa wa kufuta eam ya jino kuliko wazi, bado maji. Wakati asidi ya maji ya madini ni ya juu, utungaji wa madini unaonekana kuwa na athari za kinga kwa mmomonyoko wa jino. Ikilinganishwa na vinywaji vyenye laini, maji ya madini yalikuwa duni sana.
Unapaswa kuangalia kwa vinywaji hivi.
- Vinywaji vya soda - hizi ni kubwa No No katika suala la uharibifu wa asidi kwa meno yako na labda ni namba moja kwa ajili ya mmomonyoko wa meno leo.
- Juisi za matunda - mara nyingi huchaguliwa kama chaguo la afya, juisi za matunda kama vile machungwa, apple, na juisi ya cranberry ni juu sana kwenye kiwango cha asidi. Unapaswa kuzingatia kupunguza matumizi yako ya juisi za matunda na kuchagua kwa kiasi kikubwa kula chakula safi, matunda yote.
- Maji ya limao ya moto - craze ya kawaida ili kuboresha digestion. Maji ya limao ya moto asubuhi yanaweza kuharibu meno yako. Watu wenye mmomonyoko wa meno, hali kama GERD , lazima kupunguza matumizi yao ya maji ya limao ya moto. Kwa wale ambao wana dozi asubuhi, ili kupunguza mzigo wa tindikali, hakikisha kuwa na glasi kubwa ya kuondokana na maji ya limao na kuzuia kuvaa asidi
- Vipindi vya michezo na nishati - michezo ya watu imeonekana kuwa na matatizo fulani na mmomonyoko wa meno ambayo yanaweza kuongezeka kwa mchanganyiko wa maji mwilini wakati wa mazoezi na kurejesha na vinywaji vya michezo ya tamu kama vile Powerade na Gatorade.
- Maji ya Madini ya Mweke - Ok hapa ni ajabu. Wakati maji ya chupa au maji ya bomba ujumla ina pH ya 6.9 hadi 7.5, unapoongeza Bubbles kwa maji ya madini, pH matone kati ya 4.9 na 5.5, na kuifanya kidogo zaidi tindikiti kuliko bia na divai.
Asili Ni Bora
Ingawa tunatambua hatari za soda na vinywaji vya michezo, kuna vinywaji vingi vya chupa ambavyo vinapungua pH ya kinywa chako na uwezekano wa kusababisha mmomonyoko wa meno.
Wakati ujao unapokuwa kwenye mgahawa, unaweza kufikiria kuhusu kuagiza maji ya wazi juu ya maji ya chupa iliyopungua ili kupunguza kupunguzwa kwa asidi kinywa chako. Usisahau kuendelea na ukaguzi wako wa kawaida na daktari wako wa meno ili uhakikishe kuwa hautakuwa hatari ya uharibifu wa asidi.
Rasilimali
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, na MV Morgan. "Mlo wa jadi na mmomonyoko wa meno kati ya wanariadha." Jarida la meno la Australia 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Upepo wa Piyavadee, na Supenya Varothai. "PH ya maji kutoka vyanzo mbalimbali: maelezo ya jumla ya mapendekezo kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ugonjwa wa damu." Asia Pacific Allergy 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Uchunguzi wa maji ya madini na vinywaji vya laini kuhusiana na mmomonyoko wa meno." Journal ya ukarabati wa mdomo 28.8 (2001): 766-772.