Ikiwa ni urefu wa majira ya joto au kina cha majira ya baridi, miwani mizuri ni muhimu kwa wale ambao wanakabiliwa na migraine na maumivu ya kichwa . Sio tu miwani ya jua muhimu ili kukusaidia kuepuka mashambulizi ya migraine na maumivu ya kichwa, lakini pia ni muhimu sana kwa afya ya jicho lako.
Hata hivyo, unahitaji duka kwa busara kwa miwani ya miwani, kisha ukumbuke kwa kweli kuvaa mara moja unayotununua-kosa la kawaida.
Hapa ni nini unahitaji kujua kuhusu jinsi miwani ya jua inaweza kulinda macho yako na kukusaidia kulinde dhidi ya migraines na maumivu ya kichwa.
Miwani ya miwani na Kuzuia Migraine
Ikiwa una ugonjwa wa kichwa au ugonjwa wa migraine, labda unataka kuchukua hatua yoyote muhimu ili kuzuia mashambulizi. Kudumisha macho yako kutoka jua kunaweza kusaidia sababu tatu zifuatazo:
- Mwangaza wa jua na mwanga unaoonekana unaweza kusababisha ugonjwa wa migraine au kichwa; Kwa kweli, baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa hadi asilimia 60 ya mashambulizi ya migraine yanasababishwa na mwanga mkali au glare
- Wahamiaji mara nyingi huwa na picha ya picha hata wakati hawajapata migraine wakati huo kwa wakati. A
- Unapokuwa na maumivu ya kichwa au migraine, miwani ya jua inaweza kusaidia hata chini ya mazingira ya kawaida ya taa.
Kwa kuongeza, ni ya kuvutia kutambua kwamba migraine ni sababu ya kawaida ya pichaphobia, ambayo ni uelewa wa jicho au usumbufu katika mwanga mkali.
Kwa kweli, asilimia 80 ya watu walio na ugonjwa wa migraine hupata uelewa wa mwanga wakati wa mashambulizi. Wakati huo huo, unyeti wa mwanga umeandaliwa na aina nyingine za maumivu ya kichwa, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa ya kichwa , misuli ya kichwa, na hemicrania continua .
Mstari wa chini hapa ni kwamba kwa watu wengine, miwani ya jua inaweza kuwa sehemu muhimu ya migraine yao au vifaa vya kuzuia kichwa.
Faida ya ziada ya Afya
Migraine na kuzuia maumivu ya kichwa ya miwani ya jua zinaweza kukupa sababu za kutosha kununua jozi nzuri na kuvaa. Lakini ikiwa unataka sababu nzuri zaidi, hapa ni zaidi ya mbili:
- Miwani ya miwani nzuri huzuia mionzi ya ultraviolet (mionzi yote ya UVA na UVB), ambayo imehusishwa na cataracts , uharibifu wa macular , na uharibifu mwingine wa jicho.
- Ikiwa una matatizo yoyote ya jicho, jua kali na / au mionzi ya ultraviolet inaweza kusababisha matatizo hayo kuwa mabaya zaidi.
Hatimaye, usisahau kupata miwani mizuri ya watoto wako, kama vile wewe mwenyewe. Uwekezaji katika siku zijazo za maono yao mazuri. Wakati watoto ni mdogo mno kuwapatia kuvaa miwani ya miwani, kuwapea kofia yenye brim ambayo itawazuia jua machoni mwao.
Nini cha kuzingatia wakati ununuzi wa miwani
Huna haja ya kutumia bahati ndogo kwenye miwani ya jua ili kusaidia migraines yako au maumivu ya kichwa, lakini unapaswa kuwa wazi kutoka kwa vibaya, vilivyo nafuu.
Wakati wa kununua miwani yako, wanapaswa kuwa na sifa hizi tatu:
- Lenses bora za daraja
- Mipako inayozuia mwanga wa ultraviolet katika viwango vya UVA na UVB (ikiwa huna mipako maalum, tint ya giza itafanya ufikiaji wako kwa mionzi ya UV mbaya zaidi kwa sababu inaruhusu wanafunzi kupanua na kuruhusu zaidi ya mionzi ya UV kuingia macho yako)
- Lenses polarized, ambayo kupunguza mwanga kutawanyika (aina ya mwanga ambayo husababisha glare)
Ikiwa unavaa lenses za dawa, ni wazo nzuri kuagiza miwani ya miwani ya dawa na sifa hizi, kwa kuwa hiyo inaweza kukuwezesha iwe kuvaa.
Neno Kutoka
Karibu kila mtu mwenye maumivu ya kichwa au ugonjwa wa migraine unategemea miwani ya jua, lakini ni muhimu kwa duka kwa hekima wakati unayougula-kumbuka, unalinda dhidi ya maumivu ya kichwa tu.
Ophthalmologists wanaripoti kuona ongezeko la cataracts katika umri mdogo, na matukio zaidi ya kuzorota kwa macular kuliko hapo awali. Ukosefu wa macular ni sababu inayoongoza ya upofu, na tunakabiliwa na janga hilo huko Marekani.
Kwa kuwa uharibifu wa mionzi ya UV ni ya nyongeza, ni muhimu kuanza kwa kuweka miwani na mikoba sahihi kwa watoto wako na kuwafundisha umuhimu wa ulinzi wa jicho kwa kuwa wanapokuwa wazee wa kutosha kuelewa.
Na, usipatie ubora ili uhifadhi dola chache. Ubora wa miwani ya jua huhesabu. Miwani ya jua nzuri ni muhimu kwa maumivu ya kichwa na afya ya jicho.
Vyanzo:
Chama cha Umoja wa Amerika. (nd). Ulinzi wa UV: Kulinda Macho Yako kutoka kwa Mionzi ya Solar.
Piga KB na al. Kufunua Mwanga kwenye Photophobia. Journal ya Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani. (nd). Pichaphobia.