Wagonjwa wengi wa kiharusi wanahitaji tiba ya dysphagia ili kuimarisha taya yao
Kulingana na utafiti wa 2015, wastani wa asilimia 33 hadi 73 ya wagonjwa wa kiharusi wanaripotiwa kuwa na dysphagia, ugonjwa unaosababisha ugumu na kutafuna na kumeza chakula. Dysphagia inaweza kusababisha matatizo makubwa kama vile aspiration pneumonia , kutokomeza maji mwilini , na utapiamlo, na inaweza kusababisha kifo mara kwa mara.
Stroke na Dysphagia
Kiharusi hutokea wakati ugavi wa damu sehemu ya ubongo wako umeingiliwa au kupunguzwa sana, kunyimwa tishu za ubongo za oksijeni na virutubisho.
Muda mfupi, seli za ubongo zinaanza kufa. Stroke inaweza kuathiri maeneo ya ubongo ambayo hudhibiti misuli ya kutafuna. Hii husababishia ugumu kuzalisha wingi wa chakula ambacho ni laini na kidogo cha kutosha kumeza. Kwa usahihi, hii inasababisha dysphagia. Hii ndiyo sababu kwa watu wengi, mazoezi ya taya yanaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa uwezo wa kumeza. Tiba ya Dysphagia inaweza kumsaidia mtu kudumisha ubora wa maisha.
Utangulizi wa Tiba ya Dysphagia
Tiba ya Dysphagia inahusisha mazoezi mbalimbali ambayo hutoka taya na lugha ya mdomo na mazoezi halisi ya kumeza. Taya ni muhimu wakati wa kutafuna wakati inatusaidia kuvunja chakula hadi vipande vidogo vilivyounganishwa kwenye bolus moja ya chakula .
Hapa utapata mazoezi matatu rahisi ambayo inaweza kukusaidia kurejesha uwezo wako wa taya na kurudi uwezo mkubwa wa uwezo wako wa kumeza.
Kusafiri kwa Ndoo
Zoezi hili linasaidia kurejesha baadhi ya harakati halisi zilizofanyika wakati wa kutafuna, lakini kidogo zaidi ya kuenea.
Tu hoja taya yako kutoka upande mmoja hadi nyingine kwenda mbali mbali kama unaweza. Unapaswa kusikia maumivu kutokana na zoezi hili, lakini unapaswa kuwa na uwezo wa kujisikia kuenea kwa misuli. Changamoto mwenyewe na kushinikiza kidogo kidogo kila siku. Lakini daima kuacha kama unapoanza kujisikia maumivu, au kama unalenga mchanga wa taya.
Rudia mara 5 hadi 10 kila kikao.
Fungua Mchoro wa Jaw
Jambo la zoezi hili ni kunyoosha misuli ya taya. Fanya kuamini kwamba unakaribia kulia kwenye apple kubwa na kufungua mdomo wako kwa upana iwezekanavyo. Usifungue sana ili uendelee mchanga, lakini hakikisha kwamba unapofungua unasikia kuwa misuli ya taya ni kweli imetajwa. Kurudia zoezi hili mara 5 hadi 10 kuweka mdomo wako wazi kwa sekunde 5 hadi 10 kila wakati.
Mizunguko ya Jaw
Kwa taya yako, futa miduara kwenye hewa. Kwa maneno mengine, hoja taya yako katika mwendo mviringo kujaribu kufanya mduara mkubwa iwezekanavyo. Tena, jaribu kunyoosha misuli kama unafanya hivyo. Fanya zoezi hili mara 5 hadi 10.
> Vyanzo:
> Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani. Taasisi za Afya za Taifa. "Athari za mazoezi ya shingo kwa kumeza kazi ya wagonjwa wenye kiharusi." J Phys Ther Sci. 2015 Aprili; 27 (4): 1005-1008. Iliyotangaza mtandaoni mnamo Aprili 30.