Inakadiriwa kuwa hadi 70% ya watu walio na ugonjwa wa Alzheimer watapata usumbufu wa usingizi wa usiku. Wataalamu hupendekeza njia mbalimbali za kukabiliana, kutoka kwa dawa hadi mabadiliko katika utaratibu wa kila siku.
Kwa nini Mavamizi Yanalala?
Watafiti hawajui hakika kwa nini watu wenye ugonjwa wa Alzheimer wana usumbufu wa usingizi.
Watafiti wengine wanasema kwamba matatizo ya usingizi yanahusiana na matatizo ya kupumua, hali ya kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa Alzheimer. Uchunguzi umesema kuwa asilimia 30 hadi 70% ya wagonjwa wenye ugonjwa wa Alzheimer wana kupumua kwa ugonjwa wa usingizi. Kinga ya kupumua usingizi ni studio kwa kundi la matatizo ambayo husababisha mifumo ya kawaida ya kupumua wakati wa usingizi. Kulala apnea ni mfano wa kawaida wa ugonjwa huu.
Kwa njia ambazo hazielewi kabisa, ugonjwa wa Alzheimer pia inaonekana kuathiri rhythm ya mtu binafsi. Rangi ya Circadian, mfumo wa majira ya kawaida wa mwili, ni wajibu wa kuruhusu ubongo kupumzika usiku na kusisitizwa wakati wa mchana. Watu wenye ugonjwa wa Alzheimer mara nyingi hupata vigumu kulala usiku na kinyume chake, watakuwa na ugumu wa kukaa macho wakati wa mchana. Uchunguzi wa 2007 uliochapishwa katika jarida la matibabu ya Gerontology uligundua kuwa watu wenye ugonjwa wa Alzheimer kawaida huongezeka joto la mwili, kidogo ambayo inaweza kuharibu sauti ya kawaida ya circadian.
Pia hufikiriwa kuwa neuroinflammation, au kuvimba katika ubongo, inaweza pia athari ya circadian rhythm.
Ugumu wa kulala mara nyingi huunganishwa na ongezeko la dalili kama vile kuchanganyikiwa , kutovunjika moyo na kurudia tena , kama vile kuiga maneno na matendo ya mlezi, wakati wa jioni na usiku wa mchana.
Jambo hili linajulikana kama sundowning . Kwa mujibu wa Chama cha Alzheimers, sundowning inaweza kusababisha sababu ya uchovu na kutokuwa na uwezo wa kutofautisha ukweli kutoka kwa ndoto.
Ni nini kinachoweza kupunguza usumbufu wa usingizi?
Kabla ya kuelekea kwa baraza la mawaziri la dawa, wasaidizi wanaweza kujaribu baadhi ya mbinu zifuatazo:
- Ikiwa kupumua kwa ugonjwa wa usingizi ni mtuhumiwa, fikiria tiba inayoendelea ya chanjo. Tiba hii inahusisha matumizi ya mashine inayompa mgonjwa na mkondo wa kuendelea wa hewa. Uchunguzi umeonyesha tiba hii ili kufanikiwa kati ya wagonjwa wa ugonjwa wa Alzheimers.
- Weka ratiba ya kila siku , kuweka nyakati za kawaida za kuamka asubuhi na kulala usiku.
- Saidia mazoezi ya kila siku, lakini salama saa nne kabla ya kulala kwa shughuli za utulivu zaidi.
- Weka TV na vidonge vingine vya screen kama vile kompyuta kwa kiwango cha chini, hasa ndani ya saa nne kabla ya kulala.
- Weka mchana wa usiku na kutoa kitu "cha mpito," ambacho husaidia mabadiliko ya kila mtu kutoka mchana hadi usiku. Kitu hiki kinaweza kuwa blanketi, kipengee cha nguo au hata mnyama aliyepigwa, lakini utumie tu wakati wa usiku.
- Kupunguza matumizi ya sigara, vinywaji vya caffeinated na pombe.
- Kuhamasisha mchana kwa jua.
- Dawa zingine zinaweza kuongezeka, hivyo kuzungumza na daktari au mfamasia kuhusu dawa ambayo inaweza kuharibu usingizi. Fikiria kubadilisha dawa au ratiba ya dawa, ili kuepuka kutoa madawa ya kulevya jioni.
Je, Dawa za Madawa Zinaweza Kusaidia Matatizo ya Kulala?
Orodha ya dawa zinazosababisha matatizo ya kulala ni muda mrefu, na ni pamoja na madawa ya kulevya yanayotokana na dawa za kulevya tricyclic, kama Pamelor au Aventyl (nortiptyline), kwa dawa za kulala za jadi kama Ativan (lorazepam). Aricept (donepezil), dawa tayari kupitishwa kwa muda kupunguza upungufu wa ugonjwa wa Alzheimer, pia umeonyesha kuongeza ongezeko la oksijeni kwa wagonjwa walio na usingizi wa kulala usingizi wa Alzheimers.
Melatonin , homoni inayozalishwa kwa kawaida, pia hutumiwa kwa lengo la kuwezesha usingizi kwa watu wenye shida ya akili.
Kila dawa ina madhara yanayowezekana ambayo inapaswa kujadiliwa na daktari kabla ya kuanza matibabu.
Kwa mujibu wa Chama cha Alzheimers, matumizi ya dawa kushawishi usingizi inapaswa kuepukwa. Matibabu ya kulala huhusishwa na " hatari kubwa ya maporomoko na fractures, kuchanganyikiwa na kushuka kwa uwezo wa kujitunza." Wataalam wanashauri kwamba ikiwa dawa hiyo hutumiwa, kiasi kidogo cha dawa zinahitajika kinatakiwa kutumika.
Dawa nyingi za usingizi zinaweza kuwa tabia ya kutengeneza tabia, wataalamu pia hupendekeza kupitisha madawa ya kulevya baada ya kupata ratiba ya kulala na afya.
Vyanzo:
Chong, MS, et. al. "Shinikizo la Abiria la Chanya Linaloendelea Kupunguza Usiku wa Kulala Mchana kwa Watibabu Kwa Ugonjwa Mzuri wa Ugonjwa wa Alzheimer na Usingizi wa Kulala Ulivu." Journal ya American Geriatrics Society. 55. 4. Mei 2006. 777-781. 28 Mei 2008. (usajili).
Harper, DG, et. al. "Ushindani wa Muda wa Circadian Endogeni katika Ugonjwa wa Kuzaa na Alzheimer." Journal ya Marekani ya Psychiatry ya Geriatric. 13. 5. Mei 2005. 359-368. 28 Mei 2008.
Klegeris, Andis, et. al .. "Kuongezeka kwa Jicho la Mwili Mkubwa wa Magonjwa ya Alzheimer's Wagonjwa kama Kiashiria Kiwezekano cha Ukimwi Endelevu: Meta-Uchambuzi." Gerontology. 53. 1. 2007. 7-11. 28 Mei 2008.
Moraes, W., et. al. "Donepezil Inaboresha Tabia ya Kulala ya Kupoteza Katika Ugonjwa wa Alzheimer: Masomo ya Kudhibiti Uliopita, Nafasi." British Journal of Magonjwa ya kifua. 133. 3. Machi 2008. 677-683. 28 Mei 2008.
McCurry, SM, na. al. "Matibabu ya Usiku wa Usingizi na Elimu ya Magonjwa ya Alzheimer: A Jaribio la Kudhibitiwa, la Kudhibitiwa." Journal ya American Geriatrics Society. 53. 5. Mei 2005. 793-802. 28 Mei 2008. (usajili).
"Usingizi na Sundowning." Kuishi na Magonjwa ya Alzheimer's . Oktoba 16, 2007. Chama cha Alzheimers. 28 Mei 2008.
"Usingizi wa Kulala Unafadhaika." Mpango wa Utafiti wa Matatizo ya Usingizi wa Taifa . 2003. Taasisi za Afya za Taifa. 28 Mei 2008.
"Matibabu ya Mabadiliko ya Ulala." Magonjwa ya Alzheimer: Matibabu . 26 Novemba 2007. Chama cha Alzheimers. 28 Mei 2008.