Gout ni aina ya ugonjwa wa arthritis unaoonyeshwa na maumivu ya ghafla, makali, ukombozi, joto, uvimbe, na huruma katika viungo. Gout kawaida huathiri kuunganisha kubwa kwa vidole vidogo, lakini dalili zinaweza kutokea kwa miguu yako, vidole, magoti, mikono, na mikono. Hushambulia kawaida hudumu siku tano hadi 10.
Gout husababishwa na mkusanyiko wa fuwele za uric acid, bidhaa taka ambazo zimeundwa kutokana na kuvunjika kwa purines - vitu vinavyopatikana kwa kawaida katika mwili na katika vyakula kama vile nyama ya chombo, asparagus, anchovies, herring, na uyoga.
Matibabu ya asili ya Gout
Hadi sasa, msaada wa sayansi kwa kudai kwamba dawa yoyote ya asili inaweza kutibu gout ni mdogo.
Vitamini C
Baadhi ya ushahidi unaonyesha kuwa vitamini C inaweza kusaidia kupunguza viwango vya asidi ya uric. Katika utafiti mmoja uliofanywa vizuri, watu 184 walichukua virutubisho vitamini C (500 milligrams kwa siku) au placebo.
Baada ya miezi miwili, viwango vya asidi za uric zilipunguzwa kwa kiasi kikubwa kwa watu wanaotumia vitamini C lakini sio watu wanaoitwa placebo. Ingawa utafiti huu unaonyesha kuwa vitamini C inaweza kusaidia kuzuia au kutibu gout, masomo mengi zaidi yanahitajika kabla tuweze kuhitimisha hili.
Watu wenye ugonjwa wa figo wanapaswa kuwasiliana na daktari kabla ya kuchukua vitamini C virutubisho. Vitamini C huongeza ngozi ya aina fulani ya chuma kutoka kwa vyakula, hivyo watu wenye hemochromatosis hawapaswi kuchukua vitamini C virutubisho. Vitamini C katika dozi zaidi ya miligramu 2,000 kwa siku inaweza kusababisha kuhara, gesi, upungufu wa digestive, au kuingilia kati ya kunyonya vitamini B12.
Vitamini C virutubisho inaweza kuongeza ngazi ya damu ya aspirini na acetaminophen. Kulikuwa na ripoti za nadra za vitamini C zinazoingilia ufanisi wa warfarin ya dawa (Coumadin). Vitamini C inaweza pia kuongeza athari za madhara ya furosemide (iliyowekwa kama kitanzi diuretic) na tetracycline ya antibiotic.
Ikiwa kuchukuliwa pamoja, vitamini C inaweza kupunguza upungufu wa propranolol, dawa ya shinikizo la damu na hali ya moyo. Ongea na daktari wako kwanza kabla ya kuchanganya dawa yoyote ya vitamini C virutubisho .
Cherries
Cherries ni dawa maarufu ya nyumbani kwa gout. Kiasi kinachopendekezwa ni popote kati ya kikombe cha nusu na pound moja ya cherries siku. Wao ni aidha kuliwa au kuunganishwa na kisha kuinuliwa kwa maji ili kufanya juisi. Extracts za Cherry zinapatikana pia kwenye duka fulani la chakula cha afya.
Ingawa cherries ni dawa inayojulikana kwa gout, kuna karibu hakuna ushahidi kwamba inaweza kusaidia. Utafiti mmoja mdogo sana uliuchunguza matumizi ya cherries kwenye viwango vya asidi ya uric na kuvimba. Wanawake kumi walitumia maagizo mawili (280 gramu) ya cherries ya Bing baada ya kufunga mara moja.
Masaa matatu baada ya kula cherries, kulikuwa na upungufu mkubwa katika viwango vya asidi ya uric . Pia kulikuwa na upungufu, ingawa sio takwimu muhimu, katika kuvimba.
Mlo
Ingawa wengi wa asidi ya uric katika mwili hufanywa kutoka kimetaboliki ya purine inayotokana na asili, kula vyakula vyenye matajiri katika purines vinaweza pia kuchangia viwango vya asidi vya juu vya uric katika mwili.
Uchunguzi wa Tatu wa Taifa wa Afya na Lishe , uliotumia data kutoka kwa watu 14,809 nchini Marekani, uligundua kiwango cha asidi ya uric kati ya watu ambao walikuwa na vyakula vya juu vya nyama na vyakula vya baharini.
Kwa upande mwingine, ulaji wa protini wa jumla hauhusiani na viwango vya asidi vya uric.
Ulaji wa maziwa ulihusishwa na ngazi ya chini ya asidi ya uric. Hasa, watu ambao kunywa maziwa mara moja au zaidi kwa siku, au ambao walikuwa na mtindi angalau mara moja kila siku, walikuwa na kiwango cha chini cha asidi ya uric kuliko watu ambao hawakutumia mtindi au maziwa.
Utafiti mwingine unaohusisha wanaume 47,150 na gout pia uligundua kuwa ulaji wa nyama na dagaa ulihusishwa na hatari ya kuongezeka kwa gout. Jumla ya ulaji wa protini na matumizi ya mboga mboga za purine, kama vile asparagus, hazihusishwa na hatari kubwa. Maziwa yalihusishwa na hatari iliyopungua.
Kutumia Tiba za Asili za Gout
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono utafiti, ni haraka sana kupendekeza dawa yoyote mbadala ya gout. Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa dawa mbadala katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale walio na hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho mtandaoni , lakini ikiwa unazingatia matumizi ya aina yoyote ya dawa mbadala, wasiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo
Choi HK. Sababu ya hatari ya chakula kwa magonjwa ya rheumatic. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. vyakula vya mifugo, maziwa na ulaji wa protini, na hatari ya gout kwa wanadamu. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Ulaji wa vyakula vya purine, protini, na maziwa na uhusiano na viwango vya seramu ya asidi ya uric: Utafiti wa Tatu wa Taifa wa Afya na Lishe. Arthritis Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3. Madhara ya kuongeza kwa vitamini C kwenye viwango vya serum ya asidi ya uric: matokeo ya jaribio la kudhibitiwa randomized. Arthritis Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Kabla ya RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Matumizi ya cherries hupunguza urate wa plasma kwa wanawake wenye afya. J Nutriti. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiology, sababu za hatari, na marekebisho ya maisha ya gout. Arthritis Res Ther. Msaada wa 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Mambo ya chakula na hyperuricaemia. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.