Wakati unachukua dawa nyingi tofauti, kuziweka kwa utaratibu kunaweza kuwa vigumu. Kumbuka majina, kwa nini unahitaji yao, na mara ngapi unahitaji kuchukua dawa inaweza kuwa kubwa.
Kwa nini ninahitaji kusimamia dawa?
Unapochukua dawa nyingi, makosa yanaweza kutokea. Hii inaweza kutofautiana kutokana na kukosa dozi kwa overdose. Kusimamia dawa yako kwa ufanisi kunaweza kusaidia kupunguza makosa ambayo yanaweza kuwa mbaya.
Ninawezaje Kudhibiti Madawa Yangu?
Funguo la kusimamia dawa yako kwa ufanisi ni kupitia shirika. Vidokezo vya shirika hivi vitasaidia kuhakikisha dawa zako zinachukuliwa wakati na kwa usalama.
1 -
Tumia Organizer ya Daily Pill Mratibu wa kidonge unaweza kuwa na manufaa sana ikiwa unachukua aina nyingi za dawa kila siku. Ina vyumba saba au zaidi ambavyo vinazingatia dawa za kila siku. Ili kuhakikisha dawa inachukuliwa kwa wakati unaofaa, kuweka ratiba ya jirani karibu ambayo pia ina maelezo ya kimwili ya kidonge kila, kama vile "capsule ya bluu" au "kidonge kikuu kikubwa."
Vikwazo: Ikiwa una watoto, mratibu wa kidonge inaweza kuwa njia bora ya kuandaa dawa. Dawa zinaweza kuingizwa au hata zisizo na mpango, ambazo zinaweza kusababisha overdosing. Vikwazo vingine vinaweza kuwa kama unachukua dawa nyingi ambazo haziwezi kupatikana katika kila chumba.
2 -
Unda Chati ya Ratiba ya UchaguziNjia nyingine ya kusimamia dawa kwa ufanisi ni kuunda ratiba ya ratiba ya dawa. Hii inaweza kufanyika kwenye kompyuta yako na sahajedwali au mpango wa usindikaji wa neno. Andika orodha ya dawa zote, nyakati ambazo zinahitajika kuchukuliwa, na nafasi kwa kila dozi, ili uweze kuangalia wakati kila mmoja anachukuliwa. Kwa wale meds ambayo hupewa "kama inahitajika," unaweza pia kutaka kuingiza kwa nini inachukuliwa. Hii inaweza kuwa annotated kama "kwa kichefuchefu" au kwa sababu yoyote ya dawa inahitajika. Ikiwa una dawa zinazohitaji friji, pia tambua.
3 -
Tengeneza orodha ya dawa zako zoteFanya orodha ya dawa zote unazotumia, kwa jina, kipimo, frequency, madhara, na kama dawa imesimamishwa. Pia, ni pamoja na mizigo yoyote una dawa .
Fanya nakala kadhaa na kuwapa madaktari katika uteuzi na kwa mfamasia wako. Weka nakala iliyohifadhiwa kwenye kompyuta yako au kifaa chako cha mkononi ili uweze kuongezea ikiwa ni dawa mpya, na uchapishe nakala zaidi kama inahitajika.
4 -
Tumia App AppIkiwa unatumia smartphone au kibao, kuna programu mbalimbali ambazo zinaweza kukusaidia kusimamia dawa zako . Wao ni pamoja na mahali ambapo unaweza kuangalia habari juu ya dawa, kuanzisha ratiba yako ya dawa na kupata kuwakumbusha kuchukua dawa zako. Hapa ni orodha ya programu 10 za kuchagua kutoka, wote huru.
5 -
Angalia Maagizo ya Dawa Mara nyingiUnapotafuta maandiko ya dawa, angalia tarehe ya kumalizika muda na uhakikishe maelezo. Sawa vizuri dawa za zamani . Unapopungua chini ya dawa ambayo ina refill, piga simu ya dawa yako kabla ya kukimbia. Njia hii huwezi kukosa kipimo chochote.
Ikiwa unadhani unahitaji kuidhinisha dawa ambayo haina refills iliyoachwa, piga ofisi ya daktari haraka iwezekanavyo ili kuruhusu muda wa daktari kumwita mfamasia.
6 -
Tumia Gadget ya Kumbukumbu au ProgramuKuna makumbusho kadhaa ya umeme kwenye soko la bei tofauti. Unaweza kuingiza jina la dawa, ni mara ngapi unahitaji kuitumia, na ikiwa unahitaji kuitumia kwa chakula. Kengele itasikia, kama vile saa ya kengele au pete ya simu ya simu, kukujulisha ni dawa gani inahitaji kuchukuliwa na kiasi gani. Kuna baadhi ya vikumbusho vya kidonge vya elektroniki ambavyo "huzungumza," kurejesha habari kwa maneno.
Unaweza pia kuanzisha vikumbusho vya kidonge na programu kwa smartphone yako au kibao. Lakini kama wewe ni shule ya zamani, vifaa hivi vya kusimama pekee vinaweza kukufaidika.