Nini cha Kufanya Kwa Njia za Kavu na za Sinasi
Kuhusu Nose ya Kavu na Sinuses
Ikiwa unaishi katika mazingira yenye ukame, labda unajua kuwa njia zenye kavu za pua na sinus zinaweza kusababisha matatizo mengine ikiwa ni pamoja na vidonda vingi vingi vya damu na mara nyingi .
Kwa kweli, viungo vya mucous vinavyozalisha sinus vinazalisha mucous ambayo inapita ndani na kwa kupitia njia za pua, kuondokana na uchafu wa kigeni ikiwa ni pamoja na bakteria wakati unaendelea.
Wakati mucous inapozuiwa kutoka kwa uhuru kwa hali kavu matatizo hutokea. Njia za maji ya kavu zinaweza kusababisha kuvimba kwa mishipa ya damu kwenye pua na dhambi na msongamano uliofuata. Hatimaye, kuvimba na msongamano huweza hata kusababisha maambukizi ya sinus .
Mbali na kuishi katika eneo la unyenyekevu wa chini, hali fulani za afya, kwa mfano umwagaji maji ya maji au Sjorgen's Syndrome zitasababisha utando wako wa kavu. Ikiwa unakabiliwa na matatizo ya sinus mahali pa kwanza, ukavu, utafanya mambo kuwa mbaya. Sasa kwa kuwa tumeweka umuhimu wa kudumisha kiasi sahihi cha unyevu kwenye pua yako na dhambi, hapa kuna vidokezo vya kuweka pua yako na sinus unyevu na wenye afya.
Kuongeza Incake yako ya Fluid
Hydration, kwa kiwango kikubwa huanza kutoka nje. Kunywa maji mengi zaidi, hasa maji zaidi yanaweza kusaidia mucous nyembamba nje. Inaweza pia kuwa na manufaa ya kuzuia caffeine au diuretics nyingine.
Kwa ujumla, wengi wetu tunahitaji maji mengi zaidi wakati wa majira ya joto wakati joto linapoongezeka, au tunapohusika katika shughuli za kimwili. Wakati maji ni bora sio njia pekee ya kuongeza ulaji wa maji yako. Ikiwa wewe ni mmojawapo wa watu hao ambao hawawezi tumbo mengi ya maji ya wazi kujaribu kuongeza limao kwenye maji yako, kunywa maji yaliyochapishwa au kinywaji cha electrolyte kama vile Gatorade au Powerade.
Tumia Humidifier
Kulala na humidifier, kwa kweli ni humidifier ya ukungu ya baridi (inapatikana kwenye maduka mengi ya madawa ya kulevya), karibu na kitanda chako inaweza kusaidia kuweka utando wako wa mucous unyevu. Air baridi pia itasaidia kupungua kuvimba yoyote ndani ya pua yako au dhambi zako.
Wengi humidifiers wanahitaji maji yaliyotengenezwa kwa maji ili kuweka bakteria kuongezeka katika mfumo, hata hivyo, chaguo kubwa zaidi ni humidifier ya kujitegemea. Ikiwa ungependa kwenda nje, pia inawezekana kuwa na kampuni yako ya HVAC iongeze humidifier kwenye mfumo wako wa joto / baridi. Hii ni chaguo kubwa zaidi lakini inaweza kukuwezesha kudhibiti viwango vya unyevu kwa urahisi nyumbani kwako kila mwaka.
Tumia Spray Nasal Spray
Siri ya pua ya Saline inauzwa juu ya kukabiliana na maduka ya duka au dawa ya dawa na ni njia nzuri ya kuweka njia zako za pua huvu. Unaweza kuitumia mara nyingi kwa siku (Nimeona madaktari wanapokwisha mchele kila mara mara 10 kwa siku, hata hivyo, mara 4 kwa siku au hivyo inawezekana). Kwa kuwa sio kweli dawa huenda haukuwepo zaidi ya kufanya hivyo.
Jaribu Nti ya Nti
Pua ya neti ni kifaa ambacho kinaonekana kuwa mbaya sana kama sufuria ndogo ya chai. Inatumika kwa ajili ya umwagiliaji wa pua / sinus. Nishati ya umwagiliaji inafikiriwa kuwa muhimu katika kuondoa nyara nyingi, jambo la kigeni, na kuponda siri za pua.
Unaweza kununua suti ya neti (bila dawa) katika maduka ya dawa yako ya ndani pamoja na sinus ya biashara ya safisha ya kutumia ndani yake, au, unaweza kufanya safisha yako kwa kutumia viungo rahisi kama vile kuoka soda, chumvi isiyo na maji ya iodini, na maji yaliyohifadhiwa. Kwa maelezo zaidi soma: Jinsi ya kutumia Nti Pot.
Vyanzo:
Chuo Kikuu cha Marekani cha Mishipa ya Pumu na Immunology. Saline Sinus suuza Recipe. Imefikia: Juni 29, 2015 kutoka http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Treatments/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx
sikio, pua, & koo washirika wa corpus christi. Sinuses. Imefikia: Juni 29, 2015 kutoka http://www.entassociates.com/sinus.htm
afya ya emedicine. Ugonjwa wa Sinus. Imefikia: Juni 29, 2015 kutoka http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
Sjorgen's Syndrome Foundation. Vidokezo vya Juu 5 vya Kichwa cha Kavu na Visa. Imefikia: Juni 29, 2015 kutoka http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Supps