Kuamua na Kupima Sijawahi Kukabilika
Lumbar lordosis - Curve ya chini ya nyuma kama inavyoonekana kwenye mtazamo wa maelezo ya mwili wa mwanadamu - ni kipengele muhimu cha msimamo, iwe mema au mbaya.
Watu wengi wana angalau ufahamu usio wazi kwamba kiasi kidogo cha jiwe katika nyuma yao ni ya kawaida. Lakini linapokuja suala la kiwango ambacho kila mtu anaweza kuhusika na hilo, mgongo wa madaktari na watafiti hawakubaliani juu ya nini "kawaida" ni.
Wala hawana wazi jinsi ya kupima kwa usahihi.
Hiyo alisema, aina mbalimbali, kulingana na tovuti ya Physiopedia, ni kati ya digrii 39 na 53, lakini, wao huongeza, pembe ya lordosis ya lumbar hutofautiana sana kati ya watu.
Lumbar Lordosis Angles kwa ajili ya Wengine wa Yetu - Uchanganyikiwa Hata hivyo?
Hatua ya kwanza ya kupima angle ya curve yako ya chini ni kupata X-ray. Lakini hata hii inaweza kuwa tatizo. Utafiti wa mwaka 2014 uliochapishwa katika gazeti la Spine iligundua kuwa nafasi ya kupima wakati wa kupima na idadi ya mifupa ya mgongo iliyojumuishwa katika kipimo inaweza kuchangia matokeo yaliyotokana.
Kuongeza mchanganyiko ni sifa ambazo huleta kwenye meza ya X-ray. Kwa mujibu wa waandishi wa utafiti chochote kutoka kwa umri, jinsia, ukabila, ushiriki katika michezo na shughuli za kimwili na jinsi nguvu na kubadilika misuli yako inaweza kufanya kuwa ngumu, ikiwa haiwezekani, kutambua na kupima angle ya kawaida ya lumbar.
Tabia nyingine inayochanganya suala hilo ni index ya mwili wako, ambayo ni urefu wa uzito uwiano unaotumiwa kuamua kama unene uzito, uzito wa wastani, uzito zaidi au zaidi.
Kufafanua X-Ray
Ikiwa wewe ni geek ya math, huenda ukajiuliza ni njia gani au mbinu zinazotumiwa kwa kutafsiri X-ray kwa jitihada za kujua kiwango halisi cha lordosis lumbar. Inageuka kwamba mifumo kadhaa inaweza kuwa na manufaa, ikiwa ni pamoja na:
- Kutumia mfumo wa centroid, tangential radiologic ya mbinu ya bwana lordosis (TRALL)
- Kutumia mbinu za kuchora mstari wa nyuma wa Harrison baada ya njia za kuchora
Uchunguzi wa 2001 uligundua kwamba kuamua angle ya Cobb kwa kawaida ni sahihi zaidi kwa nyuma ya chini.
Thamani ya Kuja na Thamani ya kawaida ya Bwana?
Ikiwa inakuja na maadili ya kawaida kwa jambo la kawaida sana kama safu ya lumbar ni vigumu, kwa nini hufanya hivyo?
Kimsingi, ni habari muhimu. Wafanya upasuaji wa mgongo hutumia angle angle lordosis wakati wa kufanya maamuzi kuhusu wapi na jinsi ya kufanya kazi. Watafiti kutoka masomo ya 2014 yaliyotajwa hapo juu waligundua ushirikiano kati ya angle bongoosis na hali ya mgongo kama vile spondylolysis na spondylolisthesis isthmic.
Sawa na kesi ya upasuaji wa mgongo na lordosis lumbar iliyotajwa hapo juu, kujua kiwango halisi cha lordosis lumbar inaweza uwezekano wa taarifa matibabu matibabu kwa hali hizi mbili nyuma.
Na ukaguzi wa utaratibu wa 2017 na uchambuzi wa meta ulibainisha uhusiano mkubwa kati ya maumivu ya nyuma na kupoteza angle ya lordosis, hasa wakati angle ya kupungua ya lumbar ilihusishwa na uharibifu wa disc au herniation.
Neno kutoka
Kwa wale ambao wanataka kuwa wanaojitokeza kuhusu kushughulikia masuala yetu ya mkao, ukosefu wa kuamua juu ya "kawaida" kwa pembe zote muhimu za nyuma inaweza kuwa mbaya.
Ili kufikia mwisho huo, hapa kuna mambo machache ya kukumbuka.
Katika na yenyewe, lordosis lumbar haina tatizo lakini mara moja inakuwa nyingi, inaweza kuimarisha nyuma misuli na kusababisha maumivu. Na inaweza kuongeza uwezekano wa maumivu ya pamoja au ugonjwa wa arthritis ya mgongo.
Kinyume chake, kama lordosis yako lumbar itapungua, labda kwa sababu una tabia ya kukaa na slouch kila siku katika kazi, unaweza kuongeza hatari yako kwa jeraha la disc.
Ingawa inawezekana kuzaliwa kwa kamba kali au ndogo ya lumbar, hii ni ya kawaida.
Mara nyingi, tabia za msimamo na hali ni kwenye mzizi wa angle ya kamba ya lumbar isiyo nje ya kawaida.
Kulingana na hili, uwezekano wa njia bora zaidi ya kupata mkondo wako wa chini katika mstari una mpango wa zoezi la msingi. Kuimarisha msingi wako inaweza kuwa tu kile unachohitaji ili kuweka msimamo wako wa chini katika aina ya kawaida, ingawa namba halisi haiwezi kupatikana kwako.
> Vyanzo:
> Imekuwa, E.., et. al .. Lumbar lordosis. Mpaka 2014.
> Chun, S., et. al. Mahusiano kati ya maumivu ya nyuma ya nyuma na lordosis; mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. Upeo Agosti 2017.