Je! Una wasiwasi kwa sababu umesimama mkojo, unakinusha mara kwa mara zaidi kuliko kawaida, au unakabiliwa na dalili nyingine za kutokuwepo kwa mkojo ? Haupaswi kujisikia aibu, wala usiwe na wasiwasi kwamba unasumbua sana. Kupunguza kibofu cha kibofu huweza kuzuia uwezo wako wa kuishi maisha yako bila kuzuia, na pia inaweza kuwa kiashiria cha hali mbaya zaidi ya matibabu, kama ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa figo .
Je, unaweza kufanya nini kuhusu hilo?
Matibabu-ya-Wewe mwenyewe kwa Matatizo ya Kudhibiti Kibofu
Mazoezi ya misuli ya kijisi. Kuna mazoezi rahisi ambayo unaweza kujifunza ambayo yatakuwezesha kuimarisha misuli karibu na urethra yako. Hizi huitwa mazoezi ya pelvic misuli, au mazoezi ya Kegel, na unapaswa kutumia dakika chache tu kwa siku.
Mazoezi ya kibofu. Unaweza kufundisha kibofu cha mkojo wako kuboresha mkojo. Fuata ratiba ya kuhifadhi na kutoa mkojo. Baada ya muda, unaweza kupungua kusudi la kukimbia.
Kupungua uzito. Wakati mwingine, uzito wa ziada unaweza kusababisha matatizo ya kudhibiti kibofu cha kibofu. Mpango mzuri wa chakula na mpango wa zoezi unaweza kusababisha kupoteza uzito.
Mlo. Baadhi ya chakula na vinywaji hufanya udhibiti wa mkojo mkali. Hizi ni pamoja na vitu na caffeine-kama vile kahawa, chai, cola, au chokoleti-na pombe. Timu yako ya huduma ya afya inaweza kupendekeza jinsi ya kubadilisha mlo wako kwa udhibiti bora wa kibofu.
Tiba ya Mifupa kwa Tatizo la Kudhibiti Kibofu
- Kusisimua kwa umeme . Vifaa vingine huchochea misuli karibu na urethra. Hii inaweza kufanya misuli imara na yenye nguvu, ingawa utafiti uliofanywa zaidi ya miaka haijaweza kufanya uamuzi wa mwisho juu ya ufanisi wa matibabu haya.
- Biofeedback . Hii inachukua guesswork nje ya mazoezi yako ya misuli ya pelvic. Mtaalam huweka kiraka juu ya misuli yako. Waya inaunganisha kiraka kwenye skrini ya TV. Unaangalia skrini kuona ikiwa unatumia misuli sahihi. Tumaini kubwa ni kwamba, hatimaye, utajifunza kudhibiti magumu haya bila kutumia mashine hii ya biofeedback. Tena, utafiti umeonyesha matokeo mchanganyiko kuhusu ufanisi wake.
Matibabu ya Matibabu kwa Matatizo ya Kudhibiti Kibofu
- Dawa . Dawa zingine zinaweza kuimarisha au kuimarisha misuli ya sakafu ya urethral na pelvic. Dawa zingine zinaweza kutuliza misuli ya kibofu ya kibofu.
- Upasuaji . Baadhi ya shida za kudhibiti kibofu cha kibofu zinaweza kutatuliwa na upasuaji.Hiyo operesheni daktari wako inapendekeza inategemea kile, hasa, kinasababisha tatizo lako. Katika hali nyingi, upasuaji hubadilika nafasi ya kibofu cha kibofu na urethra ili misuli ya kudhibiti kibofu cha kikofu ifanyie kazi kwa ufanisi zaidi.
Vifaa vya Matatizo ya Kudhibiti Kibofu
- Pessary . Hii ni kifaa kilichowekwa ndani ya uke ili kusaidia tumbo au kibofu na rectum. Ni pete imara ambayo inajenga ukuta wa uke na urethra ili kupunguza kupungua kwa mkojo. Ni kawaida kutumika kutibu ugonjwa wa uzazi, lakini pia inaweza kutumika kutibu matatizo ya mkojo usio na mkazo au hali nyingine.
- Kuingiza urethra . Hii ni kifaa kidogo kinachoenda moja kwa moja kwenye urethra. Utafundishwa jinsi ya kuingiza kifaa mwenyewe. Unaondoa kifaa hiki kila unapoenda bafuni.
- Mihuri ya miji . Huu ni mdogo, povu pedi wewe mahali juu ya ufunguzi urethral. Mara moja mahali, hujiweka muhuri dhidi ya mwili wako ili kuzuia mkojo usiovuja. Unapoenda kwenye bafuni, unauondoa pedi na kuitupa mbali.
Ukimwi wa Ukimwi kwa Matatizo ya Kudhibiti Kibofu
Wakati unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa unakabiliwa na matatizo ya kudhibiti kibofu cha kikovu, kuna vitu ambavyo unaweza kutumia nyumbani ili kufanya masuala haya chini ya kuharibu maisha yako ya nyumbani. Hizi ni pamoja na usafi au diapers; mkojo wa kitanda; msaada kutoka kwa wafanyakazi wa huduma za afya; au hata ukarabati wa nyumba yako, kama vile upasuaji wa bafuni ya chini, au upanuzi wa mlango wa bafuni ili uweke kitanda cha magurudumu.
Tena, usione aibu kwa matatizo unayoyaona. Wanawake wengi wana shida za kudhibiti kibofu cha mkojo, iwe kwa sababu ya kuzeeka au kutokana na hali ya matibabu.
Uliza timu yako ya huduma ya afya kwa usaidizi.
Chanzo:
Kidney ya Taifa na Urologic Magonjwa ya Kusafisha Habari